健身操运动不分男女

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

天气虽然渐渐暖和,很多人还是喜欢吃热火朝天的火锅。不过春天到了,就应当少吃红油辣火锅了。

现在喜欢吃辣的人愈来愈多,吃得也愈来愈辣如何判断病毒性和细菌性感冒,似乎是上了“辣瘾”女性白带多正常吗。但是过食辣椒,不但刺激胃肠粘膜,使其水肿、充血、生理功能下降,出现腹痛、腹泻、消化不良等问题宝宝半夜发烧39度怎么办。还由于辣椒属于大辛大热之品,吃过多时还会出现咽痛、发痘、皮肤瘙痒等上火症状。

进入春天,大自然的阳气逐渐上升,这时候就要逐步减少温热食品,更不要贪食过辣的上火之物。尤其是红油火锅涮羊肉,辛辣的红油再加上温热的羊肉,菜肴的火气就更大了。

如果的确喜欢吃红油火锅,就需要同时搭配一些凉性的食品。如番茄、竹笋、海带、莲藕、魔芋、蘑菇、冬瓜、油菜、紫菜、黄瓜、茄子、莴笋、茭白和苦瓜等寒凉性质的蔬菜。还可以吃点哈密瓜、西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、枇杷、草莓、橙子、芒果等水果,喝些绿茶、菊花茶、罗汉果茶等饮料。小麦、绿豆和荞麦是凉性的谷类食品,吃红油火锅时可以搭配一些小麦面粉和荞麦粉制作的面食和绿豆制作的主食,这些都可以削弱红油火锅的“火气”。

人力资源和社会保障部健康教育专家宁莉

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