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失眠吃什么才好

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

拉肚子怎么办才好

避免誘發因素

①路邊西瓜塊,少“幫襯”為妙

夏天溫度比較高,人們喜歡吃一些冰冷的食品來消暑,像涼菜、冰鎮西瓜等。這些“冷”的食品進入胃部后,使腸胃蠕動能力減弱,容易造成積食,或引發胃部泛酸、脹痛等癥狀。

②避免吃不干凈的食物

夏季氣溫高,細菌增長繁殖加快,一些人喜歡去路邊大排檔喝生啤、吃小吃納涼,如果這些地方的飲食衛生條件不達標,也很容易引發腹瀉或腸胃疾病。

③解暑也不要忘記保暖肚臍

夏天,人們總是想方設法解暑,吹風扇、吹空調、不穿衣服睡覺等等。可是,大部分的人在解暑的同時,忘記保暖自己的肚臍了,是肚子著涼,引起腹瀉。所以,我們在解暑的同時應該注意肚臍保暖。

腹瀉后宜喝淡鹽水

吃壞了肚子,疼痛難忍,但往往排便后就不那么疼了。腹瀉不是拉完就算,要及時護理受損的腸胃。嘔吐量比較大時,病人往往因體液流失過多出現乏力、口干等癥狀,需要及時補液。補液可采取口服或者靜脈注射兩種方式。如果腹瀉程度一般,最好喝點淡鹽水。淡鹽水很難喝,如果孩子不愿意喝,可以加些糖來改善口感。

腹瀉喝粥別放肉

腹瀉后身體乏力、食欲不佳,該吃些什么?現在一些小胖墩無肉不歡,家長怕孩子不肯吃飯,體力不能恢復,便煮肉粥給孩子吃。肉粥也會加劇腸胃負擔。腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

番石榴葉可以治療瀉痢

腹瀉后可以選用10~15克番石榴葉來泡水喝,或煮水喝。番石榴葉是一種止瀉藥,對瀉痢腹痛,食積腹脹有很好的療效。番石榴葉比較清香,帶點甘甜,小孩服用時可加入少量的糖,對藥性也不會產生影響。

藥物治療

夏天拉肚子,也要查明原因才進行治療。吃了不干凈的食物導致的;著涼拉肚子;消化不良引起腹瀉等原因,要針對用藥,或是配合用藥。

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