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原创胡萝卜鸡蛋卷0

时间:2018-10-13 来源:互联网 阅读:

今天要推荐的是一款中式的三明治蔬菜薄饼煎蛋三明治,营养的蔬菜薄饼,搭配牧龙原墅
煎蛋三明治,中西结合。

味道美、颜值高,外貌协会的吃货们绝对不容错过滴!

蔬菜薄饼煎蛋三明治

原料:西葫芦320g 胡萝卜75g 标准粉130g 水大约100g 盐2g 鸡蛋一枚 油适量

做法:

1、西葫芦、胡萝卜洗净备用。

2、用擦子擦成丝,加入盐、鸡蛋。

3、加入面粉,搅拌均匀。

4、加入适量的清水,搅拌成糊状。

5、平底锅中刷上油,模具里面也刷上油,倒入适量的面糊。

6、小火一面煎至金黄能固定住时,抓住模具的把手,磕一下,把薄饼磕出,翻面煎至金黄。

如果不好磕出,先沿边缘划开再磕出。

7、同样的方法煎蛋,一直用小火煎。

8、磕出后继续小火煎至蛋黄凝固,为了颜色美观可以在蛋上加少许盐,也可以点上少许鲜味酱油。

小贴士:

1、清水要根据菜和面粉的量适当的填加,这个得个人撑握,粘稠且能流动。

2、每次倒入面糊之前都要把模具里刷上一层油,便于脱模。

3、倒入的面糊量不能多,太厚不宜熟,吃起来粘口龙湖紫宸

熟话说一白遮三丑,以至于很多鲁能山海天泰山7号
人都想要自己的皮肤白皙透嫩,这样看起来会显得更漂亮。

不过,美白光采用护肤品,效果并不会特别明显,大家不妨在日常生活中多吃点美白的蔬菜。

》》》吃什么可以美白?十款蔬菜让你吃出嫩白肌肤

吃什么可以美白?十款蔬菜让你吃出嫩白肌肤

熟话说一白遮三丑,以至于很多人都想要自己的皮肤白皙透嫩,这样看起来会显得更漂亮。

不过,美白光采用护肤品,效果并不会特别明显,大家不妨在日常生活中多吃点美白的蔬菜。

1、豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。

现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

2、白萝卜

中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。

白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。

维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。

因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。

另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

4、芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

5、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

6、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。

食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

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