这样有毒你知道几个

时间:2018-12-26 来源:互联网 阅读:

打造天鹅般美颈,不花一分钱

1颈部保健按摩法

(1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并拢,并置于甲状腺(位于喉下部和气管上部的两侧)左侧处,按下时吸气,呼气时还原。重复57次,再换左手同样按甲状腺右侧57次。

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(2)右手四指掌面有节奏地叩敲甲状腺左侧16次。换左手同样轻敲甲状腺右侧16次。

(3)两手互擦自热,以右手四指上下来回擦甲状腺左侧16次,随之以左手四肢上下来回擦甲状腺右侧16次。

此法可保持毛发、指甲、皮肤的光泽,健体强身。

2颈部皱纹按摩法

颈部的背面采用抹法,用双手的二、三、四指的指端指腹从中线开始,按向外、向前两个不同方向移动;颈部前面采用一指禅推法,由上到下推至锁骨处。操作时,经部稍稍抬起,也可双手同时进行。每日早晚各按摩一次,每次15分钟左右。

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