危害胸部健康五大不良姿势

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

五一劳动节马上就要到了头痛是怎么回事,大家对外出踏青出游已开始跃跃欲试了,小编提示女孩子痛经怎么缓解,出游的同时一定要多多注意,注意外出防病,对身体健康很好。

1、防腹泻

清明节前后出现腹泻的概率也很高。主要原因是外出时误采误食,特别是孩子,易采摘不认识的野花、误食野果。

市民一旦出现腹泻,最基本的原则就是不消耗体力,补充水份,随身携带腹可安、保济丸等药物,轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。

清明时节,饮食上需要遵守抗病毒原则。踏青或祭祀期间,应多喝水,另外要注意摄取充足的维生素和无机盐,比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。另外还应注意多食富含维生素E的食物,以提高人体的免疫力,比如蛋黄和豆类等。

2、防感冒和情绪病

清明时节乍暖还寒,细菌、病毒容易滋生儿童高烧不退手脚发热,如果这个时候出门不注意保暖,很容易引起感冒。由于市民在外游玩时,忽视了适时增减衣物和劳逸结合,过度的玩耍和劳累,很容易引发感冒。

按以往的情况来看,清明期间前来医治的患者中,小孩占了很大一部分,家长忽视照看,加上成年人觉得自身感冒不需要去医院医治,所以过来医治的多数是小孩。

医生提醒市民,外出游玩的时候,应带上备穿的衣服和感冒药,遇到不适时,应该及时医治,不要影响到节后的工作生活。

另外,由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定,因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多,同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的多发期。

老中医提示市民,天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落,还可致使加重一些心脑血管患者的症状。

3、防过敏

在清明期间,花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。

医生表示,一些市民在踏青回来后皮肤就出现红疹、风团等,有的还出现鼻痒、打喷嚏,这些都是过敏症状。加上部份对花粉过敏的市民外出踏青时,并没有做好充足的防御工作,以致中招。

医生建议,为预防过敏产生,过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境,也可戴上口罩。饮食上也要注意,不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。

另外还需当心一些带刺的草和草丛中的昆虫,最好穿长袖衣裤及长靴,避免擦伤皮肤。

小编总结:外出旅游很好,但是一定要多多注意,避免旅途中出现疾病,如腹泻、过敏、感冒等疾病,一定要提早做好准备,效果很好。

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