教你变换下蹲法健身塑形效果好

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、多喝红葡萄酒小儿低烧怎么办

很多年轻男人都常喝啤酒高烧之后手脚发热,啤酒喝的爽快,但是从健康角度来看,葡萄酒有更好的养生功效,研究发现,常常喝红葡萄酒的男人患心脏病的几率会下降一半。所以选择喝什么样的酒也很重要,饮酒应多喝红葡萄酒。

2、饮酒注意量

都说少许饮酒更健康,那么多少的量是适当的量呢?一个成年男性每天喝酒的量要限制在60克以下。白酒一杯左右,啤酒一两瓶,红葡萄酒虽然营养高,但也不能过量的饮用,最好每天在2杯到3杯。

3、中午前不宜沾酒

早上起来不要饮酒,饮酒的时间最好在下午,早上的时间胃中分泌的酒精分解酶分泌少,更加容易吸收酒精,使血液中的酒精浓度升高,增加肝脏的毒性,对于身体器官造成比较大的伤害。

4、下酒菜选择好

很多男人饮酒喜欢搭配烧烤,或是腌制类食品,这类的食物含有大量的色素和亚硝胺,和酒精产生反应,不仅伤害肝脏,而且伤害口腔和食道粘膜,乃至诱发癌症。饮酒时可以搭配新鲜蔬菜,碱性的蔬菜能中和酸性,减轻肝脏的负担治咽喉疼痛的药,多吃点水果也能减少酒精的毒害,预防酒精肝等疾病的发生。

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