潍坊养生网 http://ys.8936630.com/ 养生之道_春季养生_养生保健|潍坊养生网 zh-CN Copyright 2019 http://ys.8936630.com Inc. All Rights Reserved. Wed,22 Feb 2019 18:50:44 +0800 两种家常菜一起吃会致命0 http://ys.8936630.com/jfecqa/162893.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:26:01 http://ys.8936630.com/jfecqa/162893.html 睡觉是健身的一部分睡觉应知五件事 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162892.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:25:28 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162892.html 两种家常菜一起吃会致命

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   生活中最需要注意的就是要知道食物应该如何搭配,饮食需要注意哪些问题。有时候饮食搭配不当会造成很严重的后果,更有甚者会有生命危险。下面来看看日常生活中哪些食物不能一起吃!

两种家常菜一起吃就会死人

美国芝加哥大学的研究员,通过实验发现,虾等软壳类食物含有大量浓度较高的-五钾砷化合物。这种物质食入体内,本身对人体并无毒害作用,但是,

两种家常菜一起吃会致命0

在服用维生素C之后,由于化学作用,使原来无毒的-五钾砷即砷酸酐,亦称五氧化砷,其化学式为(As05)转变为有毒的三钾砷即亚砷酸酐 ,又称为三氧化二砷,其化学式为(As203),这就是们俗称的砒霜!

砒霜有巨毒作用,能麻痹毛细血管,抑制巯基梅的活性,并使肝脏脂变肝小叶中心坏死,心、肝、肾、肠充血,上皮细胞坏死,毛细血管扩张。故中其毒而死者,常是七窍出血。

所以,为慎重起见,在服用维生素C 期间,应当忌食虾类。

虾+维C=中毒

感冒药+可乐=中毒

还有一些,你知道么?!

消化不良吃1菜太有效了最伤肝的4种下酒菜腌菜时千万别忘记放三辣

1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡

2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋

3、海带忌猪血┄┄同食便秘

4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑

5、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人

6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死

7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀

8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发

9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气

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拔火罐后的注意事项有哪些 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162891.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:21:55 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162891.html 睡觉是健身的一部分睡觉应知五件事

许多朋友健身只注重训练和饮食,但对休息,特别是睡觉不加注意,其实它也是健身的重要组成部分。今天我们就谈谈该怎么睡觉?赶紧和一起来看看吧。

1-超过20小时不睡觉,相当当于酒驾!

实际的生活体验告诉我们,如果一个晚上不睡觉,第二天去上班反应就变迟钝了。事实上,如果连续18小时不睡觉,人体反应时间就会从0.25秒延长为0.5秒,并随着时间的延长继续变长。如果你一个晚上不睡觉,第二天打瞌睡的机率就会成倍增长,对不对?研究显示,超过20小时不睡觉的人,其反应速度与血液中酒精含量0.08的人基本持平。这个含量,在全球多数国家,都可以列为酒驾入刑了。(附注:我们国家的酒驾标准是:车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于 20mg/100mL,小于80mg/100mL的驾驶行为,属于饮酒驾驶。)看来熬夜不睡觉,

睡觉是健身的一部分睡觉应知五件事

问题还是蛮严重的!

2-起床后先喝杯温开水!

注意,是温开水!特别是天冷时(夏天也同样),应喝温开水,以减少对肠胃的刺激。沸水冷却后,自然降温至℃,具有特殊的生物活性,能较有效地透过细胞膜并促进新陈代谢,增强免疫能力。凡是习惯喝温开水的人,体内脱氧酶的活性较高,新陈代谢状态好,肌肉组织中的乳酸积累减少,不易感到疲劳。温开水最好能在早上煮,如果是头天晚上煮的则应加盖,开水在空气中暴露过久,就会失去活性。

3-正确地睡如弓!

我们都知道睡如弓,但应侧向哪侧睡呢?向右侧。研究表明,睡如弓确实能够恰到好处地减小地心对人体的作用力,但由于多数人的心脏在身体左侧,所以向右侧睡则可以减轻心脏承受的压力。

4-睡觉,请将拿开!

其实不光是,各种电子设备都应远离你的床榻。使用时,会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是辐射。一般来说,待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在号码已经拨出而尚未接通时,辐射最大,辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织,对人体健康造成不利影响。

辐射对人的头部危害尤甚,会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。特别是睡觉时,更应将放到远离床的地方并关机。

5-睡觉不要戴胸罩!

美国的一份研究报告指出,睡觉时还戴着胸罩的女性,比较容易患乳腺癌。这项研究人员选取了4700多名女性,并跟踪调查长达两年半,结果发现每天戴胸罩12小时以上者,罹患乳房癌的机率是戴的时间较短女性的21倍。如果算上睡觉时都戴胸罩的女性,这个倍数剧升至113.研究报告称,美国乳房癌罹患率逐年上升,是与胸罩的普及密切有关的。 一般说来,女性戴胸罩的时间最好不要超过8小时一天,特别是睡觉时最好不要戴胸罩。

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揭秘关于睡觉的十大禁忌

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改正错误饮食方法 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162890.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:19:11 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162890.html 拔火罐后的注意事项有哪些

拔罐刮痧是一种很好的也是流传很久的治病保健方法了,拔火罐后的注意事项也是很多的,如果你自己在家拔罐不小心做了一些拔罐后不该做的事情了,真的可能会有一些副作用的,拔火罐后的注意事项现在赶紧来学习一下:

哪些人不适合拔罐:

拔罐虽然是可以在家进行的保健治病方法,但是很多人是不适合用拔火罐治病或是保健的,像是患有心脏病、肺结核、各种传染病、癌症患者、骨折、极度衰弱者,孕妇或是血液疾病、醉酒之后或是女人经期都是不适合使用拔火罐的。

拔罐时间久可能导致皮肤感染

很多人都说拔火罐需要30分钟才有效,有些人甚至认为只有拔出水泡才会有效,其实这些观念都是不对的,因为拔火罐有很多情况的,像是火罐的大小,材质,和负压的力度等都包括在内的,其实一般拔罐最好不要超过十分钟,拔火罐治病或是保健的原理不在于时间的长短,而在于负压的力量,如果真的是在负压很大的情况下还拔罐时间很长的话,不仅会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染的。

拔火罐后不能洗澡

拔火罐之后会感觉非常的热,这时候很多人出去就想要洗澡了,可是这样的做法是错误的,刚拔火罐后洗澡肌肤容易受到感染的,如果真的觉得想要洗澡,最好在拔火罐之前就洗澡,这样会比较好。拔火罐后,肌肤是比较脆弱的,不管是用热水或是冷水都是不能洗澡的,所以最好记得拔火罐之后不能洗澡哦。

拔火罐后的注意事项有哪些

四季中拔火罐好后注意事项

春天的时候气温回升比较快,但是也会有乍暖还寒的感觉,有时候一不小心就感冒了,因为风寒引起的感冒其实用拔火罐的方法是有治疗效果的,不过一定要注意罐口的润滑。中医提醒春天的时候北方很干燥拔火罐的时候最好是搓上山茶油,这样可以预防拔罐造成肌肤破裂。

夏天的时候雨水比较多,拔火罐可以去除身体的湿气,最好可以在拔罐之前先洗澡,之后把身体擦干,不能让身上的汗液影响火罐的吸附能力,夏天拔罐可以可用山茶油+排毒精油先安抚背部再拔罐。拔罐之后不能马上洗澡,即使出汗也不能洗澡哦。

秋冬季节很干燥,拔罐的时候一定要选择比较温暖的房间,同时需要减少拔罐的时间,拔罐之后立马就穿上衣服,不要让身体暴露太久,拔火罐后可以喝一点热水保暖。

拔火罐后的注意事项就是以上这些了,其实很多人都喜欢拔火罐来缓解自己亚健康的情况的,不过在使用拔火罐之前一定要知道拔火罐后的注意事项是什么的。

:拔火罐时如何避免拔出水泡

拔罐养生常用的穴位有哪些

拔罐后注意事项 哪些人不适宜拔罐

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学会摩耳可健肾0 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162889.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:18:07 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162889.html 改正错误饮食方法

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   中国是个非常享受吃的国家,但是人们往往会为了享受吃而忽视了饮食的营养功能,长此以往,会给身体健康带来威胁,所以饮食一定要讲究科学养生,避免以下错误的饮食方式。

■饮食过量

冬天,人容易食欲大增,过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。

经过艰苦训练而获得的强健肌肉,如果被一层厚厚的脂肪所覆盖,会是一种什么样的感觉呢?显然,超重了就要少吃,少吃才能降低体重。请注意,如果你只是吃得少了,却仍保持原来的饮食结构,结果体重是减轻了些,但肌肉所占的比例没有变。

要想减少脂肪,保持肌肉健壮,除进行有氧运动外,还要讲求合理营养。增加肌肉,你需要蛋白质;保持精力和运动能力,你需要碳水化合物;减掉脂肪,你需要一定数量的营养,但不可超量,应了解足量和超量的区别。

当然饮食不足也不行,饮食不足与饮食过量具有同等的危害性,

改正错误饮食方法

如果饮食中缺乏正常的营养,就不能保障机体的日常所需。

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炒茄子不吸油的小秘诀 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162888.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:17:50 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162888.html 学会摩耳可健肾

中医学说认为,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。

具体方法有以下几种:

拉耳屏,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳,这时会听到“嚓嚓”的声音。

学会摩耳可健肾0

每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。

摩耳轮,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

摩全耳,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩次。此法可疏通经络,对肾脏及脏器均有保健作用。

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必看如何洗水果最干净 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162887.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:17:18 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162887.html 炒茄子不吸油的小秘诀

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】炒茄子不吸油的小秘诀,茄子是非常吸油的一种蔬菜,炒茄子的时候需要多放些油,茄子怎么做不吸油?下面就教大家炒茄子不吸油的小秘诀。

炒茄子不吸油的小秘诀

1、茄子切成薄片后用盐水泡后再炒制。

炒茄子不吸油的小秘诀

2、锅内不放油,直接将茄子放入干炒至茄子软蔫,然后盛出像平时做菜那样去炒。

3、将茄子切成薄片后放入微波炉转几分钟直到茄子变软再炒。

4、将茄子上锅蒸软再炒。

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根据涌泉穴自查健康 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162886.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:16:02 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162886.html 必看!如何洗水果最干净

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   从小被教育说吃水果前要洗干净,可小时候就总是很不认真地拿水晃几下,后来长大了真想洗干净,发现也不是那么容易的。究竟有什么小窍门呢?今天微微健康为大家推荐几个清洗方法。

葡萄怎么清洗最干净?

葡萄问题:葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻了洗不掉,怎么办?

清洗方法:把葡萄放在水里面,然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来回地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

桃子怎么清洗最干净?

问题:现在正值桃子上市的季节,新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。

清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会儿,最后用清水冲洗干净,

必看如何洗水果最干净

桃毛就全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。

苹果怎么清洗最干净?

问题:平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。

杨梅怎么清洗最干净?

问题:杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知从何下手。

清洗思路:巧洗水果可选择用食盐碘盐

有些人会用洗洁精来洗水果,如果用自来水冲洗得不够充分,容易导致洗洁精经常在胃里残留,日积月累对健康有危害。

洗水果时可以选择用食盐碘盐,在水果表皮过水浸湿后,放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且食盐也非常干净。

微微健康温馨提醒您:另外将牙膏涂在苹果表面当清洁剂,这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法,很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。这样洗出来的水果就可以放心吃了。

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早上喝这个能排出身体致癌物可惜知道的人太 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162885.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:11:25 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162885.html 根据涌泉穴自查健康

中医认为,在我们人体中,会有很多中医穴位,不同种类的穴位,其养生保健功效各有不同。在治疗疾病时,我们会经常使用穴位敷贴法,而自查健康时,你就需要用到涌泉穴了。下文做了具体介绍,一起来看看。

涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第二三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。一般可用些简单的办法来刺激涌泉穴,以检测其敏感程度。比如可以点燃一支香烟(或者其他热源),放在距涌泉穴半厘米处,如果在10秒到30秒时间内能感到热,说明身体基本健康;如果穴位处很长时间都感觉不到热,则说明体内可能存在某种疾病。另外,还可以采用按压手法,来检测涌泉穴的敏感度。

根据涌泉穴自查健康

一般情况下,如果人身体健康,用手按压涌泉穴时,该穴位会有酸胀感,如果按压时,该穴位无任何感觉,可能也与身体某些疾病有关。因此,在做完这些测试后,若发现有问题,最好到相关专科医院确诊。

所以说,根据刺激涌泉穴,你可以更好的自查健康。如果感觉出现了问题,那就是及时去医院检查和治疗。中医里的养生穴位有很多,了解和掌握一些穴位保健知识,会让你的身体健康得到更多养护。

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九个动作瘦全身 http://ys.8936630.com/jfecqa/162884.html 潍坊养生网 2018-12-31 20:09:31 http://ys.8936630.com/jfecqa/162884.html 早上喝这个能排出身体致癌物!可惜知道的人太少!

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   早晨起床后,空腹喝一杯水,这是许多养生专家推荐的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为健康水、排毒水、美容水,还有人说早上喝水能排出体内致癌物,这是真的吗?我们又该怎么喝呢?

这第一杯水怎么喝,不同的人会给出迥异的答案,仅喝什么水这个问题,白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。

下面就为大家详细说说正确的喝法:

有人主张早晨起来喝一杯淡盐水,没多大意义!

现代人本身摄取的钠就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加无价值盐的摄入。研究表明,白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助,比较适合中老年人。

有人主张早晨喝一杯蜂蜜水,认为有利于缓解便秘!

蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用,但对于大多数人,白开水就够了,白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在,

早上喝这个能排出身体致癌物可惜知道的人太

是最没有负担的水。

清晨喝一杯白开水,在人体代谢过程中,既补充了细胞的水分,也降低了血液黏稠度,有利于尿液的排出。此外,白开水没有任何热量,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。

晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳

天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明,当水温在25左右时,水分子与人体的细胞亲和性最佳,细胞的吸水能力最强。

所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说,喝凉白开也是容易接受的,但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说,清晨一杯温开水,是上佳的选择。总之,应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。

毫升为宜

对大多数人来说,早晨喝毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是,高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。

高血压病人本身血容量就高,而早晨又是一天中血压的一个高峰时段,此时如果过量饮水,反而会增加血容量,使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。

喝水时机:刷牙后早饭前

清晨喝水必须是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康。

而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外,最好小口小口地喝水,饮水过快对身体非常不利,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

天天养生提供早上喝这个能排出身体致癌物!可惜知道的人太少!阅读,如果你很喜欢这些分享的早上喝这个能排出身体致癌物!可惜知道的人太少!内容,希望你通过早上喝这个能排出身体致癌物!可惜知道的人太少!,找到通往健康之路的金钥匙。

早上喝这个能排出身体致癌物!可惜知道的人太少!的相关内容介绍:

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什么情况说明身体会发胖 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162883.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:59:22 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162883.html 九个动作瘦全身

现在有许多朋友都想减肥,但是想要局部减肥的话确实不太容易的,那么下面的内容对于一些想要局部瘦身的朋友们来说是非常重要的哦,不妨看看下面的一些方法吧。

九个动作瘦全身

1. 双臂环绕

锻炼部位:背部、手臂

双腿分开略宽于髋部,膝盖保持柔软,臀部保持不动,左臂伸直举过头顶向右,同时右臂向左,如图所示,臀部以上向前倾斜平行于地面,然后2个手臂交换练习,每个手臂各做20次练习。

2. 单膝跪卧

锻炼部位:腰腹、手臂

双膝跪在地上,双臂垂直于地面,背部保持水平,然后左膝盖往胸腔方向慢慢移动,如图所示,右腿大腿保持垂直,做20次练习,然后换腿重复练习。

3. 剪刀腿

锻炼部位:双腿

双腿伸直坐立,向后微微倾斜,前臂和手肘支撑身体重心,让你的小腿做成剪刀腿的姿势,左腿略高于右腿,如图所示,然后换右腿上左腿下重复练习,直到你的小腿发酸位置,双腿交换练习,每天各做20次。

4. 双腿盘卧

锻炼部位:臀部、双腿

身体左侧侧卧,两腿伸直,左手肘和左前臂支撑身体重心,右腿膝盖弯曲放在左大腿前,同时右臂放于右腿弯曲的膝盖上,左腿尽可能地往上抬,如图所示,

九个动作瘦全身

然后慢慢放下左腿,每天做20次抬腿训练,然后换另一边重复练习。

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现在起一定要刮这条青筋对防治脑血栓最是紧 http://ys.8936630.com/znlbhij/162882.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:55:26 http://ys.8936630.com/znlbhij/162882.html 什么情况说明身体会发胖

现在是不是发现自己的身材越来越不好了呢,中医认为我们身体如果发胖的话是有一些小信号的,如果我们的身体变胖了我们会觉得自己的体质也随之弱了,那么我们一起来看看什么情况身体会发胖,顺便观察一下你有没有这样的情况呢?

发现自己以前的衣服都小了,能穿的就是宽松的衣服

很多人在经过一个假期之后就会发现自己之前的衣服不能穿了,其实就说明了身材可能又臃肿了,所以我们应该时刻的买合适自己的衣服,太松的衣服不利于提醒你减肥的。

身体感觉沉重了,自己也邋遢了

其实有时候我们的体重自己感觉是很明显的,即使就是3公斤,对于我们的生活和形象影响也是很大的,如果我们想要重新有活力和优雅的话,从现在开始把压力变成减肥的动力吧,这样才会有效的。

什么情况说明身体会发胖

很长时间没有测量体重

在能否保持体重的最基本的两个因素是,

什么情况说明身体会发胖

跟踪体重及保持与其他减重人群的联系。原因是:体重可以在很短的时间内快速增加,不可不防;与其同道人聊天会提醒你已经取得的成绩。

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洋葱有奇效解腻调味抗癌 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162881.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:51:07 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162881.html 现在起一定要刮这条“青筋”对防治脑血栓最是紧要!

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   生活中常说的青筋就是人体皮下可以看见的静脉血管,专家认为,无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓,都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管通过指把血液送回心脏的血管。

通常来看,如果家中有人得了脑血栓,在医院一般都是输液,不但效果不佳,而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法,对于帮助防治脑血栓最是关键。

值得一提的是,此方法不但简单,

现在起一定要刮这条青筋对防治脑血栓最是紧

而且还可以自疗,有过脑血栓的患者闲着也是闲着,不妨一试,有益无害!

方法:用刮痧板刮手指,尤其是两个手的中指及根部(青筋处)就可帮助防治脑血栓。

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哪些食物不宜放冰箱呢 http://ys.8936630.com/znlbhij/162880.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:50:28 http://ys.8936630.com/znlbhij/162880.html 洋葱有奇效解腻调味抗癌

洋葱滋味丰富、能储耐放。它的食用方法多样,既能做调味料,又能单独成菜。因此,洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是,吃得多,并不代表你会吃。下面就和一起来看看吧。

生洋葱最能抗癌。

生洋葱味道有些冲,但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。

洋葱有解腻调味抗癌的神奇功效

怎么做?

如果想更多地从洋葱中获得健康,生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱,能起到解腻的作用,带出清新的薄荷感。

春夏肉厚,秋冬更辣。

在春夏两季,我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄,而肉质更厚,水分更多,同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的,它们的辣味更刺激,皮更厚,水分少一些。

要在暗处储存。

买洋葱的时候,要买那种在手里掂起来很沉,表皮干燥、紧实,没有擦伤,也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。

怎么做?

买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里---这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。

紫皮洋葱辣,白皮洋葱甜。

常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩,水分和甜度皆高,长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味,比较适合鲜食、烘烤或炖煮;紫皮洋葱肉质微红,辛辣味强,适合炒或做生菜沙拉。紫皮洋葱营养更好一些。

炒焦一点,风味更浓。

洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。要达到这个效果,慢火加热是重要的秘诀。

具体做法是:

锅里倒一点油,放入切好的洋葱,用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。偶尔翻炒一下可避免粘锅,盖上锅盖能保持温度和湿度。

沙拉去掉洋葱口臭.

洋葱中的硫化物是有益的保健成分,但是却也有恼人的一面---会让人嘴里一直有洋葱味儿的口臭.这个时候刷牙也不一定有效,不妨试试一盘沙拉吧。

因为生的蔬菜水果中的酶类能中和硫化物,去除口臭。

什么时候用洋葱粉。

除了胡椒粉、姜粉,超市的货架上也出现了洋葱粉。不过,这种洋葱粉的用途很有限---它没有鲜洋葱的浓郁风味和甜味。但是在不愿意吃洋葱的时候可以用到,比如油炸挂糊、做蘸水调料、烤饼干等。

怎么切洋葱不呛人。

洋葱一切开,里面的硫化物就会发生反应,呛得人直流眼泪。

教大家一个简单的办法:洋葱放在冰箱里分钟后再切。

另外,用越锋利的刀切,洋葱呛人的机会就越小。此外还要最后切根部,因为根部的硫化物含量最高。

洋葱还有这些亲戚。

大葱,许多厨师只用大葱白色和浅绿色的部分,它的辣味比洋葱淡,煮熟后味道更加柔和。

细香葱,在摊蛋饼、做汤的时候放一点,能带出一点洋葱味,并有鲜香味。

大蒜,比洋葱的水分低,糖分更高。它们在风味和保健价值上和洋葱都有相似之处。

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走路可以让自己不知不觉的远离很多疾病 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162879.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:49:39 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162879.html 哪些食物不宜放冰箱呢

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   21世纪的现在,绝大多数的家里面都开始在使用冰箱了,一些关于冰箱内存储蓄物时需要注意的问题你们知道嘛?不宜放冰箱的食物你们了解嘛?现在天天养生就给大家讲讲不宜放冰箱的食物吧。

一、不宜放冰箱的食物

1、淀粉类食物

馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中,会加快其变干变硬的速度,如果短时间吃不了的话,可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。

另外面包和饼干也不宜放在一起存放,这样一来面包中的水分会转移到饼干中,使饼干变软,面包反而变硬,对两者都不利。

2、巧克力

放进冰箱的巧克力在拿出来后,表面容易出现白霜,不但失去原来的醇香口感,还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说,储存巧克力的最佳温度是5℃-18℃。

可先用塑料袋密封,再置于冰箱冷藏室储存。取出时,别立即打开,让它慢慢回温至室温再食用。

3、鱼类

冰箱中的鱼不宜存放太久,家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃,最佳冰箱也只能达到-20℃,而水产品,尤其是鱼类,在贮藏温度未达到-30℃以下时,鱼体组织就会发生脱水或其它变化,如鲫鱼长时间冷藏,就容易出现鱼体酸败,肉质发生变化,不可食用。

4、药材

药材不宜放在冰箱里,药材放入冰箱内,和其他食物混放时间一长,不但各种细菌容易侵入药材内,而且容易受潮,破坏了药材的药性。

所以对一些贵重的药材,如人参、鹿茸、天麻、党参等,若需长期保存,可放在一个干净的玻璃瓶内,然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米,待晾凉后放入,将瓶盖封严,搁置在阴凉通风处。

5、西红柿

西红柿经低温冷冻后,肉质呈水泡状,显得软烂,或出现散裂现象,表面有黑斑,煮不熟,无鲜味,严重的则腐烂。

6、黄瓜、青椒

黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右,而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃,青椒为7℃至8℃,因此不宜久存。

7、绿叶菜

绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏,还可能由于酶和细菌的作用,生成有毒的亚硝酸盐。

8、香蕉

若把香蕉放在12℃以下的地方贮存,会使香蕉发黑腐烂。

9、鲜荔枝

若将荔枝在0℃的环境中放置一天,即会使其表皮变黑,果肉变味。

10、草莓

草莓储存在冰箱里,不仅果肉发泡、口感大打折扣,还容易霉变。

二、冰箱的奇妙用途

1、饼干受潮可恢复 若有饼干受潮,可将饼干放入冰箱冷冻约24小时。将饼干取出,吃起来的口感可恢复原来的酥脆。

2、平整真丝衣 真丝衣服洗后皱皱巴巴,可把衣服装进塑料袋放入冰箱里几分钟,拿出来再熨就容易多了。

3、去除口香糖 口香糖不小心粘在物品上时,可以先连同粘到的物品一起放在冰箱冷冻,约1小时后,口香糖就会变得脆硬,此时轻轻用指甲就能将口香糖剥离。

4、去除辛辣味 洋葱及葱蒜等辛香料直接切,辛辣味会让人流泪,不妨先放冰箱冷冻1小时,待其中辛辣物质较为稳定后再切,就不会被熏得流眼泪。

5、煮熟栗子易剥壳 只要将熟栗子放凉后在冰箱内冻2小时,可使壳肉分离,剥起来既快栗子肉又完整。

6、丝袜延寿命 新买的丝袜不要拆封,直接放入冰箱冷冻库1~2天。然后拿出来,半天左右再穿上,温度的变化可增加丝袜的韧性,不易破损。

冰箱的出现给人们带来了很大的便利,大家不用担心食物会太快变质,于是便习惯性地把所有的食物都放进冰箱里储存,但其实部分食物放进冰箱反而更容易变质。不能放冰箱的食物宁愿丢掉,也别放进冰箱。

谁应该阅读《哪些食物不宜放冰箱呢》?

哪些食物不宜放冰箱呢

答案是:几乎所有人都应该阅 读《哪些食物不宜放冰箱呢》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《哪些食物不宜放冰箱呢》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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六种草药适合家里养 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162878.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:48:49 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162878.html 走路可以让自己不知不觉的远离很多疾病!

人们都在提倡要过一种健康的生活方式,由于有很多人没有养成健康的生活方式,所以导致身体出现了疾病。不管是上班族,还是一些在家休养的中老年人,都开始了自己的锻炼之路,对于有些上班族和身体不好的中老年人来说,太大强度的剧烈运动并不适合自己,反而是像走路这种轻松、能够起到锻炼效果的简单锻炼方式,更加让自己所喜欢。

走路是属于一种有氧运动,在走路的过程当中,仍会不停的消耗自己的热量,这种方法的确是非常好的,在走路锻炼的过程当中,可以让自己不知不觉的远离很多疾病。

一、坚持走路能预防缺钙

人一到中老年的时候经常会发现关节处开始出现红肿症状,每次稍微一活动就感觉全身发酸,或者骨质疏松症,其实这就是因为身体缺钙所导致的,缺钙人群在平时就应该要多做锻炼,

走路可以让自己不知不觉的远离很多疾病

虽然有时候会感觉身体比较劳累,在锻炼的过程当中,会觉得比较辛苦,但是时间一长对身体是很有好处的,这些有严重缺钙现象的人,不适合做太过剧烈的运动,但是像走路这种比较轻松的运动,却能够起到强身健体的效果。

如果是在天气比较好的日子里,多出去户外活动一下,人体可以吸收紫外线当中的维生素D,维生素d可以促进体内的钙含量吸收,对身体是非常有好处的,在不知不觉当中,关节炎症的情况也会开始有所好转。

二、坚持走路能预防肥胖

除此之外,经常性的外出走路还可以预防肥胖症。如今肥胖症患者越来越多,很多人由于在平时只喜欢吃一些高油脂和高蛋白质的食物,而忽略了蔬菜和水果的重要性,所以导致肥胖症患者逐渐增多,如果每天坚持走路一小时以上,患肥胖症的可能性就会大大减少,因为在走路过程当中会消耗人体多余的热量。另外,走路锻炼还可以防止发生三高现象,中老年人三高情况非常普遍,其实就是因为在平时缺乏锻炼所导致的。

锻炼的重要性不言而喻,大家都在提倡要过一种健康的生活方式,要多进行锻炼,但真正投入实际的人却少之又少,中老年人每天在家里没事情做的时候,不妨多出去走一走,和别人进行一下沟通,这样既可以保证自己身体的健康,同时又不至于太过孤独而发生心理问题。

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高血脂危害极大吃不对食物严重者会危及生命 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162877.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:48:01 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162877.html 六种草药适合家里养

现在有不少人都把阳台打扮成美丽花园,有人种花、有人种菜、还有人在种草药。目前种草药者不少。那么家庭阳台究竟适合种植哪些比较简单、药食两用的中药呢,平常又该怎么使用这些中药呢?

六种草药适合家里养

三种草药提神、散寒、清热各有千秋

薄荷:味辛、性凉,

六种草药适合家里养

无毒。具有疏风散热、清头目、利咽喉、解郁等功效。

使用方法:

1、新鲜薄荷叶少许,放沸水冲泡,加少量白砂糖,自然冷却。日饮3~5杯,饮用后通体舒坦,缓解嗓子干痒,还有清热利尿的作用。

2、头晕时,可以摘两片薄荷叶贴在太阳穴上,可缓解症状,还能提神醒脑。

3、烧鱼时放些薄荷,可以起到去腥、提味的作用,并增加鱼肉的鲜美口感。

紫苏:味辛,性温,具有解表散寒、行气和胃等作用。

使用方法:

1、外出被雨淋湿者,可以将紫苏煮水(也可以适量放几片生姜)饮用,可预防感冒。

2、煎鱼、煮蟹时加入紫苏,可解鱼蟹毒且味道爽滑香甜。

3、新鲜紫苏叶3~5片,放入杯内用开水冲泡,加白糖少许饮用,可健胃解暑,炎夏饮用能增强食欲、助消化、预防感冒、减少胸腹胀满等。

鱼腥草:味辛、性寒凉,具有清热解毒、化痰止咳、利尿的作用。

使用方法:

1、凉伴鱼腥草。将鱼腥草用清水洗净,用开水焯一下,放碗内后,再放入盐、醋、酱油、花椒粉、辣椒油、白糖等,拌匀即可食用。

2、感冒初起,喉咙有干燥感,可以用鱼腥草泡茶喝,具有清热解毒作用。

3、感冒后咳嗽,可以用鱼腥草泡茶喝,能化痰止咳。

B三种花利咽、凉血、养颜各有所长

栀子花:其性寒,味苦,有清热解毒、凉血泻火的功效。

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高考前的饮食注意事项 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162876.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:47:25 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162876.html 高血脂危害极大,吃不对食物严重者会危及生命!

患上高血脂患者老年人居多,在患病期间注意饮食,在饮食上如果不注意事项,

高血脂危害极大吃不对食物严重者会危及生命

那么就会危及生命,你知道血脂高不能吃什么食物吗?

血脂高不能吃什么

猪腰子

猪腰子胆固醇含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

虾米

高血脂危害极大,吃不对食物严重者会危及生命!

虾米的胆固醇含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。

羊肾

羊肾含有较高胆固醇,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆固醇血症者。

瑶柱

瑶柱含有较多的胆固醇,多食会引起血胆固醇增高,加速动脉硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。营养成分测定显示鸡肝含有大量胆固醇,不利于降低血脂,且会增加动脉硬化的程度,故高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。

鸭蛋

鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。

猪蹄

猪蹄胆固醇含量较高,一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量,故胃肠消化功能减弱的老人,患有肝胆病,动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。

墨鱼

墨鱼含胆固醇较高,多食易导致动脉粥样硬化,不利于保护心血管健康,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食。

高血脂饮食注意什么

第一:限制钠盐的摄入量

日常生活中的饮食要以清淡为主,少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多,那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。专家建议,为了我们的身体健康,每天吃的食盐应该控制在5克以下,这样才是最好的选择。

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用木瓜巧治头痛 http://ys.8936630.com/znlbhij/162875.html 潍坊养生网 2018-12-31 19:43:42 http://ys.8936630.com/znlbhij/162875.html 高考前的饮食注意事项

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   考前容易疲劳,这是很多的考生都容易出现的症状,尤其是临近高考的时候。疲劳的感觉其实可以通过饮食来调节,但是高考前的饮食必须要注意一些问题,才能保证考试在考试的过程中不出现任何意外的状况。

一、注意饮食平衡,碳水化合物的摄入:

尽量做到饮食多样化,不偏食,包括碳水化合物,蛋白质,脂肪三大能量物质。,具体就是每天吃面食或米饭,每天要吃一定的肉和蛋类,每天要吃奶制品,要经常吃鱼,每天吃蔬菜水果等。疲劳的时候尤其注意补充糖份。糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人体所有器官的运行,

高考前的饮食注意事项

尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天%的体能补充都要依靠糖分。

二、注意饮食中铁的吸收:

缺铁会导致贫血,机体容易疲乏,学习工作能力下降。目前,我国有30%左右的女性为缺铁性贫血,一方面是因为女性的生理原因,另外一方面则是因为女性过度追求身材,不愿意吃红肉,从而导致缺铁。铁的最好来源是动物肝脏,血液,蛋黄,红肉等,这些食品应该适当吃。

三、注意饮食中必有乳制品和豆制品:

每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙,而钙则是强健骨骼的重要元素。失眠的时候,喝一杯温热的牛奶,其中所含的一种物质可以协助大脑调节睡眠。豆浆也是不错的饮料,含有丰富的铁磷等矿物质,以及一些植物活性物质,对于调节身体机能非常重要。尤其对于女性,经常食用豆制品非常有益。

微微健康温馨提醒您:平时的饮食要注意科学合理,营养均衡,就是高考前的饮食最需要注意的地方,考生和家长们一定要留意了。

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大蒜抗菌消炎夏季吃大蒜好处多 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162874.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:19:49 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162874.html 用木瓜巧治头痛

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】木瓜,性温味酸,入肝、脾经,具有舒经活络,平肝和胃等功效。现代医学研究其对高血压、高血脂、消化系统癌变等均有防治作用。近年来,笔者用其为主治疗血管神经性头痛,疗效满意,其实用木瓜巧治头痛,下面就介绍用木瓜巧治头痛。

用木瓜巧治头痛

基本方:木瓜10~15克,川芎10~15克,丹参10克,甘草6克,大枣5克。水煎服,每日1剂,饭后温服。

加减:肝阳上亢型加钩藤15克,黄芩10克;肾虚型加山茱萸10克,杜仲15克;血虚型加熟地黄15克,当归15克;痰浊型加茯苓20克,半夏10克;瘀血型加赤芍15克,红花10克;气郁型加柴胡15克,郁金15克;气虚型加黄芪20克,白术15克。

方解:据药理学载,木瓜含有番木瓜碱,对人体有小毒,故在处方中加甘草、大枣,一是缓冲其毒性,二是调和药味,制其味酸,令口感好些。笔者临证时,常遇到头痛患者,迁延不愈,经头颅CT、磁共振、脑电图、脑血流图等检查,未见异常。中医学认为,久病入络,多虚、多瘀、多郁,《类证治裁疼痛》载若六淫外侵,精华内痹,郁与空窍,清阳不运,其痛乃作.木瓜入肝经,起疏肝解郁,通经活络,散瘀解痉等功效,是治疗头痛之良药。

治头痛其他妙方:

1、口服汤药

辨证论治口服汤药是临床常用也是最有效的方法。虽然口服汤药比较麻烦,但医生可以根据病人的具体情况辨别寒热虚实,开具针对性较强的中药处方,诊疗个体化,这也是中医药的长处。

因此,对于反复发作的偏头痛病人可以选择中药汤剂治疗。很多病人头痛发作时来医院看病,而头痛缓解后就停止治疗,难以坚持服药,这样往往难以取得理想的疗效,头痛可能再次袭来。

用木瓜巧治头痛

2、中成药

中成药服用简便,患者容易接受。目前,治疗偏头痛的中成药种类逐渐增多,那么,如何正确选择中成药呢?

首先要强调应在医生指导下根据病人头痛的特点选择中成药。肝风所致的头痛反复发作,可以选用复方羊角颗粒;肝阳上亢、风火上扰头目所致的偏头痛可以服用天麻钩藤颗粒;头痛剧烈,心烦不宁者可以服用安脑丸,每次1丸,每日2次;对于肝阳上亢,淤血阻络者可以选择镇脑宁、正天丸或养血清脑颗粒治疗。

3、针灸、按摩

针灸治疗偏头痛具有起效快,操作简便的特点。在偏头痛发作的缓解期采取针灸治疗,可以起到延长发作周期、减少发作频率的作用,在发作时则可减轻疼痛程度。

因此,建议有条件的偏头痛患者可以选择针灸治疗。针灸治疗具备较强的专业性,患者应到正规医院进行诊治,不可到江湖游医处、条件差的小诊所治疗。

谁应该阅读《用木瓜巧治头痛》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《用木瓜巧治头痛》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《用木瓜巧治头痛》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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偏头痛必须看医生

头痛的七个原因

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7大原因会惹来头痛

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长期熬夜有八大危害 http://ys.8936630.com/znlbhij/162873.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:15:47 http://ys.8936630.com/znlbhij/162873.html 大蒜抗菌消炎夏季吃大蒜好处多

天气炎热,细菌容易繁殖,吃点“天然抗菌素”之大蒜,有助避免患上肠炎、痢疾等胃肠道疾病。

夏天吃大蒜的好处

1、避免得肠炎、痢疾等胃肠道疾病

夏季天气炎热,细菌容易繁殖,而实验表明,大蒜具有很强的抗菌作用,对于肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌的抑制作用尤为显著,所以,

大蒜抗菌消炎夏季吃大蒜好处多

大蒜在民间有“天然抗菌素”之称。古代也有大蒜疗病的记载,如《圣济总录》用大蒜两头、鸡蛋两枚炒食,可治慢性痢疾。

2、杀菌、保护脾胃

寒凉蔬菜配点大蒜,可以中和寒气。黄瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜都是夏天常吃的蔬菜,这些菜都有同一个调料,即大蒜,如蒜泥茄子、蒜茸空心菜、蒜茸苦瓜等。这些清一色的寒凉之品,佐以温性的大蒜,既可以杀菌,又能避免寒凉食物损伤脾胃,一举两得。

3、去油腻

夏季吃饭怕油腻,肉菜加点蒜就能解腻提鲜。酷暑难耐,人们大都食欲不振,吃点大蒜可以开胃、消食。特别是做肉菜加点蒜,不仅可以调香提鲜,更重要的是能化解肉的油腻,行肉的滞气。

需要注意的是,大蒜素遇热时会很快失去作用,所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热,也怕咸,它遇咸也会失去作用。因此,如果想达到最好的保健效果,食用大蒜最好捣碎成泥,而不是用刀切成蒜末。并且要先放分钟,让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。

温馨提示

大蒜食疗方

1、大蒜马齿苋汤

马齿苋60克,大蒜15克,水煎服,有清热解毒、凉血止痢之功效。

2、大蒜枸杞糯米粥

紫皮大蒜30克,枸杞子10克,糯米100克,红糖适量。

大蒜去皮洗净、切碎,剁成糜糊状,待用;糯米、枸杞子淘洗干净,加水煮粥,粥将成时,加入蒜糜调匀煮沸,并加入红糖调味即成。具有滋阴补虚、行气消滞等功效。

3、大蒜小米粥

紫皮大蒜50克,小米60克,猪油、盐各适量。紫皮大蒜去皮洗净,入沸水中煮l分钟捞出待用;小米洗净,放入煮过大蒜后的水中煮粥,粥将成时,再加入蒜头煮熟,用盐、油调味即成。具有补虚抗痨、降压祛脂等功效,适用于老年高血压病、动脉硬化等。

4、大蒜炒鳝鱼片

黄鳝500克,大蒜250克,生姜少许,将黄鳝切片,用盐、豆粉、溏、姜腌制,大蒜切片,起油锅,下姜爆响,入鳝片,炒片刻,下大蒜炒匀,调味即可起锅食用。有补脾和胃、理气消食之功效,是防治高脂血症、动脉粥样硬化症、肥胖症等属脾虚者的常用食品。

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三款食疗方可缓解咽喉炎 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162872.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:11:51 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162872.html 长期熬夜有八大危害

现在由于络发达,很多朋友们即使没有工作也会很晚才睡觉,我们都知道熬夜是非常不好的,但是很多朋友们都没有引起重视,那么就告诉大家长期熬夜会患哪些病吧。

长期熬夜有八大危害

熬夜可能会增加罹患这些疾病的风险

风险一:皮肤病,如暗疮、黄褐斑、青春痘等

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长期熬夜有八大危害

人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,从而引起皮肤出现干燥、黑斑、弹性差、缺乏光泽以及暗疮、青春痘、黄褐斑和晦暗无光等问题。

风险二:妇科疾病,如子宫肌瘤、月经失调及乳腺疾病

经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。长期熬夜,极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式会扰乱体内激素的正常代谢,成为子宫肌瘤的重要诱因。工作生活中的不良情绪无从宣泄,常常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯极容易给乳腺健康造成巨大影响。

风险三:神经疾病,如神经衰弱,健忘

正常来说,人的交感神经在夜间应是处于休息状态。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白昼会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝,就极容易得健忘症。长此以往,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

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一定要掌握的猝死前兆有哪些 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162871.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:10:36 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162871.html 三款食疗方可缓解咽喉炎

患有 咽喉炎在饮食上应该如何安排呢?咽喉炎的饮食安排需要特别注意,这样才能对 咽喉炎的治疗有所帮助。今天,为大家介绍一下咽喉炎的饮食调理宜与忌,帮你更好的安排日常饮食。

咽喉炎吃什么好

罗汉果:罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷,还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分,是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷,其配糖苷元是三萜烯醇。

罗汉果是一种酸酸的水果,但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉。而且,现代医学研究证实,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。

胖大海:很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海,胖大海味甘、性凉,入肺、大肠经,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效,能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状,效果明显。

在中医学中,咽喉发声主要由肺所调节。如肺气充足,肺阴滋润,肺的宣发功能正常,则声音宏亮、音质清脆润泽、发音持久;反之,无论是外邪犯肺、肺气不宣,还是肺气不足或肺阴亏虚,咽喉失养,都会导致咽喉发声障碍,轻则嘶哑,重则失音。胖大海性味甘寒,能润肺利咽开音,无论是何种原因引起的声音嘶哑、失音,都可配伍其他药物治疗。如配伍甘草治疗咽喉肿痛,配伍蝉蜕治疗肺气不宣之失音,配伍黄芪、党参治疗肺气不足之声音嘶哑、失音,配伍麦冬、玄参治疗肺阴不足之声音嘶哑、失音等。

梨:梨中富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用,多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低,所以有科学家和医师把梨称为全方位的健康水果或全科医生.梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。咽喉炎患者应该多吃一些梨,因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。梨是所有咽喉的最佳食物。

李时珍曾说《别录》谈梨,只说它的害,不说它的功。古人说到病大多与风寒有关,用药都是桂、附,却不知梨有制风热、润肺凉心,消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定很多,但也不宜过量而食。遗憾的是,只有乳梨、鹅梨可吃并可治病,其它梨即使可以吃但却不能治病。

枇杷:枇杷中的营养颇丰,有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。枇杷全身皆可入药,而果实可起到润肺利尿,清热健脾,对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C,可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热,对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食,因维生素C可阻止黑色素的沉积。

樱桃:樱桃铁的含量较高,居于水果首位。其中维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。樱桃味甘酸、性温,有补血养颜、温脾暖胃的功效,樱桃主要用于脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力,或遗精;血虚,头晕心悸,面色不华,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。现代研究,

三款食疗方可缓解咽喉炎

樱桃含铁丰富,又含柠檬酸和维生素C,是补血之佳果。先百果而熟有春果第一枝的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能,提高免疫系统作用。

与此同时,还有咽喉炎的食疗方介绍给大家。

咽喉炎的食疗方

枸杞粥

材料:枸杞子15克,糯米150克。

方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

甘蔗萝卜饮

材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。

方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。

芝麻红糖粥

材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。

方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

那么,咽喉炎还有哪些饮食禁忌呢?

咽喉炎的饮食禁忌

忌烟、酒、浓茶、咖啡、可可以及葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性 食物。吸烟对咽部的危害极大,因此有慢性咽炎的人必须戒烟。辛辣刺激性食物使pN部熟膜经常处十允血状态,加重咽部不适症状。

忌油腻、煎炸等炽热性食物及偏食。有些人偏食各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害伯发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。

忌暴饮暴食。如吃饭不能保证时间和质量,科导致胃肠功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。

忌饮食过冷、过热及进食过快。饮食物未经细嚼就吞咽,粗糙食团使咽部负担加重,炎症难以消除,并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破黏膜,加重炎症。

咽喉炎的治疗过程中,饮食是极为重要的哦。

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缺乏免疫力就容易遭受到疾病攻击如何提高免 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162870.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:09:30 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162870.html 一定要掌握的猝死前兆有哪些

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 心脑血管疾病患病率不断上升,猝死的发生率越来越高,不少公众人物如演员高秀敏、古月、马季等都因猝死离世。猝死的主要原因是心源性猝死,包括冠心病或其他恶性心律失常引起的心脏骤停或急性心衰。其中,冠心病导致的猝死可占八成。另外,一些脑血管疾病也会引发猝死。猝死虽然事发突然,实际也是有迹可循的。有心脑血管疾病的高危人群要特别留意几个异常表现,以防止猝死的发生。下文做了具体介绍,天天养生带大家一起来看看。

1.近期出现或加重的胸闷。

如果近期突然出现活动后胸闷,休息一段时间可缓解,这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定,随时有可能发生破裂,导致急性心肌梗死。如果以前就偶尔有胸闷的症状,近期症状变得更加频繁,程度更加严重,同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损,并且随时都会发展为大的破损,导致急性心梗的发生。遇到这种情况,应尽快到医院就诊,并进行药物或手术治疗。

2.心慌。

心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小,不会引发猝死,但如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。另外,很多老年人出现心慌是房颤作祟,如果房颤伴发心脏传导疾病,也很容易进展为室颤。室颤发作后,

一定要掌握的猝死前兆有哪些

数分钟之内即可导致死亡。因此,频繁心慌发作也应及时就诊。

3.心跳过缓。

心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。随着我国人均寿命的不断提高,80岁以上老年人的比例也在增加,这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差,心率日益减慢。老年人活动量通常较小,较慢的心率也能维持正常生活所需,因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率,如果出现心率小于50次,血压变低,就很容易出现长时间的心脏停搏,导致猝死。

4.晕厥。

晕厥是猝死的重要前兆,多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。因此,出现不明原因晕厥后应非常警惕,尽快查明原因,预防下一次晕厥甚至猝死的发生。

5.不明原因的疲乏。

猝死并不是老年人的专利,年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大,常出现疲劳,属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,则应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。心肌炎在年轻人中比较多见,通常见于感冒1~2周后,出现疲乏、胸闷、乏力等症状,极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动,卧床静养。心肌病多是遗传性疾病,早期不易察觉,出现症状时多已发生心肌结构的不可逆改变,如心脏扩大、心肌肥厚等,非常容易引发猝死。因此,当出现不明原因的疲乏、胸闷时,应高度警惕心肌炎、心肌病的发生。

6.眼前发黑和肢体麻木。

脑卒中也是引起猝死的重要原因。有些卒中起病急骤,几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高,这种情况下,患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢,早期只有轻微症状,患者并不在意。一旦进展,可能引发猝死,因此需要多加留心。尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者,脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生,及时就诊。做到早期识别,往往可以取得较好的疗效。

要发现猝死的上述前兆,我们需要时刻对身体不适保持警惕,发生情况时要快速反应,及时就医。

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小人参胡萝卜的功效 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162869.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:08:52 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162869.html 缺乏免疫力就容易遭受到疾病攻击,如何提高免疫力?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   男性是家庭的主心骨,承担着更大的压力和,长期高强度的加班熬夜会大量的透支身体,久而久之降低了免疫力,所以男性提高免疫力势在必行。不仅是男人,如果缺乏免疫力就容易遭受到疾病攻击,如何提高免疫力?

1、要提高睡眠的质量

睡眠的质量直接决定了生命的质量,和身体的健康是密切相关的,同时也会影响了人体的免疫力,只有保持良好的睡眠才能够让体内的淋巴细胞数量快速的上升。当人们进入了深度睡眠的时候才会产生一种睡眠因子,能够增多白血球,增强了肝脏的功能,提高了免疫力。

2、运动

适当的运动可以促进全身的血液循环,从而提高了新陈代谢的速度,增强了人们抵抗病毒和细菌的能力,提高了免疫力。每天只要能够坚持半个小时或者一个小时的运动时间,人体的免疫细胞数目就会明显增多。

3、保持乐观的情绪

如果总是愁眉苦脸、想一些不好的事情,这样会让情绪长期处于低落状态,做任何事情都没有信心,慢慢的可能会变成抑郁症。所以要保持良好的情绪,才能够提高身体的免疫力。

4、多补充维生素

矿物质和维生素都是我们人体所不可缺少的一种营养元素,影响着人体的健康,如果摄入不足的话会导致身体虚弱,容易生病。所以在日常生活中要多补充矿物质以及维生素,能够提高免疫力,这两种主要是在新鲜的蔬菜和水果里面摄取。

5、要限制酒

长期酗酒会给身体带来严重的伤害,尤其是对器官和心脏带来很大的影响,同时也可能会产生更多的疾病。不管是葡萄酒还是白酒,一定要控制量。

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6、多吃海鲜,多喝水

海鲜里面含有大量的营养元素,多吃海鲜可以提高男性的性功能,同时也提高了精子的活力和质量。多喝水也可以提高人们的免疫力,只有在水分充足的条件下,才能够让身体正常的代谢,把身体里面的毒素排出体外。除此之外也可以选择红茶或者绿茶,里面含有的多酚类和抗氧化物质,对于提高抵抗力有一定的帮助。

7、多吃动物的肝脏

动物的肝脏里面含有大量的铁、镁、叶酸等对人体有益的营养元素,能够提高人体的免疫力。除此之外也要多为身体补充大量的钙剂和氨基酸,防止贫血。

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培养主动运动的健康观念 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162868.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:08:26 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162868.html “小人参”胡萝卜的功效

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   胡萝卜又名红萝卜、甘笋,是伞形科胡萝卜属二年生草本植物,以肉质根作蔬菜食用。胡萝卜原产:亚洲西南部,阿富汗是其最早的演化中心,栽培历史在2000年以卜。在我国以江苏、山东、河南、浙江、云南等省种植最多,品质亦佳。胡萝卜的品种很多,按色泽可分为红、黄、白、紫等数种,我国栽培最多的是红、黄两种;按形状可分为圆锥形和圆杆:形。秋冬季节上市。胡萝卜肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,故有小人参之称。

胡萝卜的功效

1、补血

胡萝卜不仅富含B族维生素、维生素c.还富含胡萝F素。对补血极有益处。用胡萝卜煮汤饮用,足很好的补血饮料。将胡萝卜榨刘,加入蜂蜜,作为饮料良期饮用,补血效果极佳。

降低血压 胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,目前发现的20多种维生素中,胡萝卜内竟然包含一半以卜c胡萝卜还合有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种糖类,这三种糖加在--起,占胡萝卜重量的7%.此外,胡萝卜还合有果胶、淀粉、矿物质、多f幅基酸以及-郴E陈肋据的成分,因此可治疗确尿病。

2、预防癌症

胡萝卜合有丰富的卜胡萝卜素,而p-胡萝卜素是有效的防癌物质。据科举测定,胡萝卜中含有人量叫酸,叶酸也有抗癌作用。另外,它含有的木质素有提高机体免疫力的作用。据美闲的一项统计显示,吸烟者摄入较多的胡萝卜可以降低肺癌的发病率,原因是胡萝卜素能改善上皮细胞的功能。

小人参胡萝卜的功效

3、延长寿命

据有关专家分析,日本人长寿与他们常吃胡萝卜有关。

选购和贮存

购买胡萝卜时应选择不过度粗肥、色浓形佳、表皮光滑者,不要买颈部周围呈现青色或变黑、坚硬的。

胡萝卜的贮藏环境要保持低温高湿的条件,通常应在℃之间,相对湿度为90%-95%o因为胡萝卜保水能力差,如果贮藏温度过高,不仅会因萌芽和蒸腾脱水导致空心,而且还会增大自然损耗;相反,如果贮藏温度过低,肉质根就容易受凉害。另外,胡萝卜肉质根细胞间隙较大,具有高度的通气性,并能忍受较高浓度的二氧化碳,二氧化碳浓度达8%-10%也无伤害,因此刻萝卜适宜密闭贮藏。

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详解苦瓜的营养和功效 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162867.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:08:16 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162867.html 培养主动运动的健康观念

运动,不仅可以帮你保健身体,还能起到减肥瘦身的功效。对于现代人来说,工作繁忙,运动的时间越来越少。中医专家认为,很多疾病的发生,就与你的运动量不足有直接关系。多运动,你的身体才能更棒。

男人们怎么了?难道他们走不动?

为了健康,行走1万步是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。也许不是每个人都能每天走1万步,但关键是要养成一种主动运动的健康观念。据新华每日电讯报道,前段时间在上海举行的上海健康城市国际论坛上,澳大利亚1万步运动推动者昆士兰州中心大学教授柯里不无感慨地说:这项活动受到了广泛的欢迎,至今在我们的站上累计注册行走步数高达60亿步,但我惊奇地发现,这些绝大多数是女性走出来的。男人们怎么了?难道他们走不动了吗?

现代生活压力下的男性其实更脆弱,而男性健康问题常常被他们伟岸的身躯所掩盖了。复旦大学公共卫生学院的专家说,男性历来是力量的象征,他们承受的社会、家庭和各种期待更多,承受的压力也更大,但往往社会公共健康系统对他们的关注却最少,比如社区卫生中心主要服务的对象是老、幼、妇、残,仔细一想,什么人群都包括了,唯独没有成年男性。

香港中文大学公共卫生学院院长李大拔在探讨男人为什么走不动这一问题时说,这不是某一个城市的问题,这已成为全世界的普遍现象。成年男性尤其是40岁左右的男性,他们的健康问题已成为世界性的难题,其实大家都逐渐意识到了这个问题的严重性,但到实际操作中,要让男人动起来非常之难。在亚健康人群中,中年男性占75%据调查,越来越多的成年男性因过多的生活、工作压力和不健康的生活习惯,健康过早亮起了红灯。上海疾病预防控制中心职业卫生科的贾晓东博士说,成年男性的社会心理和家庭定位导致其从观念到实际行动都承受更大的压力和,而对自身的健康关注度降低,

培养主动运动的健康观念

或不由自主地被忽略,一般都要到出问题才想到要看病。在健康问题上,不进行事前预防而依靠事后治疗,是极其危险的,但大多数男性由于各种原因就是走不出这个怪圈。

据世界卫生组织调查,全球约有35%的人处于非健康状态,而在这个亚健康人群中,中年男性所占比例高达75%。而不久前一项对深圳、上海和无锡等地的1000多名城市中年男性健康状况调查显示,七成中年男性因为过大压力而处于亚健康水平,平均外貌年龄比实际年龄老5岁。

专家提醒,男性的生理和心理都需要关怀,现代男子更应放松地宣泄自己的情绪、表露自己脆弱人性的另一侧面。同时,再忙的时候都要抽出一点时间来关心一下自己的健康。这丝毫无损于堂堂男子汉的形象,却对自己的身心健康大有裨益。

运动,无论是对男人还是女人,都是非常重要的保健方法。你可以根据自己的条件,来制定适合自己的运动计划,只要你方法得当,并能坚持下去的话,那你的体质就能变得越来越强健了,赶紧来试一试吧。

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夏季饮食你该了解的那些事 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162866.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:04:03 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162866.html 详解苦瓜的营养和功效

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】详解苦瓜的营养和功效,苦瓜又被称为凉瓜,是日常生活中,

详解苦瓜的营养和功效

人们非常喜爱的一道菜肴。因苦瓜具有清热消暑之功效,所以非常适宜在这个夏季吃。那么下面我们一起来了解下详解苦瓜的营养和功效吧。

详解苦瓜的营养和功效

营养和功效

1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

详解苦瓜的营养和功效

3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。

4、苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。

清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

详解苦瓜的营养和功效

5、苦瓜含有苦瓜皂苷(又称皂甙),具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

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身体虚的不行且不能瞎补看中医如何解释虚症 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162865.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:02:20 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162865.html 夏季饮食,你该了解的那些事

□河南王平本报通讯员郝放王晓凡

炎热的夏季,人们的食欲也会随之发生变化,冰镇的饮品、街边的烧烤等都是吃货们解暑降温、娱乐聚会的首选。近日,上也纷纷针对夏季饮食健康晒出言论,引发公众热议。那么,这些饮食言论可信吗?如何在夏季吃出健康?7月14日,针对此采访了省内医学专家。

碳酸饮料会引起骨质疏松吗?

在夏天,碳酸饮料无疑是最受年轻人欢迎的饮品之一。近年来,关于“喝碳酸饮料会引起骨质疏松”的说法时常出现在各大站。省人民医院内分泌科主任医师汪艳芳就这一问题接受了采访。

“碳酸饮料由于融入了二氧化碳,加上含糖量也较高,喝过之后常常会有肚里冒气儿的感觉,让人感到冰爽刺激、心情愉悦。”汪艳芳介绍,“因为碳酸饮料含有磷酸,如果身体摄取过多,就会妨碍钙的吸收,打破体内钙、磷等元素的比例平衡,而一旦这个比例失调,骨骼里的钙就要‘分担’出来以弥补钙元素的不足,这样一来,也就导致了骨质疏松。”

常喝碳酸饮料,首先会引起龋齿,其次还会引发高血压、糖尿病。而一些原本已经患上骨质疏松的人,若经常饮用碳酸饮料,严重时会引起骨折。因此,汪艳芳建议,尽量选择白开水、绿豆水作为夏季解暑降温的饮品。

吃小龙虾会得舌癌吗?

夏季少不了夜市的啤酒和烧烤。近日上曝出“吃小龙虾会得舌癌”的言论,引发公众热议。舌头是什么原因引起癌变的?吃小龙虾真的会得舌癌吗?省肿瘤医院消化内科主任医师陈小兵就这些问题向公众答疑解惑。

“目前还没有研究证实‘吃小龙虾会引发舌癌’的消息,任何食物如果脱离了剂量去谈毒性、致病性,那么就纯属伪科学。”陈小兵说。

据了解,舌癌是口腔癌的一种类型,属于头颈部肿瘤范畴,发病率较低。“引发癌症的因素,很大程度上还是取决于生活方式、饮食习惯的影响。”陈小兵告诉,引发舌癌的三大高危因素分别是长期嗜好烟酒、持续的口腔不良刺激、不注意口腔卫生。

“小龙虾与舌癌之间并无直接因果关系,但由于夏季人们喜食这种外壳坚硬、味道麻辣的食物,就会对舌黏膜形成慢性刺激和损伤。”陈小兵说,就目前来讲,一种引发癌症的因素不可忽视,就是各种非法食品添加剂的使用。

冰箱是食物的“保险箱”吗?

夏季气温升高,容易引发食物腐烂变质,一些市民便把冰箱当成了食物“保险箱”或“消毒柜”。但从省人民医院急诊科了解到,近日因进食冰箱食物引发急性肠胃炎的患者逐渐增多。该科室医生张素敏提醒市民,炎热天气,当心患上“冰箱性胃肠炎”。

若冰箱中长期储存大量食物,又未定期清洁,各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。“由于冰箱冷藏室中的食品温度过低,大量冷饮或食品进入胃肠道后,冷刺激就会导致胃肠道血管骤然收缩,

夏季饮食你该了解的那些事

血流量减少,引发胃肠道痉挛性收缩,从而导致腹痛、腹泻,严重者还会出现脱水、休克等。”张素敏说。

张素敏建议,冰箱中冷藏食物要把温度控制在4℃以下,保存时间最好不要超过24小时,部分食品再次食用前一定要加热,通常温度超过70℃以上,细菌才能被杀灭。

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孕妇缺铁性贫血怎么办 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162864.html 潍坊养生网 2018-12-30 19:00:49 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162864.html 身体虚的不行且不能瞎补,看中医如何解释“虚症”

你说身体虚的不行?那你的身体是哪虚?这个滋补身体不能瞎吃,吃再多的实品也是祸害身体?接下来就看中医如何解释虚症吧!一起来了解一下?

中医学认为,人体正常的生理活动取决于人体内相反相成的阴阳两方面的动态平衡,疾病就是阴阳平衡的失调,而治疗就是通过调整阴阳,以求得新的动态平衡。

所谓补虚泻实,这也是中医治疗追求的目标。

以脏腑的功能特点而言:

身体虚的不行且不能瞎补,看中医如何解释虚症

五脏多为实质性器官,用以贮藏精微物质,如肝藏血、肾藏精等;

六腑均为空腔器官,用以运化水谷、传导糟粕等。

五脏六腑,一阴一阳,一动一静,相反相成,共同完成物质代谢的生理功能。

同时,气属阳,

身体虚的不行且不能瞎补看中医如何解释虚症

血属阴,气血的生理功能同样可用阴阳学说来说明。

所谓虚,主要是指正气不足,是以正气虚损为矛盾主要方面的一种病理反应,临床可出现一系列虚弱、衰退和不足的表现。

阴虚

阴虚是指阴液亏损,导致相对阳气偏盛而产生虚热之象。

临床可见两颧潮红,五心烦热,潮热盗汗,口干咽燥,形体消瘦,失眠多梦,舌红少苔,脉细数。

阳虚

阳虚是指体内阳气不足,导致相对阴盛产生虚寒之象。

临床可见畏寒恶风,精神萎顿,倦态乏力,面色晄白,自汗,大便溏薄,小便清长,舌淡胖,脉细微沉迟。

气虚

气虚是指气的推动、温煦、固摄、防御、气化等功能减退而出现的各种表现,大多由元气不足或脏腑功能减退所致。

临床可见神疲乏力,少气懒言,自汗,头晕目眩,舌淡胖或边有齿痕,脉细软无力。肺气虚可见气短,语音低微;心气虚可见心悸怔怔忡,心神不宁;脾胃气虚可见面色萎黄,四肢无力,神疲倦怠,食欲减退,便不成形,脱肛;肾气虚可见头晕耳鸣,腰膝酸软,小便清长,失禁,性功能减退。

血虚

血虚是指全身血液不足或机体某一部位失去血的濡养而产生的各类症候,大多由于脾胃虚弱,运化失司,生血不足;或失血过多,新血补充不及;或肾精匮乏无以化血;或肝的藏血或疏泄功能障碍所致。

临床可见面色、肤色、唇色苍白,头晕目眩,心悸失眠,脱发健忘,肢体麻木,月经量少甚至经闭不行,色淡,脉膝软无力。

中医辨证在气血阴阳辩证的基础上,还建立了脏腑辨证,其辩证内容更加具体和细致,在疾病发展过程中,脏腑之间可以互相影响。

心病虚证

(1)心气虚或心阳虚:多由年高脏气虚衰或情志不节,久病暴病,汗出太过引起。

临床表现为胸闷、心悸,气短,活动启加重,自汗,面色晄白,脉细弱或结代。心气虚兼有乏力神疲,舌质淡胖。心阳虚兼有畏寒肢冷,心前区憋闷或绞痛,舌质淡胖或紫暗。

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部分食物孩子们不可多吃0 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162863.html 潍坊养生网 2018-12-30 18:56:50 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162863.html 孕妇缺铁性贫血怎么办?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   缺铁是怀孕期间很多孕妇都会出现的症状,缺铁会导致人体血红蛋白低于正常值,如果不及时调理,很可能导致贫血。缺铁性贫血不只是表现为贫血,而且是属于全身性的营养缺乏病。所以孕妇在怀孕期间要合理的补充营养,究竟孕妇缺铁性贫血怎么办?

猪肝瘦肉粥:

配方:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米5O克,油 15毫升,盐少许。

制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀;将大米洗干净,放火锅中,加清水适量,煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。

用法:每日1剂或隔日1剂,l次或分2次食完、可长期食用。

孕妇缺铁性贫血怎么办

功用;健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。

菠莱猪肝汤:

配方:鲜菠菜200克,猪肝100克,油15毫升。盐少许。

制法:将菠菜洗净,切碎;猪肝切成小薄片,用油。盐拌匀.备用;锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,l次食完.可长期食用。

功用:健脾补血。迫*厂缺铁片贫血,症状较轻者。

麻花糊:

配方:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。

制法:将芝麻、花生仁洗净,放人炒锅中,炒熟,研成粉末,每次各取15克,加入热开水120毫升至15o毫升,调成糊状。再加入白糖调味即可。

用法:趁温食用。每日1剂,l次食完,可长期食用。

功用:润肠通便。养血补血。适用于缺铁性贫血。但出现腹泻者应停用。

微微健康提醒:以上是通过食疗调理孕妇缺铁性贫血,缺铁是很多妇女都有的一种疾病,特别是在怀孕期,缺铁现象就更明显了。一旦出现缺铁性贫血要及时调理,避免对孕妇和宝宝不利。

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冬季养生必须要禁忌哪些食物0 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162862.html 潍坊养生网 2018-12-30 18:53:59 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162862.html 部分食物孩子们不可多吃

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   孩子毕竟是孩子,他们的许多吸引以及消化功能都不如成人强,很多食物是不适宜他们吃的。有些食物宝贝很喜欢吃,而且有些妈咪们认为很有营养,但这些食物不宜给宝贝过多食用,不然会影响宝贝健康生长,妈咪要注意掌握呦!

1. 皮蛋

皮蛋味道特殊,吃起来别有一番风味,有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的,既有营养又味道让宝贝喜欢,所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。

但是,皮蛋并不适合给宝贝多吃,过多地食用会损害宝贝的健康,影响生长发育。因为,皮蛋在加工腌制的过程中,它的一些用料中含有氧化铅或盐铅,所以,皮蛋中的含铅量要比新鲜鸡蛋高出许多倍。铅对人体的神经系统、造血系统以及消化系统都具有毒害作用,而宝贝对铅更为敏感,吸收率要远高于成年人。特别指出的是,由于宝贝的脑组织和神经系统尚未发育成熟,更容易受到铅的损害,从而影响智力发育。

对妈咪的建议:

不宜给宝贝多吃皮蛋,可以偶尔品尝一下,给宝贝调剂一下口味。现今,有些正规厂家出售无铅皮蛋,最好购买这种产品。

2.动物肝脏

动物肝脏营养丰富,是补铁以及维生素A的佳品,所以很多妈咪经常喜欢吧它安排在宝贝的食谱里。研究发现,动物的肝脏虽然营养丰富,但由于肝脏是一个最大的解毒器官,又是一个大型的生化工厂,所以动物肝脏中的有毒物质和气体化学物质的含量,要比肌肉中多好几倍。如果过多地给宝贝食用,会对宝贝健康不利。另外,动物肝富含维生素A,维生素A是一种脂溶性维生素,过多食用容在体内蓄积,从而引发不适症状。

对妈咪的建议:

建议每周安排次即可,对于1岁以内的宝贝,每次量不宜超过克,岁宝贝每次大约克。新鲜的动物肝脏中往往残存了不少有毒的血液,买回家后一定要长时间地冲洗,并在水中浸泡1小时,以清除肝脏内的毒物。

3. 酸奶

酸奶的口味酸酸甜甜,因此有些宝贝就喜欢喝酸奶,配方奶则不爱喝。很多人会认为,酸奶也是以牛奶为原料制作的,与配方奶的营养没什么区别,宝贝喜欢喝什么就喝什么吧,于是就以酸奶代替了配方奶。

但是,酸奶虽然是以新鲜全职生奶为原料,经过乳酸菌发酵制成的奶制品,富含维生素A,而脂肪、蛋白质以及钙含量很少,只是更容易被人体消化吸收,却达不到配方奶的营养水平,也不符合婴幼儿的营养需求。另外,酸奶喝得太多,会使乳酸菌摄入得太多,反倒可能会引起肠道菌群失调,影响正常的消化吸收功能,而且过早地给宝贝喝酸奶容易养成对甜食的偏好。

对妈咪的建议:

对于身体健康的宝贝来说,酸奶作为一种饮食上的调济是可以的,但一定要注意控制酸奶的进食量,不能取代纯奶。

4.菠菜

摆在菜市场上的菠菜受到很多妈咪的青睐,她们认为是菠菜含铁量高,是给宝贝补血的最好蔬菜,于是几乎天天给宝贝吃。

其实,研究分析发现,菠菜的含铁量并不那么高,每100克菠菜的含铁量,要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且,菠菜中含有大量的草酸,进入人体后,容易与胃肠道里的钙相遇,凝固形成不易溶解和吸收的草酸钙,所以菠菜吃得过多容易使宝贝缺钙,还会影响锌的吸收,不利于宝贝骨骼和牙齿发育。

部分食物孩子们不可多吃0

所以说那些妈咪们给宝贝补铁,可以多吃些肉、枣泥、鱼泥、蛋黄等。宝贝饮食中最好安排多种蔬菜,交替食用。如果吃菠菜,先用开水焯一下,以便将大部分草酸去除。

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秋邪当道体弱人群小心过敏和呼吸道疾病 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162861.html 潍坊养生网 2018-12-30 18:53:05 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162861.html 冬季养生必须要禁忌哪些食物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   有一些食物在冬季的时候是不可吃的。不然的话,盲目的饮食,在冬季的时候,不但是不能起到很好的养生的效果,反而是会因此导致了自己的身体恶化的。希望这一点,我们要清楚的认识,不然的话,养生不成反而伤身。

冬季养生必须要禁忌一些生冷的食物,因为这样的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是属于阴性食物种类,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其它脏腑的血液循环,有损人体健康,

冬季养生必须要禁忌哪些食物0

因此,冬季饮食宜温热松软。

冬季养生必须要少吃一些咸味的食物,冬季肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大的伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾功能。

冬季养生老人冬季可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类。如:玉米、荞麦、燕麦、红薯、马铃薯、羊奶、兔肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色的叶菜等。

温馨提示:在冬季的时候,因为天气的因素,所以让很多的人们在饮食上不知所措,上述的一些介绍,就是平时养生的一些措施,希望我们要积极的进行了解,才能保证了冬季养生的好办法。

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祛除鸡腥味的简单方法0 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162860.html 潍坊养生网 2018-12-30 18:52:13 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162860.html 秋邪当道,体弱人群小心过敏和呼吸道疾病!

入秋后,温度小了,浮沉多了,新一轮的新陈代谢,让一些体弱人群,增加患病风险,那么需要在秋季注意些什么呢?一起来看看吧!

中医认为,燥易伤肺。肺喜润恶燥,热邪导致阴津耗损,伤肺,就需要养阴润肺。在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的干燥症.比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咳,谓之燥咳。

秋邪当道,体弱人群小心过敏和呼吸道疾病!

鼻乃肺之窍,鼻干燥于秋之后尤为常见,喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道,秋燥袭击,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛,秋季出现的皮肤干涩、皲裂,甚至毛发不荣,都和秋燥有关。

所以,饮食要以滋阴润肺为主,还应适当增加蛋白质和能量较高的食物。喝粥是养阴润肺不错的方法,如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用;

还可增加一些瘦肉粥类,如煮粥时加些瘦肉、皮蛋等,以补充蛋白质的消耗。

秋季如何预防皮肤过敏

1、避免过度洗脸

在选择洗脸水的问题上,可以从之前的凉水转变成温开水了,如果你是敏感性肌肤的人群,就不要用磨砂膏、去死皮素等护肤产品了,这是由于皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因,因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。

2、适当防晒

任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施,敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,容易老化,使用时好不要直接涂抹在皮肤上,而是涂抹在日常护肤品之后,再涂抹防晒产品。

3、保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层经常或锁不住水分,而在秋季中,天气干燥是很正常的,如果具有这种肤质的人,就会比其他人更加敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。

4、保养

敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品(如:高浓度、效果好的活化剂),也应尽量避免使用药物性护肤产品,药物性护肤产品容易引起黑色素沉着等问题,应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品。

5、呵护

日常生活中尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时,说明皮肤已发出警报。

秋邪当道体弱人群小心过敏和呼吸道疾病

要让皮肤尽快复原,好的方法就是减少刺激,不过度受风吹、日晒,不吃刺激性食物,同时使用低敏系列产品。

皮肤过敏的原因

1、食物

常见的是海鲜,如鱼,虾,贝类。芒果、果仁类食物会引起过敏。水果等等。

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血糖高对人体有什么危害 http://ys.8936630.com/jfecqa/162859.html 潍坊养生网 2018-12-30 18:49:52 http://ys.8936630.com/jfecqa/162859.html 祛除鸡腥味的简单方法

鸡的腥味很难闻,怎样祛除?

祛除鸡腥味的简单方法0

办法很简单: 1、洗鸡是必须把鸡屁股切掉,并将鸡身内外黏附的血块内脏挖干净。

2、不论是整只烹煮,还是剁块焖炒,都要先放在水里烫透。因为鸡肉表皮受热后,毛孔张开,可以排除一些表皮脂肪油(油食品),达到去腥味目的。

3、在炒、炸之前,最好用酱油、料酒腌一下。经过这样几个环节的处理,鸡肉成菜后就没有腥气了。

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盘点黄瓜的五大神奇疗效 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162858.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:28:37 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162858.html 血糖高对人体有什么危害

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】血糖高对人体有什么危害,高血糖和由高血糖引发的代谢紊乱,使白细胞吞噬和杀菌力下降,使免疫球蛋白、补体等生成能力降低,减弱血液杀菌力,那么接下来我们具体来了解下血糖高对人体有什么危害吧。

血糖高对人体有什么危害

1、导致机体脱水及高渗性昏迷

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄,引起渗透性利尿,导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高,水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水,脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷,临床上称之为高渗性昏迷。

2、导致电解质紊乱及酸中毒

高血糖时,病人的尿量明显增加,并从尿中带走大量电解质,导致电解质紊乱。同时,因为高血糖病人存在糖的利用障碍,转而通过分解脂肪产生能量,伴随着脂肪分解,酮体生成增加,导致糖尿病酮症酸中毒。

血糖高对人体有什么危害

3、导致代谢紊乱

专家指出,糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质,高血糖导致糖代谢紊乱,打破了系统代谢平衡,进而往往导致脂代谢紊乱,致使整个代谢系统出现问题。

4、导致胰岛功能衰竭

高血糖对胰岛B细胞具备毒性作用,糖尿病患者如果长期发现高血糖,将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和患病情况进行性变坏。

血糖高对人体有什么危害

5、引起消瘦、乏力、抵抗力降低

长期高血糖状态下,葡萄糖不能够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失,机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量,结果导致全身消瘦、乏力,机体免疫力下降。

6、导致各种血管、神经慢性伴随症状

糖尿病患者长期高血糖会伤害血管(包括大血管及微血管)及神经(主要是感觉神经及自主神经),导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性伴随症状的发生与发展。

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如何治疗丝状疣专家切忌手抠或自行剪掉 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162857.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:23:51 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162857.html 盘点黄瓜的五大神奇疗效

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   黄瓜是很家常的一种蔬菜,南方北方都是随处可买,四季常有。然而一根小小的黄瓜却包含非常多让人意想不到的养生保健疗效。现在就来为大家分享一下。

黄瓜可以排毒

黄瓜里的水分在你的身体里就像是一把扫帚来为你扫除身体里的那些欲望废物。经常吃黄瓜还可以溶解肾结石哟。

黄瓜有助于消化和减肥

由于黄瓜高水分低热量,所以减肥的人吃黄瓜是极好的!煮汤或者做成沙拉都很不错哦。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油,也很不错呢!

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嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼,而且黄瓜里的纤维能够帮助消化,还可以作为便秘的预防和治疗方法。

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重庆前列腺癌发病率持续上升出现这些症状要 http://ys.8936630.com/znlbhij/162856.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:20:56 http://ys.8936630.com/znlbhij/162856.html 如何治疗丝状疣?专家:切忌手抠或自行剪掉

肤是人体最大的器官,作为人体的第一道防御屏障,日常也容易被各种细菌和疾病侵袭。有些人或许会发现自己身上长出了一些小肉疙瘩,不痛不痒但却又搞不清是什么回事。如果这些小肉疙瘩表现为丝状、柔软的单个小突起,还会越长越多,则很可能是长了丝状疣。

丝状疣与性病艾滋无关 可通过接触传染

据专家介绍,丝状疣是由人乳头瘤病毒(HPV)引起的皮肤病,主要表现为单个的柔软的丝状突起物,容易通过接触传染,不过就和同为HPV引起的性病尖锐湿疣没有关联性。

丝状疣主要是有人乳头瘤病毒感染所引起的,多数通过接触传染,儿童、老人等抵抗力较低的人更容易被传染。虽然它和尖锐湿疣一样都是由HPV引起的皮肤传染疾病,但两者HPV的型别不一样,因此丝状疣和尖锐湿疣没有必然关系,也不会引起性病甚至艾滋病。只有个别艾滋病患者,他由于免疫力低下,才会出现丝状疣生长数量远超于正常人的情况。

专家表示,丝状疣除了越长越多外,一般不会危害身体健康,但由于它具有传染性,建议如果发现自己身上长出大量丝状的柔软的小突起,还是最好到医院由专业医生判断是否丝状疣,再进行对症的处理。

如何治疗丝状疣?专家:切忌手抠或自行剪掉

丝状疣是一种较为常见的皮肤病,关于其治疗方法,专家告诉天天养生,一般是以物理疗法为主,主要是激光或者冷冻,如果治疗得当,一般是不会复发也不留疤痕的。

但专家也提醒,丝状疣虽然治疗起来不复杂,但听信偏方或是络传言选择了错误的治疗方法,可能会导致丝状疣在身上不断蔓延甚至导致感染,络上有人说丝状疣自己剪掉就好,这其实是不对的。自行剪掉首先由于消毒不当容易引起局部感染,此外这种方法去除丝状疣一般做不干净,丝状疣很容易复发,甚至还可能越长越大。

除了不能自己剪掉丝状疣以外,专家表示,丝状疣也不能抠,丝状疣是传染病,如果用手去抠,可通过接触传染到身体其他部位。而且我们的手比较脏,还可能导致局部合并细菌感染。

对丝状疣患者而言,专家认为,及时到正规医院诊治才是最佳的处理方法,丝状疣自愈的几率不高,络上所谓的薏米治疗丝状疣也没有相关科学依据支撑,

如何治疗丝状疣专家切忌手抠或自行剪掉

反而可能耽误病情,导致疣体越长越多,当长到眼睑部位,则可能诱发结膜炎。要想治疗丝状疣,还是建议去正规、专业的医院,一些私人小诊所往往会使用腐蚀性药物去除疣体,可能引起色沉甚至疤痕的问题。

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常搓脚心可以治便秘 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162855.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:18:18 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162855.html 重庆前列腺癌发病率持续上升出现这些症状要警惕

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,主要高发于膳食和生活方式都非常西方化的国家和社会中,特别是欧美各国发病率较高。但是,近年来我国的前列腺癌发病率也开始快速上升,尤其是大城市上升趋势更为明显。

根据重庆市主城区参加职工医保的恶性肿瘤统计资料显示,近六年来重庆前列腺癌的发病率上升了近80%。自2014年以来,前列腺癌在重庆地区进入恶性肿瘤发病率前10位。那么,关于前列腺癌的这些知识你都知道吗?

补肾品刺激前列腺加速癌变 蔬果是最好的补药

中国自古以来,“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多前列腺癌患者认为,多吃所谓的“壮阳食品”,如海狗肾、牛鞭、鹿茸、麻雀等,对治疗和康复会有好处,因此盲目服用。

可你知道吗?补肾之品,特别是“壮阳”类的补肾品,大多数是有升高雄性激素作用的,体内雄性激素身高,内分泌进一步紊乱,会进一步加重病情。

令人庆幸的是,蔬菜和水果中的一些植物化合物有一定的抗前列腺癌作用。世界卫生组织、美国农业部等的研究,指出每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患前列腺癌的风险。

疼痛、排尿障碍 前列腺癌并非无迹可寻

1、排尿障碍

排尿障碍是前列腺癌的晚期症状之一,约有80%的病人会出现进行性排尿困难、尿流变细或尿流偏歪。

重庆前列腺癌发病率持续上升出现这些症状要

部分患者会出现尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿意不尽感等。严重时尿滴沥及发生尿潴留。血尿病人只占3%。

2、疼痛

临床上约有31%的前列腺癌病人会发生疼痛。疼痛部位以腰部、骶部、臀部、髋部为多见,骨盆、坐骨神经痛是常见的,剧烈难忍。可能由于癌灶转移至骨骼或侵犯神经或肾积水、肾感染所致。

3、全身症状

由于前列腺癌患者会出现一些全身性的症状,如疼痛,长期疼痛会影响到患者的饮食、睡眠和精神,使患者的全身状况日渐虚弱,继而出现消瘦乏力,进行性贫血,最终发展为恶病质或肾功能衰竭。

4、转移症状

前列腺癌晚期由于肿瘤的转移患者还会出现一些转移癌的症状。约有1/3甚至2/3的病人在初次就医时就已有淋巴结转移,多发生在骼内、骼外、腰部、腹股沟等部位。可引起相应部位的淋巴结肿大及下肢肿胀。

健康提醒:防治前列腺癌 生活上有这些应注意

1、食用西红柿、西红柿制品,以及豆制品(低脂豆奶、豆腐、豆类蛋白粉等),可降低患前列腺癌风险。

2、饮食中高蛋白以鱼类为主,摄入有益脂肪酸,尽量避免高动物脂肪的摄取。

3、多喝绿茶是有益的。

4、戒烟限酒。

5、保持合适的体重,坚持适当活动,拥有积极向上的心态。

6、适量的钙质和维生素D,预防骨质疏松。(华龙整理)

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过敏性鼻炎可以通过药膳来治疗吗 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162854.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:17:14 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162854.html 常搓脚心可以治便秘

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】进入11月份以后,天气变得更加寒冷,人体户外活动量减少,加上喝水不足,容易产生便秘。专业医师提醒,除了多喝水以外,更应该适度按摩腹部以及多吃苹果香蕉等水果,而且常搓脚心可以治便秘,一起来看看常搓脚心可以治便秘吧。

常搓脚心可以治便秘

便秘是指纤维素摄取不足,或是刻意节食导致养分悉数被肠胃道吸收,难以形成足量体积的排泄物,加上喝水不够量,大便乾结偏硬,另外若活动量小,肠胃道蠕动跟着降低也会影响排便。每个人的排便习惯不同,一天一次到三天一次都算正常,随着气温降低,因活动量小、喝水少引起便秘的情况更常见,建议可靠7个小方法改善。

规律上厕所

常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意。

喝杯温开水

有便意时可喝杯500ml的温开水,刺激肠胃道蠕动增加便意,尤其对改善大便乾结难排出更有正面帮助,且秋冬多喝温开水也有助身体各器官补充水分,减少气候乾燥引起皮肤龟裂。

常搓脚心可以治便秘

腹部勤按摩

可摊开惯用手以肚脐为圆心,用手掌轻压顺时针画圆,不用刻意用力或是搓热双手,按摩时间也视排便状况调整即可。

吃苹果香蕉

若长时间便秘,建议多吃蔬果改善症状,像苹果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖与纤维素,可帮助肠道益菌增生与刺激肠道蠕动。当早餐吃,也可建立早上排便习惯。

常搓脚心可以治便秘

足部勤按摩

足少阴肾经主干起始于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,到达腘窝后继续向上,沿大腿内侧后缘循行,通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向上进入肺和咽喉。此条经络主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉的病证,如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、腹泻等。其中,涌泉穴和太溪穴对于日常保健很有好处。

涌泉:位于足底部,在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。俗话说若要老人安,涌泉常温暖,推搓涌泉穴俗称搓脚心,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓,或用手掌轻缓地拍打,以足底部有热感为宜。另外,还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴,水温以自己能适应为度,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。

太溪:在足内侧,内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位,双脚自然向上分开,或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴,以感到酸痛为适宜,能够温肾补阳,对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

谁应该阅读《常搓脚心可以治便秘》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《常搓脚心可以治便秘》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《常搓脚心可以治便秘》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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吃香蕉好处多要注意这些禁忌 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162853.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:16:51 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162853.html 过敏性鼻炎可以通过药膳来治疗吗

过敏性鼻炎可以通过药膳来治疗吗?像现在这种寒冷干燥的天气下,过敏性鼻炎是很容易犯的,

过敏性鼻炎可以通过药膳来治疗吗

过敏性鼻炎可以通过饮食来治疗吗?下面就跟大家推荐几款治疗过敏性鼻炎的药膳吧!

肾虚型过敏性鼻炎

临床表现: 鼻流清涕,喷嚏频频,鼻痒不适,经常反复发作,早晚为甚;腰膝酸软,形寒肢冷,遗精早泄,夜尿多,舌质淡,苔白,脉濡弱。

食疗药膳:

1.鳝鱼煲猪肾:黄鳝250克(切段),猪肾100克,同煲熟,调味食用。

2.苁蓉金英羊肉粥:肉苁蓉15克,金英子15克,精羊肉100克,粳米100克,细盐少许,葱白2根,生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁,入羊肉、粳米同煮粥,待熟时,入盐、生姜、葱白稍煮即可。

3.菟丝细辛粥:菟丝子15克,细辛5克,粳米100克,白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁,入米煮粥,粥熟时加白糖即可。

风寒型过敏性鼻炎

临床表现: 鼻塞、喷嚏、流清涕,咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛,舌质淡红,苔薄白,脉浮紧。

食疗药膳:

1.葱白红枣鸡肉粥:红枣10枚(去核),葱白5茎,鸡肉连骨 100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥,粥成再加入葱白、芫荽,调味服用,每日1次。

2.神仙粥:生姜6克,连须葱白6根,糯米60克,米醋10毫升,先将糯米洗后与生姜同煮,粥将熟时放人葱白,最后入米醋,稍煮即可食。

以上就是能够治疗过敏性鼻炎的药膳,大家若有疑问,欢迎咨询我们的专家们,他们会热情地为您介绍哦!祝大家健康快乐!

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冬季护肤需要学会开源节流 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162852.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:16:34 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162852.html 吃香蕉好处多要注意这些禁忌

香蕉是热带水果之一,也是很常见的水果种类。这种水果虽然具有很多营养价值,但是需要注意的是食用禁忌。今天,为大家来介绍一下哪些人不能吃香蕉,以及香蕉的错误搭配,快来看看吧。

吃香蕉的坏处

香蕉多吃也会胖。如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。

长期空腹吃香蕉有害健康。长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉与西瓜不能在晚上同时食用,否则会引起拉肚子的症状。

香蕉不可与芋头一同食用。

如果食用了牛肉后,就不要再食用香蕉了,否则会引起胃绞痛症状。

饮用牛奶时不要一起食用香蕉,否则会引起中毒症状。

饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉,容易产生致癌物质。

那么,又有哪些人不能吃香蕉呢?

哪些人不能吃香蕉

身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉,因为香蕉淀粉含量比较高,在胃肠中消化的比较慢,从而损害胆囊的健康。

香蕉中的镁含量很高,空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素,对心血管会产生抑制作用。另外,空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升,破坏人体血液中镁的平衡,从而不利于身体健康。

香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。减肥是一个循序渐进的过程,所以奉劝要减肥的mm,

吃香蕉好处多要注意这些禁忌

要安全减肥,不要得不偿失。

吃香蕉需要注意以上几点,要切记哦。

天天养生提供吃香蕉好处多 要注意这些禁忌阅读,如果你很喜欢这些分享的吃香蕉好处多 要注意这些禁忌内容,希望你通过吃香蕉好处多 要注意这些禁忌,找到通往健康之路的金钥匙。

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中医治疗眼睛疲劳有良方 http://ys.8936630.com/jfecqa/162851.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:15:34 http://ys.8936630.com/jfecqa/162851.html 冬季护肤需要学会“开源节流”

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   首先,天气变冷,皮肤偏干的人在选择贴身内衣时,最好选择棉质衣物,避免毛料直接刺激皮肤。在有暖气或空调的房间,应注意保持房间的湿度。另外洗澡也要注意,次数不要过于频繁,应选用中性香皂或沐浴液,水温不要太高,避免将皮肤原本不足的油脂及保湿因子进一步洗掉。如果是特干性皮肤或老年人群,可以选用针对干性皮肤的含有油脂或保湿成分的香皂或沐浴乳。

正常皮肤表面有一层皮脂膜,由皮脂和汗水混合而成。冬天皮肤毛孔收缩,汗液分泌减少;加上秋冬季节空气干燥,湿度降低,皮肤越发干燥,所以在秋冬季,皮肤更需要保湿。许多原因都可以造成皮肤中的天然保湿因子(NMF)不足,如年龄增加,

冬季护肤需要学会开源节流

透明质酸就会随之减少。

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中医针灸减肥想说爱你不容 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162850.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:14:59 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162850.html 中医治疗眼睛疲劳有良方

对于上班族来说,每天都需要用眼睛长时间的面对电脑,这对眼睛没有好处,严重时,会影响视力。眼睛疲劳,是很多白领常见的问题之一。那么,有没有一些养眼明目的好方法,可以帮助白领来保护眼睛呢?

眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的五劳所伤中有一伤:久视伤血。

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这里的血,指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。肝藏血,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且肝开窍于目。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

另外,长期久坐用眼,除双目供血不足外,颈椎、腰椎也会产生劳损,总得不到缓解,也会对肝脏造成损害。这种情况下,出现双眼疲劳、视力下降,甚至面色萎黄,头晕眼花的症状,也就不奇怪了。

久视以及辐射,为'电脑一族'的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中,适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

在解决眼睛疲劳的时候,一定要在用眼一段时间后,让眼睛可以得到充分的休息和放松。其次,中医里有很多食疗方,都能起到明目的效果。你可以根据自己的实际情况,用适合自己的食疗方来保护眼睛视力。

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如何制作喷香的葱油拌面 http://ys.8936630.com/znlbhij/162849.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:13:39 http://ys.8936630.com/znlbhij/162849.html 中医针灸减肥想说爱你不容

针灸疗法可加速能量的新陈代谢,增加身体能量的消耗,促进身体脂肪的转化作用,同时分解身体脂肪,最终使体重持续下降。

针灸对于局部特别有效,由于腹部往往是脂肪堆积最多的部分,因此腹部往往特别有效。

针灸有其疗效,但是,千万别把针灸神奇化,也不要幻想几针扎下去就能立竿见影,在短期内拥有窈窕身材。

针灸必须配合控制和适量运动,单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。他说,肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,再配合控制和适量的运动才能达到的效果。许医师说,针灸在治疗肥胖方面,主要有几个作用:

●对于体内水和湿气太重的肥胖者而言,

中医针灸减肥想说爱你不容

通过针灸可利尿、发汗,从而达到消除水湿的作用。

●一些肥胖者是由于胃酸分泌过多,因而饥饿感强烈,一直都有想吃东西的冲动,这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”,针灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢进的食欲,从而减少食量,避免过量进食,并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。

●另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性,针灸可达到通便的效果,从而减少体内能量的储存。

●更年期妇女由于活动量少,内分泌失调,很容易致肥,这时候如果再在上不严加控制,很容易堆积脂肪,造成肥胖。

●同时,一些肥胖者的肠胃消化吸收功能过于亢进,针灸治疗可以促进新陈代谢,从而达到效果,因为代谢功能降低也是致肥的潜在因素。

许多肥胖者的食欲太好,这其实是一种病态,比如胃火太旺的病人就必须加以治疗。又如一些人内分泌失调,也会造成肥胖。针灸可针对病人体质出现什么状况,再对症针灸,以达平衡。

听起来感觉还不错哦!但是……

消费者这样说:

蓝队:A:严重有效,又严重返弹,胖得比以前还利害。

B:针灸。哈哈,一般针灸的地方给你开的食谱,我看到不用针灸就能

早餐:2个鸡蛋+豆浆

中餐:青菜为主+一点米饭

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鼻炎发作难以忍受如何食疗缓解 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162848.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:12:13 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162848.html 如何制作喷香的葱油拌面

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】如何制作喷香的葱油拌面,面条由于做法简单、便捷的特点已逐渐成为大家的主食之一。前不久,著名节目主持人汪涵在节目中制作了他最拿手的葱油拌面,很多明星吃了都赞不绝口。今天就要教你如何制作喷香的葱油拌面。

如何制作喷香的葱油拌面

材料:挂面100g,葱1棵,小米椒1个,糖1/2茶匙,

生抽一茶匙,醋1/2茶匙,植物油1茶匙。

制作:

1、材料准备好,葱白、葱绿分别切碎,小米椒切碎。

2、取一个大点的碗,放入1茶匙生抽,1/2茶匙醋。

3、放入1/2茶匙白糖,调成酱汁备用,锅里烧开水,放面条煮熟。

4、面条刚熟时捞出,过2遍冷水,这样的面才劲道。

4、面条从冷水里捞出放入碗中拌匀,锅里烧热油,爆香葱白和小米椒。

5、爆好的葱油淋在面上,撒上葱花即可。

小贴士:

1、面条不可以煮太久哦,煮到刚熟,面身有点偏硬的时候关火,稍微闷一会即可。

2、面条需要过冷水吃起来才有嚼劲。

天天养生提供如何制作喷香的葱油拌面阅读,如果你很喜欢这些分享的如何制作喷香的葱油拌面内容,希望你通过如何制作喷香的葱油拌面,找到通往健康之路的金钥匙。

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3道美味膳食帮助女性解决面子问题 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162847.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:08:30 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162847.html 鼻炎发作难以忍受如何食疗缓解

鼻窦炎分急性、慢性两种,慢性鼻窦炎多因急性的脓性鼻窦炎反复发作未彻底治愈所致。感冒是鼻窦炎发生的主要因素。

一旦感冒发炎,首先涉及上呼吸道,由于鼻窦的窦口小,鼻窦粘膜与鼻腔相连,各窦口相邻,不利于炎性物质引流,炎性物质携带细菌进入鼻窦内,极易存留繁殖,使各鼻窦之间相互感染受累而反复发病。而慢性鼻窦炎患者的鼻窦粘膜己发生了淋巴细胞和浆细胞浸润,上皮纤毛脱落等现象,一但罹患感冒,又会形成慢性鼻窦炎急性发作。

冬季是感冒多发的季节,鼻窦炎则会伴随感冒的发作而发作。冬季预防鼻炎要注意鼻腔的保暖、保湿和清洁,尽量避免接触香水、化妆品等刺激鼻腔黏膜的东西。此外,过敏性鼻炎患者冬季要多吃蔬菜、水果、谷类等,可有效减缓过敏现象,鱼、虾、蟹类食物要慎食。

就为大家推荐几款鼻窦炎食疗菜谱,让你轻松摆脱鼻窦炎。 一、风热外袭型:

主要表现为鼻塞不通,时流黄涕,头痛头晕,脑胀耳鸣,嗅觉不灵,甚则流脓涕,有恶臭,或伴有全身不适等症状,舌红,苔薄黄,脉浮或数。当以疏风清热,宣肺通窍为治,可选用下列饮食疗方:

1、桑菊蜜膏

原料:桑叶、菊花各50g,蜂蜜适量。

制法:将桑菊水煎二次,每次30分钟,二液合并,文火浓缩后兑人蜂蜜,文火熬至粘稠即成。

用法:每日2次,每次5g,温开水冲饮,或调入米粥中服食。

2、龙菊鱼肚

原料:龙爪菊花50g,黄鱼肚150g,调料适量。

制法:将菊花洗净备用,鱼肚发开,锅内放猪油适量,

鼻炎发作难以忍受如何食疗缓解

烧至六成热时,下鱼肚划后捞出,改刀切块;而后在油温七成热时,放入鱼块炸5分钟,将炸好的鱼块洗净,切为薄片,放人鸡汤中煨20分钟。锅内放奶汤适量煮沸后,放入鱼肚片、菊花、精盐、绍酒、味精等,煮沸3~5分钟后,淋上鸡油即成。

用法:每日l剂。

3、二花鸡汤

原料:鸡脯肉300g,菊花5朵,辛夷花10g,调料适量。

制法:将鸡脯肉洗净,切片,用淀粉拌匀备用。锅中加清水适量煮沸后,下调味品及鸡片,文火煮熟后,下二花、味精适量,再煮一、二沸即成。

用法:每日1剂。

二、风寒外袭型:

主要表现为交替性鼻塞不通,时流浊涕或脓涕,有腥臭味,伴头昏脑胀,记忆力减退,精神疲乏,舌淡红,苔薄白,脉浮紧。当以辛温解表,宣肺通窍为治,可选用下列饮食治疗方:

1、薤白炒鸡蛋

原料:鲜薤白全草、鸡蛋、调味品各适量。

制法:将薤白择净,切碎,与鸡蛋、调味品等抖匀后放人热油锅中煎熟服食。

用法:每日1剂。

2、葱姜豆豉汤

原料:葱白连根3根,生姜3片,淡豆豉15g,调料适量。

制法:将葱、姜洗净,切碎,放锅中加食油,食盐、豆豉煸炒后,加入适量水煮汤,至熟后调味服食。

用法:每日l剂。

3、辛夷苏叶粥

原料:辛夷花、紫苏叶各10g,大米100g。

制法:将辛夷花、紫苏叶择净,放入锅中,加清水适量,浸泡分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥,或将鲜苏叶洗净,切细,待粥熟时调入粥中,再煮一、二沸即成。

用法:每日1~2剂。

三、胆热上蒸型:

主要表现为脓涕黄而臭,鼻塞不通,头痛脑胀,咽干口苦,胸胁满闷,不欲饮食,舌红,苔黄,脉弦数。当以清泻胆热,利湿通窍为治,可选用下列饮食治疗方:

1、绿豆决明子汤

原料:绿豆50g,决明子10g,红糖适量。

制法:将二者洗净,同入锅中,加清水适量同煮至绿豆烂熟后,红糖调服。

2、荷叶二花粥

原料:鲜荷叶1张,荷花l朵,扁豆花5朵,大米100g。

制法:将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食。

用法:每日2剂。

3、三花茶

原料:栀子花l朵,金银花、野菊花各10g,茶叶5g。

制法:将四者择净,放入茶杯中,冲人沸水适量,浸泡10~20分钟后饮服。

用法:每日1剂。

从我们上面的介绍上,大家不难发现,其实对于不同的鼻窦炎也是有着不同的治疗方法,我们要根据自己的情况选择适合自己的方法。

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春季烦躁不用怕降燥食谱帮你忙 http://ys.8936630.com/znlbhij/162846.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:06:38 http://ys.8936630.com/znlbhij/162846.html 3道美味膳食帮助女性解决“面子”问题

1、面色苍白:蜜汁花生枣粥

养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。

做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。

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2、面容黑黯:栗子白菜煲

养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。

3、皮肤粗糙:笋烧海参煲

养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

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以形补形是肾能补肾吗 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162845.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:05:54 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162845.html 春季烦躁不用怕降燥食谱帮你忙

春季燥热吃什么东西下火?

春季烦躁不用怕降燥食谱帮你忙

很多人容易在春天的时候长痘痘、口舌生疮。这种情况大多数都是上火引起的,上火包括心火、肺火、肾火等等种类。要注意对症下汤才可以正确清除火气。今天就教大家下火的汤应该怎样煲可以缓解大火气。

对于人体出现的“干燥症”,要根据情况不同来调治。如鼻燥,平时有萎缩性鼻炎、鼻中隔偏曲的人,可点些薄荷滴鼻油,具有清凉宣燥之功;咽燥饮用玄麦甘桔冲剂,可获良效;柿霜能清热宁嗽,用于“燥咳”颇为适宜;肤燥当以珍珠霜润而护之;肠燥可择有滑肠作用的蜂蜜、芝麻服食通秘。在日常生活中,预防秋燥对人体的损害,还应注意调节空气湿度,保持环境中的水分。在庭院、室内可养些能净化空气,涵养水分的绿色植物,睡前亦可于卧室里置冷水一盆,以缓解燥气。

降燥食谱雪梨猪肺汤

原料:雪梨2个,猪肺1副,陈皮5克。

做法:猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,捞起冲洗干净;雪梨切块,去心和核;白茅根切短。陈皮用水浸软,与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲,用文火煲2小时即可。

功效:此膳清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽,或干咳无痰,或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。又适宜气管炎及肺炎患者饮用。

银雪耳蜜柑汤

原料:本汤取银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

做法:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时,取出备用。鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

功效:本汤能养阴润肺,滋润肌肤。

莲子素肚汤

原料:素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克,盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

做法:将素肚要浸腌足够的时间,才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入沙锅中炖煮即可。

功效:此膳清心养阴润燥,很适宜秋季服用。

西洋菜蜜枣生鱼汤  原料:西洋菜750克、蜜枣5枚、生鱼500~600克、猪争肉120克、生姜3~4片。

做法:先把生鱼去鱼鳞、肠脏,洗净,沥干水,生油起锅,稍煎铲起;蜜枣洗净、去核、稍浸泡;猪争肉洗净;西洋菜洗净,摘短;然后一起放入瓦煲内,加入清水1200毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲3个小时,调入适量盐和生油便成。

功效:有滋润肺胃、清热润燥之功,同时也能辅助治疗咽干口燥、肺热干咳、肠燥便秘等。西洋菜与蜜枣同用,清润更好;生鱼与猪争肉同用,则清润中增健脾之功,使脾得健运而津液可复。合而为汤,能清燥热养阴液,滋胃而止渴,润肺可止咳。

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咸蛋风味独特咸鸭蛋的制作技巧 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162844.html 潍坊养生网 2018-12-29 18:04:47 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162844.html 以形补形是肾能补肾吗

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   民间一直有以形补形的说法,人们肾不好就要吃猪肾、羊肾,那么吃肾能补肾吗?这种做法有科学依据吗?下面天天养生为您介绍一下。

吃肾能补肾吗?

以形补形是肾能补肾吗

猪腰,即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,民间流传着吃腰子补肾的说法。那么吃肾能补肾吗?

吃猪腰子要是从食物角度来讲,也算是一种食补,因为猪腰子也像人的肾脏一样,也是一种排泄器官,但并不是吃腰子就可以补肾。从中医角度说,肾并不是西医所说单纯的两个肾脏,而是指全身的一个状态。就是说,中医为什么讲肾虚呢?肾虚是人的状态,比如腰膝酸软、无力,遗精滑精,或者是头昏和性功能的障碍。所以说吃腰子补肾这种说法不成立。

这种以形补形,吃啥补啥的民间说法是一种谬传,特别是对于男性不育患者来说,盲目吃动物内脏,不但不能改善精子质量,反而会影响健康。

最新研究发现,猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在食补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。

吃肾能补肾吗

猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物,多吃不仅不能补肾,而且容易导致尿酸升高,容易诱发高脂血症、动脉硬化,继而累及肾脏。很多专家都将猪腰列入了养肾的黑名单。

猪肾、猪脑这些部位,胆固醇、脂肪含量都很高,有慢性病的患者都不建议补这类食物,例如肾功能不全、血脂异常、心血管疾病等的朋友,本身就要限制胆固醇、脂肪的摄入,而肾功能不全者本身就需要限制蛋白的摄入量,患者倘若还过量进食腰花、猪脑这类食物,反而会适得其反,加重病情。

很多男性爱吃动物内脏,但要注意摄取的量,建议每周最多吃一两次动物内脏即可,而且每次食用量不要超过50克。此外,吃动物内脏时,最好多搭配一些粗粮和蔬菜,以补充膳食纤维。

男人壮阳补肾7个方法很轻松

1、适度运动保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打球是最适合男人的好运动。

2、增强自信心权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒。阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。

4、要定期体检。 与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。

5、要均衡营养。六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6、要增强体力的男性食品。腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

7、安全性地选择男性产品。对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;第二,效果要显着。

谁应该阅读《以形补形 是肾能补肾吗》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《以形补形 是肾能补肾吗》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《以形补形 是肾能补肾吗》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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怎样烹饪肉类才能减少营养流失 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162843.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:41:21 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162843.html 咸蛋风味独特咸鸭蛋的制作技巧

咸蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋。咸蛋主要包括腌制的咸鸡蛋和咸鸭蛋,也包括少量的咸鸽蛋、咸鹅蛋和咸鹌鹑蛋等。

吃咸鸭蛋有三种好处

1、多吃咸鸭蛋,能补钙和铁

鸭蛋腌制后,依旧有较好的营养。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近,含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质,还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收。

在咸蛋黄成熟过程中,脂肪的绝对含量几乎不变,但由于水分的损失,蛋黄的相对脂肪含量逐渐增大,高达30%甚至40%以上。

随着腌制的进行,含盐量和出油量不断增加,油色泽更加鲜艳,黏度变得更稠并产生特殊的风味,口感更佳。

2、咸鸭蛋能滋阴养肾

鸭蛋相比较鸡蛋而言,腥味比较重,用盐水腌制后,能达到去腥的效果,从口感上而言,腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口。从中医上讲,咸入肾,鸭蛋本身性寒,属凉,腌制后更有滋阴养肾的功效。

3、咸鸭蛋能清肺火、降阴火

中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

咸鸭蛋的制作技巧

腌咸蛋的方法有两种:水腌法和裹泥法。以腌咸鸭蛋为例;水腌法:将50个鸭蛋洗净晾干后放入坛内。再用750克的盐和适量的花椒、茴香,加清水煮沸,凉透后倒入坛内(以刚好淹没鲜蛋为宜)。

咸蛋风味独特咸鸭蛋的制作技巧

最后紧密地封好坛口。经20天后即可取出煮食。如想让蛋黄多出油,可在盐水中加克的烧酒即可。裹泥法:将鸭蛋50个洗净后晾干待用。再用盐850克加扑茶250克,加生米250克,在旺火上煮成浓汁约200毫升。最后将这种咸茶汁和黄酒75克一起倒入黄泥或红泥中拌匀,均匀地裹满鸭蛋的周身,装入罐内密封。一个月后即可取出煮食。也可以先将鸭蛋洗净晾干,再用开水将干透的红土烫浸成糊状。将鸭蛋在泥糊中周身裹满,两端蘸盐后放入罐盐后放入罐中封紧罐口。半个月后即可取出煮食。

咸鸭蛋的食用禁忌

孕妇、脾阳不足、寒湿下痢者不宜食用;高血压、糖尿病患者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。

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吃梨润肺清燥止咳化痰好处多 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162842.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:39:52 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162842.html 怎样烹饪肉类才能减少营养流失?

肉类有很多的做法,红烧和清炖都是人们比较喜欢的烹饪方法,但是这两种方法对肉类当中的维生素损失最大,那么用什么烹饪方法可以减少营养的流失呢?

怎样烹饪肉类才能减少营养流失

拿猪肉举例,营养测定后我们发现,其中的维生素B1在红烧或清炖时,损失可达60%~65%,而蒸或炸时损失约45%,炒时仅损失20%;维生素B2在蒸时的损失约85%,红烧或清炖时的损失约40%,而炒时损失也只有20%。

在煮、炖的过程中,水溶性维生素和矿物质溶于汤汁内,如随汤一起食用,会减少损失。因此,在食用红烧、清炖及蒸、煮的肉类及鱼类食物时,应连汁带汤都吃掉。

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香菜的营养功效有哪些 http://ys.8936630.com/jfecqa/162841.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:39:08 http://ys.8936630.com/jfecqa/162841.html 吃梨润肺清燥止咳化痰好处多

梨是极为常见的水果,营养价值很高,其润肺的作用被广为人知。除此之外,梨还有哪些功效和作用呢?其实,无论是男性还是女性,多吃梨都会有意想不到的好处。下面为大家盘点一下梨的6大好处都是怎样的吧。

梨的6大功效和作用

润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。梨子可以润肺清燥,可以止咳化痰,对于喉咙的干燥痒痛等都有很好的疗效。

促进胃肠蠕动。

吃梨润肺清燥止咳化痰好处多

梨子因为含有丰富的膳食纤维,所以适当的吃一些对我们的肠胃健康是非常有帮助的,可以促进肠胃蠕动,促进消化。

保护肝脏、适合饮酒的人。经常吃梨对我们的肝脏健康非常有帮助,所以经常饮酒的人可以适当的喝一些,可以保护肝脏不受伤害。

低血压、养阴清热。经常吃梨还有降血压的功效,所以一般高血压的患者可以适当的吃一些,对身体健康非常有帮助。

有助肾脏排泄。因为梨子当中含有大量的水分,所以可以帮助肾脏排泄,能够有效的预防痛风和风湿病的发生。

促进食欲,助消化。梨子可以促进肠胃的蠕动,促进消化,同时也可以提高我们的食欲,有利于营养的补充。

因此,日常多吃梨是有很多好处的哦。

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滋补身体也要对症下药 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162840.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:37:43 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162840.html 香菜的营养功效有哪些

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   香菜是伞形科芫荽属植物,本身具有特殊香味,又能辟除食物的异味,是大众餐桌上不可缺少的绿叶。香菜作为一种配菜,每次食用量不大,但用处却不小。香菜性味辛、温,人肺、脾经,有发汗透疹、消食下气的作用。大人小孩外感风寒适合用它,小儿麻疹或风疹透发不畅时也适合用它,饮食积滞、消化不良时更适合用它。下面就和一起看看香菜的营养功效吧。

平常用于蒸鱼可以去鱼腥味,最后放在汤中滚一滚能增加香味,秋冬天用来打火锅可以解腻开胃都是非常适合的。说一句题外话,这些带香味的配菜除了能让菜肴增色不少,还能带出鲜香味,用少一点盐也完全不觉得逊色,所以是绝佳省盐的招数哦。

菜谱

香菜炒小虾

做法:

用水泡发一把小虾干(份量根据自己需要选择)约2小时,香菜洗净切段,辣椒红色的,斜切,搭配起来更好看(当然放不放辣的也根据自己口味哈)。蒜头去皮拍扁剁碎,姜切片。

香菜的营养功效有哪些

准备好以后就可以开锅啦,先用一点热油爆香姜蒜和辣椒,然后放入浸泡好的小虾。翻炒至快熟的时候在加入香菜(因为用油少,锅很快就干了,这时候可以加点水),翻炒约1分钟,再加入盐、蚝油、鸡精少许调味即可。

点评:

这个作为下饭小菜非常适合,很能调动人的食欲。而且小虾干含钙量也是相当高的,可以作为日常补充钙的一种方式。但是要注意,虾干钠含量也不低,所以这个菜的调味品不能太大量。不过也不用担心,有姜、蒜、香菜这些香味的配菜,而虾干本身就有咸香味,所以即使少放盐和酱料也一点不觉得寡淡。而炒菜少用烹调油在这里也得到很好示范。油只用来爆香配料,而在炒的过程中,我们更多是靠水炒动起来避免粘锅 ,这样吃下去更加清爽可人,大家不妨一试哦。

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八种水果去火效果佳 http://ys.8936630.com/znlbhij/162839.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:36:42 http://ys.8936630.com/znlbhij/162839.html 滋补身体也要对症下药

为了打造健康体质,很多朋友都会给自己进补。中医养生专家提示,滋补身体是有讲究的。根据你的身体状况,挑选适合自己的滋补方案,这样才能让你得到很好的滋补养生效果。下文就介绍了滋补身体的常识。

滋补身体也要对症下药

重药补轻食补 世上没有靠吃滋补保健品能长寿的,而是靠均衡的饮食、平和的心态和健康的生活方式。糖、脂肪、蛋白质、盐类、维生素和水是人体的六大营养素,主要来源于日常的饮食。任何营养品都不可能像食物中的各种营养素那样既全面均衡又无毒无害。

盲目大补久补 体虚者确需进补但应当细水长流,补得过多过急不仅增加胃肠负担,还可引发毒性反应。例如每天服用6克人参可引起发热、出血、皮疹、烦躁不安、血压升高等症。部分滋补保健品应当按疗程服用,避免造成营养过剩或产生副作用。

患急性病时进补 患感冒发热、急性肠胃炎等急性病期间应停服滋补保健品,需分清轻重缓急,先治急症,病愈后再进补。因为在此期间外邪未除,若服用滋补药可导致表邪不解、引邪入里,使病情加重;而且此期间患者脾胃虚弱,滋补品多腻滞,不利于消化吸收。

价格越贵越好 滋补保健品价格受到制作成本、营销过程、广告宣传等因素的影响,部分滋补保健品价格虚高,甚至存在着一成成本、二成流通、三成广告、四成利润的不合理现象,所以不一定价格越贵的疗效越好,只有适合自己的才是最好的。

以上就是我们在滋补身体时,需要考虑的问题了。只有了解和掌握正确的滋补方案,这样才能让你得到实实在在的滋补效果。中医里的疾病药膳有不少,它们都有滋补的功效,你可以根据自己的健康状况来挑选。

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牛奶不宜与哪七种食物同食 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162838.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:36:16 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162838.html 八种水果去火效果佳

【导读】八种水果去火效果佳,上火在平时非常常见,它常常让我们的喉咙不舒服。那么上火吃什么好呢?上火就是体内火气太大,因此好好的去火。那么吃什么好呢?一起来了解下八种水果去火效果佳。

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1.香蕉

香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

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能补气理气的常见食物必知道 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162837.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:34:41 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162837.html 牛奶不宜与哪七种食物同食

【导读】牛奶不宜与哪七种食物同食?牛奶可以说是公认的最有营养的一种饮品了,日常喝牛奶对我们的身体有很多的好处,牛奶中富富钙质,蛋白质,多种对人体健康有非常多的好处的营养元素,可以说日常喝牛奶就是促进身体健康,提高抵抗力,增强人体免疫力的一个最好的方法。下面介绍牛奶不宜与哪七种食物同食吧!

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腹痛的拔罐疗法图 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162836.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:34:25 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162836.html 能补气理气的常见食物必知道

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   气的产生依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此,选择合适的补气食物,是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。其实,一些家常食物就有补气的作用。

山药:人称神仙之食.《本草纲目》里说:山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

土豆:因为对人体有诸多益处,土豆又被称为地下水果.土豆补益胃气的功能突出,

能补气理气的常见食物必知道

此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。

香菇:香菇是四大山珍之一,有植物皇后、素中之荤的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:蘑菇可以益胃肠,化痰理气。

小米:小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是粥油,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

板栗:板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。

谁应该阅读《能补气理气的常见食物必知道》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《能补气理气的常见食物必知道》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《能补气理气的常见食物必知道》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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如何通过饮食调理来抑制女人衰老的速度 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162835.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:34:19 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162835.html 腹痛的拔罐疗法[图]

腹痛是指以胃以下,耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的一种病证。

腹痛是指以胃以下,耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的一种病证。腹痛虽是一种症状,但发作时与多种脏腑的疾病有关,如肝、胆、脾、胃、大小肠、子宫等。虽然腹痛的病因很多,但最常见的多因外感风寒,邪入腹中;或暴饮暴食,脾胃运化无权;或过食生冷,进食不洁;或脾胃阳气虚弱,气血产生不足,脏腑失其温养所致。根据病因及发作时特点的我们一般分为湿热壅滞、虚寒腹痛及肝气郁滞3型。

一、湿热壅滞

(一)症状

腹部胀痛,拒按,大便秘结,或泄后不爽,伴有胸闷不舒,烦渴引饮,身热自汗,小便短赤。

(二)治法

1.方法一

(1)选穴 中脘、下脘、天枢。

(2)定位 中脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸[仰卧位,在上腹部,前正中线上,脐中与胸剑联合部(心窝上边)的中点为取穴部位,见图]。

下脘:在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸(见图)。

天枢:在腹中部,距脐中2寸(见图)。

(3)方法 单纯拔罐法或刺络法,留罐10分钟,每日1次,3次为1疗程。

2.方法二

(1)选穴 合谷、天枢、上巨虚、内庭。

(2)定位 合谷:第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处(以一手的拇指掌面指关节横纹,

腹痛的拔罐疗法图

放在另一手的拇、食指的指蹼缘上,屈指当拇指尖尽处为取穴部位,见图)。

天枢:见前。

上巨虚:在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘1横指 (中指)(当犊鼻穴向下,直量两次4横指处,当胫、腓骨之间为取穴部位,见图)。

内庭:在足背,当第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处 (见图)。

(3)拔罐方法 刺络法,上述各穴梅花针轻叩刺,以皮肤发红或微微出血为度,之后拔罐后留罐10分钟,每日1次,3次为l疗程。

二、虚寒腹痛

(一)症状

腹痛绵绵,时作时止,喜热恶冷,痛时喜按,饥饿时及劳累后加重,得食休息后减轻,精神疲倦,四肢乏力、发冷,气短,不想说话,怕冷,食欲差,面色无华,大便质稀薄。

(二)治法

1.方法一

(1)选穴 中脘、神阙、关元。

(2)定位 中脘:见前。

神阙:在腹中部,脐中央(见图)。

关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(见图)。

(3)拔罐方法 灸罐法。用艾条温和灸3穴15分钟,以皮肤感觉温热感、舒适为度,后留罐10分钟,每日1次。另外,后可以用250克食盐置锅内炒热,用布包好,趁热置于脐上热熨15分钟。热度以患者能耐受为度,每日1次,5次为1疗程。

2.方法二

图 中脘、神阙、关元

(1)选穴 脾俞、胃俞、气海、关元。

(2)定位 脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸[与肚脐中|>

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教你哺乳期发烧不吃药方法 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162834.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:33:54 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162834.html 如何通过饮食调理来抑制女人衰老的速度

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   人的衰老是人的发育成熟后身体上会一定的开始退化的过程,女人一旦到了三十岁,很多器官早已发育成熟,而器官成熟后就会进入下一个阶段,那就是器官开始出现衰老的现象。所以,女人过了30岁,每天照镜子的时候就要仔细观察自己的面部,是否有了变老的征兆了。

眼角、嘴角出现细纹

当衰老开始时,皱纹会最先长大眼角和嘴角,当自由基过量,会使弹性蛋白和胶原蛋白过度交联,产生细纹。

面部皮肤变得松弛

随着年龄的增加,身体的胶原蛋白会越来越少,如果,不注意补充的话,面部皮肤就会变得越来越松弛,因此,皮肤松弛是女人变老的一个标志。

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眼皮变得沉重

随着年龄的增长,我们的皮肤失去了可以提供强度和完整性的胶原蛋白,使得眼睑皮肤不再有弹性,恢复能力也降低,所以眼睑皮变得越来越薄,同时,随着时间的推移,面部肌肉拉伸,眼睛就会很难完全睁开。

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笑可以让血液循环 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162833.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:32:51 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162833.html 教你哺乳期发烧不吃药方法

我们都知道孕妇产后身体是十分虚弱的,而在之后的哺乳期如果抵抗力下降就会很容易感冒发烧,所以很多朋友们都在寻求哺乳期不吃药缓解发烧的症状,现在就让告诉大家吧。

教你哺乳期发烧不吃药方法

哺乳期发烧吃药会影响乳汁吗

哺乳期妈妈吃的药,尤其是药性较强的,会通过血浆―乳汁屏障转运到乳汁中。如果连续吃进这样的奶,确实可能对孩子的健康产生影响。因此在哺乳期间发烧的话,一定要告知医生自己在哺乳期,这样医生才会开些最为安全的药物。妈妈切记不要自己盲目吃药,可能会导致婴儿出现肠道群失调,轻度腹泻。

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另外,服用医生开的药后,4小时候再喂奶,如果实在担心药物影响,可以在服药期间暂时停喂母乳,以配方奶替代。

新妈妈们千万不要因为怕影响到宝宝的健康,而一再地拖延病情,要知道,一旦病情严重后,也是会影响到宝宝的哺乳的,所以在生病时还是要及时地去看医生,在医生的指导下用药物减轻症状,尽快康复。

哺乳期发烧不吃药的治疗方法

哺乳期发烧吃药对乳汁或多或少有影响,那么有什么发烧不吃药的治疗方法呢?看看友们分享的小妙招吧。

1、治疗什么的都是浮云,预防最重要!经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品,或下面条吃,可以治疗感冒。

2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水,将口、鼻部置入茶杯口内,不断吸入热蒸气,一日三次,能加速感冒的好转。

3、湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很 不舒服时,应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛 巾,其他部位应以衣物盖住。 假使体温上升到39.4C以上,切勿使用热敷退烧。应以冷敷处 理,以免体温继续升高。当冷敷布达到体温,应换一次,反复做到烧 退为止。 以海绵擦拭全身 蒸发也有降温作用。

4、可以通过多喝热水,多盖被子发发汗、洗桑拿、用热水泡脚的方法来发汗,起到身体退热的目的,但同时也要注意补水。

常见的饮食疗法如下:

糯米葱粥:将糯米100克淘洗干净后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根,煮至熟,空腹食用即可。

梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。 白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

橘皮生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

现在很多新妈妈发烧不了解自己的原因就胡乱吃药,其实这是非常不好的哦,对婴儿也是有很大坏处的,所以朋友们想要了解知识不妨看看上面的内容吧。

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今日大雪养生有七宜 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162832.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:32:17 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162832.html 笑可以让血液循环

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂,据美国MSNBC站最新报道,笑可以让血液循环,平均只会花掉你少至几秒,多至几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像,下面就为你介绍笑可以让血液循环。

笑可以让血液循环

1、傻笑让血液循环增速21%.美国得克萨斯大学最新研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时,血液循环速度会下降18%.所以,尽可能发现生活中的笑点吧!耶鲁大学预防研究中心主任大卫卡特兹博士说。

2、刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表,纽约罗斯威尔帕克癌症研究中心的新研究显示,长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%.而消灭口腔中致病细菌的方法很简单,定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。

3、泡壶茶,减少两成中风。美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中风风险低20%.不论红茶绿茶,其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

4、写封感谢信,快乐指数提升20%.如果真的想感谢某人,就把感谢的话写下来吧,不论通过何种形式。这比口头感谢,给人更多回味的空间。美国肯特大学的研究发现,书面的感谢,让双方都感到更快乐,免疫系统、肺部、肝脏健康也会随之提升,还有降低血压、保持体型等意想不到的功效。

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5、涂鸦让记忆力提升29%.听一段同样的录音时,那些信笔涂鸦的人比什么都不写不画的人,能记住的东西多29%.《应用认知心理学》发表了这样一项研究。英国普利茅斯大学的杰克安德哈德教授解释说,那些开会时看似听得无比认真的人,最有可能在做白日梦;随手写画的人注意力反而始终锁定在会议上。

6、把医生设置快捷拨号,误诊几率减少25%.医生看病也有百密一疏的时候。如果你是慢性病患者,可以将医生的存到的快捷拨号中。万一对治疗方案有任何疑问,你有权利打问清楚。这并非无稽之谈,《内科学文献》登载的一项研究显示,和医生再次确认治疗方案,可以使误诊、漏诊几率减少25%.

7、握握爱人手,

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压力少一半。美国精神病学会的研究指出,一个拥抱,紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时,握住那双你熟悉的手,可以减小血压、心跳的升幅,让你更加放松、释然。

8、练练瑜伽,背痛少56%.美国西维吉尼亚大学的研究显示,对于有轻度或中度背痛的人,每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%,还能让抑郁指数降低60%.如果没有条件练瑜伽,平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面,也可以缓解背痛。

谁应该阅读《笑可以让血液循环》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《笑可以让血液循环》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《笑可以让血液循环》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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在外科做化疗真是太不靠谱 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162831.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:31:52 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162831.html 今日大雪养生有“七宜”

一宜保暖

冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

二宜健脚

必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮

冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,

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以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

四宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五宜通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

六宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。

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经期可以吃醋泡黄豆吗 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162830.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:28:56 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162830.html 在外科做化疗真是太不靠谱

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   目录:

第一章:在外科做化疗 真是太不靠谱

第二章:如何减轻化疗的副作用

第三章:化疗患者的食疗

第四章:化疗治疗的保护

第五章:化疗期间以及术后的护理

编者按:我们都知道化疗是一种非常痛苦的事情,对病人的身心是一个长久的折磨,但是如果你去错地方做化疗,想想痛苦更是大,这不,王先生就去错了地方,到外科做化疗,你觉得靠谱吗?

在外科做化疗 真是太不靠谱

王先生的父亲不幸罹患胃癌,在医院普通外科做了胃癌根治术,恢复良好。根据外科医生的嘱咐,应该尽快开始接受术后辅助化疗。可是,王先生的父亲坚决要求重返外科化疗;而王先生则坚持应到肿瘤内科接受化疗。两人争执不下,一起找到了我。经过我的耐心解释,王先生和父亲最终打消了顾虑,入住肿瘤内科,开始化疗。

在临床工作中,这样的事例绝对不是个案。而在实际情况中,很多大型医院甚至肿瘤专科医院的外科医生都在给肿瘤患者进行化疗。在外科做化疗,靠谱吗?

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判断一个科室是否具有开展化疗的能力,首先得看它们是否拥有真正的肿瘤专科医师。由于我国目前尚未建立肿瘤专科医师资质认定制度,因此,需要看其是否具备系统的肿瘤专业知识和临床技能。

外科医师通常擅长手术,对化疗方案及其毒副反应的了解和知识更新。一些工作多年的外科医师,不了解术前、术后综合治疗的重要性。

有些医师简单地学(或抄)几个化疗方案就从事肿瘤化疗;更有甚者,所有的病人都选择同一个化疗方案,或者为了减轻病人的毒副反应,擅自将化疗药物减量。这些都是不适当的。

当今时代,医学专业越来越专科化。众所周知,只有外科医师才能制订最佳的手术方案,肿瘤内科医师制订最佳的化疗方案。

那些为了增加科室的床位占有率而将手术之后的肿瘤患者留在外科化疗的医生,无疑是为了自己的利益而损害了肿瘤患者的利益。和推崇肿瘤综合治疗的今天,不可能一科医生同时具有手术,放疗和化疗的能力。如何真正摒弃狭隘而自私的、片面的追求经济利益的想法,实现肿懈的多学科综合治疗,需要各个学科之间的协调和不断的磨合。

为了实现肿瘤患者的最佳治疗,大型医院应该建立肿瘤治疗中心。建立由外科、内科,放疗科、痫理科、影像诊断等专科医师组成的肿瘤综合治疗专业组,对某一具体病种(如肿痛)制定治疗原则。由于目前无法从根本上杜绝外科医师手术、化疗一条龙的现象,所以,肿痛患者及其家属更应该清醒地认识到:化疗到肿瘤内科进行,才是最靠谱的行为。

如何减轻化疗的副作用

化疗的副作用有哪些?化疗在杀死癌细胞的同时也会将正常细胞杀死,还能导致胃肠功能紊乱、骨髓抑制等副作用,

在外科做化疗真是太不靠谱

大大降低了患者的生存质量。硒可从四方面发挥解毒、增效的作用。

一、硒能增强免疫力

人体的淋巴结、肝脏及脾脏等器官中硒含量较高,而这些组织正是免疫细胞的集中地。因此,补硒可有效提高放化疗患者的免疫力,使其顺利完成化疗。

二、硒能减少化疗物的毒性

在化疗前后服用较大剂量硒,可以减少白细胞降低、恶心、呕吐、食欲减退、严重脱发、淋巴水肿及肾毒性等副作用。

三、硒能降低化疗药物的耐药性

长期化疗,恶性肿瘤细胞容易产生耐药性。有报道称,补充高剂量硒,可显著降低恶性肿瘤细胞对化疗药物的耐药性,使之始终对化疗药物保值敏感。

四、硒能清除有害自由基

肿瘤患者放化疗,机体产生的大量有害自由基,从而导致多种副作用发生。研究发现,硒是强抗氧化剂,硒可迅速提高机体抗氧化能力,清除有害自由基,减少放化疗时的副作用。值得一提的是,这些研究中良好的治疗效果皆依赖于体恒健硒维康。硒的有效剂量和毒性剂量接近,大剂量补硒存在难以控制的安全风险。所以,肿瘤患者一定选择安全、高效的补硒产品,以确保自身安全。

化疗患者的食疗

化疗期间吃什么?肿瘤属于消耗性疾病,在肿瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。因此,增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要。日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜,不吃陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡。

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实话告诉大家这三类人喝了黄芪水或是自找麻 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162829.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:28:31 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162829.html 经期可以吃醋泡黄豆吗

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";

醋泡黄豆的功效:

醋的保健功能日益受到重视,现代研究发现,醋含有丰富的营养物质,经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品. 流行吃醋豆:近年来醋豆作为一种功能神奇的保健品,走进了日本千定万户的餐桌。

人们津津乐道于食用醋豆的感受:有的长期便秘消失了,

经期可以吃醋泡黄豆吗

心脏病缓解了,高血压降低了,有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛,吃醋豆后竟痊愈了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽,返老还童。醋豆的做法是:取优质生黄豆倒入9度米醋或优质醋中浸泡,豆醋比例1:2,浸泡时间半年以上。

醋泡豆经国家权威部门验证核准,降脂(甘油三脂)保健功效显著,除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。

适用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒,多酒食应酬人群。

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秋季睡眠养生八件事 http://ys.8936630.com/jfecqa/162828.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:25:20 http://ys.8936630.com/jfecqa/162828.html 实话告诉大家:这三类人喝了黄芪水,或是自找麻烦

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   民间一直流传着这样一句话:常喝黄芪汤,防病保健康。很多人喜欢将黄芪泡水或熬汤。

实话告诉大家这三类人喝了黄芪水或是自找麻

黄芪是一种常见的中药材,因其具有免疫功能,保肝以及利尿等功效深受人们的喜爱。这样一种天然的中药材,对人体来说似乎是百益而无一害。那么黄芪对身体有没有坏处呢?下面,让我们一起来了解一下。

常喝黄芪竟有这些好处!

一个硬币有两面,黄芪也不例外,在了解黄芪对身体有哪些坏处之前,大家需要先了解的是黄芪对身体有哪些好处。

好处一:预防慢性鼻炎

将黄芪、白术和防风一起煎水服用,可有效预防慢性鼻炎,如过敏性鼻炎等。

好处二:缓解骨质疏松

如果是骨质疏松的患者,适当服用黄芪桂枝五物汤,即黄芪15克、桂枝12克、芍药12克、生姜25克、大枣4枚,可有效缓解下肢酸痛等症状。

好处三:改善身体困倦和气短

中医认为,黄芪是一剂补气良药。日常喝黄芪水,人的精神会变好,气短的情况也会得到改善。如果是身体有出现盗汗的情况,可在黄芪中加入适量的浮小麦与麻黄跟。

同时,黄芪还可辅助治疗高血压,能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

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女性怎么自我判断是否患有乳腺癌 http://ys.8936630.com/znlbhij/162827.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:25:00 http://ys.8936630.com/znlbhij/162827.html 秋季睡眠养生八件事

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强肌体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。下面为您介绍秋季睡眠养生需要注意的8件事。

1、晚上21点前睡

最佳睡觉时间应该是亥时(点)至寅时(点)末,也就是在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。

秋季睡眠养生八件事

百岁老人有个共同特点,就是亥时睡,寅时起。可惜现代人很少能够做到,所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好,就应早睡早起。

另外,中医理论还认为:胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。胆又为少阳,少阳不升,天下不明.如果晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天少阳之气没有升起,人就易困乏,没有精神。

2、增加半小时午睡

除了晚上要保证良好的睡觉外,中午午时(点)也要安排半个小时入睡(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)。

入秋之后年轻人午休少了,加之工作生活压力大,易熬夜,睡眠时间也就随之减少。俗话说春乏、秋困、夏打盹,秋季容易犯困,此时也要适当午休,但不宜深度睡眠,最多半小时就足够。这不仅能改善下午工作效率,还能让自己更好适应季节变化。

3、睡前适当进补

睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖百合莲子羹、小米红枣羹、藕粉或桂圆肉水,因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有助于健康。

牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还能使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。

4、忌开窗当风睡眠

秋夜凉风习习,开窗而睡,风吹在头面部,很容易引起偏头痛、头晕脑涨等。另外,地面上的灰尘、细菌等,还会被吹进气管,引起咽炎、气管炎等。

秋季如何睡眠最养生呢?在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可,并且睡觉一定要盖被子,尤其注意背部和腰腹的保暖。此外,睡前可以先将双手搓热,再揉搓腰部,有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

5、注意肠胃保暖

秋季肠胃容易受刺激。睡眠过程中着凉,易引起胃痛、腹泻等症状,尤其是身体瘦弱的人,肠胃保暖就更重要。因为身体较瘦的人,胃壁比较薄,着凉后更容易产生痉挛,轻者导致胃痛和消化不良,重者可能产生呕吐和腹泻。所以,秋季睡眠一定要保证肠胃不受凉。

所以天再热都要注意腹部保暖,更不用说凉爽的秋季。睡觉时至少要在肚子上盖一条毛巾被或薄毛毯。

6、应头朝西脚朝东

关于睡觉的方位,有不同的说法,令人困惑。有研究指出,由于地球磁场的影响,人睡觉时采取头北脚南的方位,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为,人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中提到:凡人卧,春夏向东,秋冬向西。这就是考虑到应四时所旺之气而卧的缘故,因中医的五季与五方相应,有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说,因此睡眠的方位也与当时节气相应。

尽管这些理论都有一定道理,但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响,而存在一定局限性,市民其实不必太过拘泥于这些理论,而导致不必要的担心。反而建议大家,应注意保证充足的睡眠时间、入睡前应安神定志、饮热牛奶或蜂皇浆,或用温水沐足,最好能辅以足底按摩等,以利心肾相交这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果。

秋夜凉风习习,开窗而睡,风吹在头面部,很容易引起偏头痛、头晕脑涨等。另外,地面上的灰尘、细菌等,还会被吹进气管,引起咽炎、气管炎等。

秋季如何睡眠最养生呢?在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可,并且睡觉一定要盖被子,尤其注意背部和腰腹的保暖。此外,睡前可以先将双手搓热,再揉搓腰部,有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。

7、起床时间要顺时

凌晨3点是一天的立春,6点是一天的春分.天地在3点醒了,人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡,有时侯反而越睡越累。天醒人不起床,也如同拔河,人是拔不过天地的。5点前还没有起床,6点春分人的神就出不来,使人精神不足。

如果晚上睡得过晚会耗杀阳气,早上起得过晚会封杀阳气。这叫双杀.因此,既使睡晚了,早5点前也要起,中午补个觉,防止双杀.

8、晚饱不宜过饱

如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。故晚餐不能吃得太饱,更不能暴饮暴食,因为这很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,若抢救不及,往往会危及生命。

另外,晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,就扰动了阳气。晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,阳盛则热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。因此,晚饮不宜过饱,也是睡觉最补的好方法。

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按摩美容驻颜润肤 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162826.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:24:18 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162826.html 女性怎么自我判断是否患有乳腺癌?

乳腺癌在这几年的发生率也是特别的高,很多女性由于生活中各种原因导致让乳腺癌出现。也是随着乳腺癌发病率的上升,很多女性的防护意识也跟着提高。虽然日常要做好预防乳腺癌的措施,但是也要学会自我判断乳腺癌症状,这样才能及时发现以及治疗。

1、发现厚肿块。如果有发现乳房组织增厚现象,这有可能是乳房存在病变,如乳叶原位癌或者发炎性乳腺癌。

2、凹陷。乳腺癌常见的症状就是乳房皮肤出现凹陷,这是由于癌细胞被乳房组织所栓,导致乳房皮肤向着内部挤压导致。

3、皮肤溃烂。有一些乳腺癌患者会出现乳房皮肤溃烂的现象,或者是出现破皮等症状。

4、发热或者发红。如果发现自己的乳房经常感觉到热热的,或者是有3/1的面积出现发红现象,就有可能是发炎性乳腺癌的出现。

5、新增分泌物。如果不是在哺乳期的时候乳头出现溢液,液体的颜色呈棕色或者是透明色,就说明乳房中的组织受到刺激,有可能是出现病变了。

6、斑块。当乳房的皮肤上出现褶皱,或者是不平滑的斑块,这也是发炎性乳癌的常见症状。

7、出现凹凸肿块。当乳房上出现局部凹凸不平的肿块时,就需要进行检查。

8、静脉曲张。如果发现乳房上有静脉曲张的现象,就有可能是癌细胞阻塞血管导致的。

9、乳头内陷。这种情况的出现可能是乳头后方有硬块导致乳头内陷。

10、形状和大小改变。如果没有在生理期出现乳房大小改变,就要警惕。

11、橘皮皮肤。当皮肤出现像橘子皮一样坑坑洞洞的时候,要特别谨慎,可能是乳房组织液体积累导致的。

12、肉眼看不见的肿块。要经常做自我检查乳房内有没有硬块,一般癌症出现的肿块大多数是不会移动而且特别硬。

天天养生提供女性怎么自我判断是否患有乳腺癌?阅读,如果你很喜欢这些分享的女性怎么自我判断是否患有乳腺癌?内容,希望你通过女性怎么自我判断是否患有乳腺癌?,找到通往健康之路的金钥匙。

女性怎么自我判断是否患有乳腺癌

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适量吃腐乳有五大好处0 http://ys.8936630.com/jfecqa/162825.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:22:21 http://ys.8936630.com/jfecqa/162825.html 按摩美容--驻颜润肤

按摩美容--驻颜润肤,现代社会拥有较好的面容是生活和工作取得成功的一大法宝,市面上也出现了很多的美容产品,但是只治表不治本,对此中医美容专家向大家推荐中医美容方法,那么中医美容方法都有哪些内容和优势呢,以下是专家针对向大家做出的简单的介绍。下面跟随一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

第一节:全身放松,两脚并隆,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,两眼平视前方,神态自然,心情舒畅,双手掌心向下,两臂徐徐升起,举至头顶后掌心向上,两手指尖上举的同时,展胸收服,作深呼吸;吸气时要自然,均匀,身长,吸气后两臂慢慢落下,回归原处。同时,将体内的浊气缓缓呼出。反复做6次。

第二节:两手下落,至双膝内侧合掌。俯身曲膝下蹲,膝盖加紧双掌,然后两脚跟开始一台一落,同时,双掌来回摩擦做12次。

第三节:直立,两腿并隆,两手合掌台起,分别捂住两腿;稍停,再以掌根轻轻柔按双眼12次,然后手掌仍捂住眼睛,眼珠左右各旋转8次,再睁、闭8次;接着,用两手食指、中指、无名指按摩额部12次,方法是从双眉间的印堂穴向上按摩,

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再左右分开。

第四节:两脚分开,自然站立,两掌心再胸前擦热,然后捂在面部两颊处,上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻子10次,在点按两侧迎香穴六次,共做三遍。接着,两手捂住嘴,拇指托住腮,食指点按迎香穴。最后嘴大张吐舌16次,扣齿12次。

第五节:双手搓热,用两手指肚击打面部1~2分钟,然后两手搓热后磨身16次。在用两手指肚击打面部21次 以上功法每日练习不间断,不仅有美容效果,还有一定的医疗保健作用。

通过以上简单的介绍相信大家也对中医美容养颜方法有了直接的了解了,但是还是提醒大家再好的美容方法也要因人而异,选择适合自己的才是最好的,祝愿大家早日拥有亮白健康的肤质。

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多吃果蔬可以降低乳腺癌的危险 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162824.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:22:14 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162824.html 适量吃腐乳有五大好处

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   腐乳是我国独创的传统大豆发酵制品,有红、白、青(臭腐乳)、花等各色,以其风味独特、价格低廉受到大众的喜爱,更因其丰富的营养、多样的滋味,被外国人称为中国奶酪.那么,吃腐乳有什么好处呢?

腐乳比大豆好在哪里

腐乳是以大豆为原料,经微生物发酵后制成的豆制品。通过发酵,去除了大豆原有的豆腥味、胀气因子及抗营养因子,产生了多种具有美味和香味的醇、酯、有机酸及氨基酸。与大豆相比,腐乳具有以下优势:

1.不会胀气

许多人吃大豆后会感到肠胀气,这是因为大豆中存在胀气因子,即棉子糖和水苏糖等糖苷类物质。而腐乳经过微生物的发酵,这些胀气因子被分解。

2.蛋白质利用率提高

大豆所含的蛋白质是不易被消化吸收的,而经微生物的酶水解后生成了低分子多肽混合物,易于被消化吸收,使得腐乳中蛋白质的消化率从大豆的65.3%升高到96%.大量研究表明,腐乳中所含蛋白质的量和性能完全可以与动物性食品相媲美,且不含胆固醇,因此腐乳是一种含高蛋白的健康食品。

3.B族维生素增加

由于微生物的作用,腐乳中产生的维生素B2含量仅次于乳制品,比豆腐还高6~7倍;维生素B12量仅次于动物肝脏。对于常吃素食的人,经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效;维生素B1、尼克酸(又称烟酸)含量也高于一般的食品。

4.异黄酮活性增加

大豆异黄酮是多酚类混合物,具有抗氧化活性,能预防和抑制白血病,具有抗肿瘤功效,尤其对乳腺癌和前列腺癌有积极的预防和治疗作用。研究表明,大豆经水洗加工后会降低异黄酮含量,但发酵并不影响其含量,而且能改变异黄酮的种类。

未发酵的大豆制品中,异黄酮主要是以黄酮葡萄糖苷的形式存在,发酵后的腐乳在真菌的水解酶作用下使苷大量水解,变成游离型异黄酮苷原,而游离的苷原具有更广泛、更强烈的抗菌、抗氧化和雌激素样活性。这些糖原具有良好的溶解性和低粘度、抗凝胶形成性,可以被肠道有效地吸收。

5.降低胆固醇

腐乳中的脂肪是不饱和脂肪酸,本身又不含胆固醇,

适量吃腐乳有五大好处0

大量实验动物研究表明,腐乳中的蛋白质疏水性成分能与胆酸结合,降低动物体内胆固醇的吸收及胆酸的再吸收。在动物体及人体上的许多研究结果也都证实,这种蛋白质具有降低胆固醇的作用,所以它比含高胆固醇的奶酪更有益于健康。

食用腐乳的温馨提示

腐乳含盐很高,大多数人用它佐粥下饭,其实也可用来烹调风味独特的菜肴。例如在做烧肉、豆腐、芋艿、茭白、大白菜、炖鸡蛋时用腐乳代盐,既美味,又可提高营养价值。如果涂在白馒头、切片面包上吃也别有风味。

腐乳含盐和嘌呤量都较高,高血压、肾病、痛风患者,以少吃或不吃为好,以免加重病情。正常人每周食用也以2~3次为限。若以红方腐乳为例,每次不要超过半块。而高温作业及出汗多的人吃些腐乳可以补充流失的盐,防止中暑的发生。

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感冒药是个世纪大骗局竟然骗了我们几十年 http://ys.8936630.com/znlbhij/162823.html 潍坊养生网 2018-12-28 17:22:07 http://ys.8936630.com/znlbhij/162823.html 多吃果蔬可以降低乳腺癌的危险

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   医学专家表示,新研究结果表明,保持健康的素食为主的饮食是防止罕见的难以诊断的癌症具有积极的预防作用。女性要防止癌症,除了健康饮食之外,还应该关注遗传因素、培养经常锻炼、不吸烟、不酗酒等健康生活习惯。

新研究发现,摄入类胡萝卜素(carotenoids,水果蔬菜中的营养物质)较多的女性,其乳腺癌发病率较低,特别是难以治疗和难以诊断的乳腺癌。

哈佛大学医学院研究人员对多项有关女性血液类胡萝卜素水平研究结果进行了梳理分析,结果发现,与血液类胡萝卜素水平最低的女性相比,血液类胡萝卜素水平最好的女性罹患乳腺癌危险更校这种关联性在吸烟女性中的表现比非吸烟女性更明显,在偏瘦女性中的表现比身体超重女性更明显。

类胡萝卜素是水果和蔬菜中的微量元素,使果蔬呈现橙色、黄色或红色。富含类胡萝卜素的果蔬包括:胡萝卜、山芋、菠萝、羽衣甘蓝、红辣椒和笋瓜等。血液中较高的类胡萝卜素水平具有防止乳腺癌的作用。

新研究负责人表示,已知乳腺癌各种危险因素都涉及更常见的雌激素依赖型癌症。新研究对涉及3000多名乳腺癌妇女患者和4000名没有罹患乳腺癌的女性的8项实验研究结果进行了对比分析。虽然类胡萝卜素是否直接降低癌症危险尚不清楚,但是纽约伦诺克斯山医院肿瘤外科主任表示,新研究得出的女性防癌应多吃富含类胡萝卜素这一建议不会改变。要降低包括乳腺癌在内的各种癌症风险,就应该吃素食为主,低脂低动物蛋白的饮食。

医学专家表示,新研究结果表明,保持健康的素食为主的饮食是防止罕见的难以诊断的癌症具有积极的预防作用。女性要防止癌症,除了健康饮食之外,还应该关注遗传因素、培养经常锻炼、不吸烟、不酗酒等健康生活习惯。

天天养生提供多吃果蔬可以降低乳腺癌的危险阅读,

多吃果蔬可以降低乳腺癌的危险

如果你很喜欢这些分享的多吃果蔬可以降低乳腺癌的危险内容,希望你通过多吃果蔬可以降低乳腺癌的危险,找到通往健康之路的金钥匙。

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足部按摩注意事项 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162822.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:54:23 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162822.html 感冒药是个世纪大骗局竟然骗了我们几十年

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   感冒,大多数是因病毒感染所致,目前西医对病毒仍然没有特效药。幸好人体本身有自我防卫的能力,这些自我防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽甚至发烧等动作来达成 .

有谁没感冒过?

感冒有什么症状?

鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽甚至发烧等 .

当感冒病毒在空气中漂浮,有些抵抗力较差的人,就会被传染上。这时,人体的第一道防线(非特异性防御系统)会先来应战,同时会呼叫第二线的特异防御系统(抗体)来协助。身体制造抗体约需七天的时间。抗体还未产生前,第一道防线一定要先撑着,用鼻塞来阻挡、用流鼻涕来粘住病毒,用打喷嚏、咳嗽等各种方式来驱赶病毒,这就是第一线非特异性防御的模式。

感冒药是个世纪大骗局 竟然骗了我们几十年

鼻塞、流鼻涕这些症状固然会让身体不舒服,但是没有鼻塞、流鼻涕这些防线,病毒就会长驱直入。第一道防线撑个七天,等抗体制造出来,身体就可以反攻了。人类就是用这样的机转,不断制造抗体,才能和病毒共存。

这是身体本能的反应

医院咋治

病人到诊所(或医院)看病,虽然是感冒,医师几乎都会开出一堆的「感冒药」,吃了之后,病情却也减轻了。

现在医院更变了质,开感冒药成了医师最容易赚钱的方式,开得越重,赚得越多,动不动就静脉吊针。医师很乐于用很强的感冒药去掩盖感冒症状,病人以为是「药到病除」,暗暗庆幸找到一个好医生,但实际上却是在削弱自己的免疫力。

通常大人会忍耐,感冒了,忍几天不吃药这种作法还算对,而对小孩的感冒就会急着找医生,(大部分反而在害小孩),对不该开药的感冒,习惯都会开药来减轻症状,而且药开得越重,症状减轻的越多,病人会越信赖,排队来诊的病人就越多。

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严格来讲,这样医生、这样的医院所赚到的钱都是「黑心钱」。

感冒病毒,目前西医没有特效药

感冒,大多数是因病毒感染所致,目前西医对病毒仍然没有特效药。幸好人体本身有自我防卫的能力,这些自我防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽甚至发烧等动作来达成 .

『感冒药』,不外乎:

1. 止痛退烧药:身体用发烧来对抗病毒,退烧反而对身体不利。

2. 伪麻黄素:(一种让鼻充血的血管收缩)用来解除鼻塞。

3. 抗组织氨:阻止鼻涕分泌,减少鼻涕。

4. 镇咳袪痰剂:压制咳嗽,减低痰的粘性。

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中国足疗按摩订国家标准惹争议 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162821.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:53:43 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162821.html 足部按摩注意事项

足部按摩注意事项时间::15来源:未知作者:admin知道了足部按摩手法、了解了按摩的一般操作程序之后,本文为大家介绍足部按摩的注意事项,让大家对足部按摩有进一步的了解。iRU爱康 - 爱健康

1.按摩室要空气新鲜,温度适宜,避免宾客受风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。2.按摩前,保健按摩师与宾客要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损伤皮肤及交叉感染。并备好按摩巾、按摩膏等所需用品。3.按摩开始时,心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下,再决定按摩力度及施术方案,以免发生意外。4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱;进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动,加重胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱。5.足部有外伤或感染时,可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域。若因手法不当引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等,待局部恢复正常后再进行按摩。6.按摩时尽量避开骨骼突起处,以防止损伤骨膜。对敏感区应避免重度刺激,对儿童及多数女性,宜用轻手法刺激。7.按摩后0.5h内,嘱宾客饮用300~500mL温开水,以促进代谢产物及时排出体外。儿童、老人、体弱多病者,可适当减少饮水量,以150~200mL为宜。8.按摩的时间,以宾客需要而定。一般以30~45min为宜,不宜过久。9.按摩后可出现下列短暂反应,客人不必惊慌,坚持数日后,反应可自行消失,不要放弃按摩。(l)按摩后尿量增加,

足部按摩注意事项

气味变浓,颜色变深。(2)出现低烧、发冷、疲倦、不适等症状。(3)按摩后踝部肿胀,有淋巴阻塞现象者更为明显。(4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显。(5)反射区疼痛明星或器官功能失调现象加重。10.长期接受足部按摩的宾客,痛觉的敏感逐渐降低,为提高其敏感性和按摩效果,可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双足20~30min。11.按摩后,木者用温水洗手。冬天外出应带手套,以保护手部关节。每月可用活血化瘀、通经活络的中药,水煎、熏洗、浸泡双手min。常用的泡洗处方为:当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10g。12、女性月经期及怀孕期,一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩。13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病,急性传染病,肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞,严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人,禁用足部按摩。14.足部师要根据不同宾客的足部特征,因人而异找准反射区,按摩的施力方向要正确,力度要适宜,均匀并有深透感。iRU爱康 - 爱健康

了解完足部按摩注意事项后,或许大家还对美容保健按摩感兴趣:美容保健按摩的按摩手法操作要求------分隔线----------------------------上一篇:足部按摩一般操作程序下一篇:

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午睡半小时精神一整天但切忌超过时间1 http://ys.8936630.com/jfecqa/162820.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:53:28 http://ys.8936630.com/jfecqa/162820.html 中国足疗按摩订国家标准惹争议

中国足疗按摩订国家标准惹争议中国足疗按摩订国家标准惹争议WBc爱康 - 爱健康

(香港)()WBc爱康 - 爱健康

早报导读中国要求络媒体自负络安全所指“络安全”包含应对络色情信息、络攻击及络犯罪等,但也被认为指向络舆论管理。

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(联合早报讯)香港明报报道,足疗、按摩明年都会有全国统一技术标准,未达标者不准开业。这个消息一传出,在内地业界掀起轩然大波。近日内地互联上,保健业者、按摩技师和消费者为此展开热烈讨论,多数中港消费者出于保障自身权益考虑,赞同制订国家标准,但保健业者、按摩技师对此却反应各异,主流观点认为“统一标准”有利有弊,具体实施上可能会有许多问题,最终会名存实亡。  据统计,内地休闲保健服务行业有60多万家,相关产业逾300万家,从业人员3000万人,年产值达2000亿元人民币。上周六(25日),全国保健服务标准化技术委员会在北京成立,保健行业的国家规范标准最早有望于明年出台。  手法不当加重医疗负担  据《广州》报道指,各种足疗按摩服务已经“培养”了大批骨科、皮肤科病人,按摩按出截瘫、推拿扩散肿瘤、足疗弄出脚癣的不在少数。当地医疗部门统计,来自足疗洗浴按摩场所患者中,30%至60%是因本身肌肉劳损去放松,结果因方式或手法、穴位不对造成脱位或加重劳损。  中山大学附属第二医院皮肤科副主任陈明春说,足疗最易患的皮肤病就是足癣,手足癣是一种接触传染性皮肤病,只要接触过带真菌的脚、鞋袜、拖鞋、毛巾和浴池等都可被传染。  深圳罗湖区春风路某桑拿休闲中心负责人赵先生昨对本报表示,深圳足疗按摩业是遍地开花又参差不齐,一旦足疗、洗浴、按摩实行“国家标准”,意味保健服务企业重新洗牌,一些不达标企业难以生存。  老板忧变“保健业城管”  另一名不愿透露姓名的休闲中心老板表示,连中医都没法统一标准,足疗、洗浴、按摩就能制订“统一标准”吗?即使有了“统一标准”,如何执行也是问题。  他们担心“统一标准”最后会演绎成“统一收费”,如从业人员参加统一考试,取得资格证、上岗证,那收起钱来就方便了,若通过几个行政部门授权执法,这个标准委员很可能成为“保健业城管”。  此外,深圳“太平洋桑拿中心”女技师张小姐认为,如今许多洗浴、按摩等休间中心早已堕落为“色情服务”代名词了,正规技师去那些场子也要做“不正规按摩”。所谓服务标准化治理手段是把错了脉、开错了方,根本治K不了保健行业的“职业病”。

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鸡蛋vs鹌鹑蛋哪个更营养 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162819.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:53:22 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162819.html 午睡半小时精神一整天,但切忌超过时间

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   很多人都有一个非常好的习惯,那就是午睡半个小时,这个习惯能够让我们更加有精力面对自己的生活,也是对自己的身体有益,但不要时间过长,不然适得其反。

午觉睡多长时间好?

传统观念都认为睡午觉有益于健康,但根据研究还没有得出相应的结果,反而是睡午觉时间太长可能会对身体造成危害。科学家们认为,睡午觉的行为会增加血压波动的次数,人在夜间睡眠时的心率和血压会降低,早上起床则会升高。如果增加一次午睡,又会增加一次这样的波动,可能会心脑血管增加更多的压力。

进一步的研究还显示,午睡时间超过40分钟,糖尿病等疾病的风险会增加,而午觉超过90分钟,午觉后的疲劳感可能会延续一天。

另外一项研究显示,午睡时间超过30分钟的人中有40%患有高血压,而没有午睡习惯的人仅有33%的人患有高血压。午睡时间超过30分钟的人中有24%曾患上高脂血症。而没有午睡习惯的人仅有19%曾患有高脂血症。因此睡午觉最好不要超过30分钟为好,特别是对于已经有心脑血管疾病的人来说,要谨慎睡午觉。

关于午觉睡不着

1、不疲劳也躺下休息

有时候会觉得中午睡不着,尤其是你从紧张的日程表中挤出一个午睡时间的时候更觉得难以入睡。面对这种情况,千万不能觉得不疲劳或睡不着就起来继续工作,而应该平躺下休息,因为躺下休息和不休息会有很大不同。其实,即使我们不睡着只躺下休息20分钟,也会像睡了一觉一样。即使你并不容易觉察到,但只要躺下歇息一会,你身体的精神和体力都能得到较好的恢复。

2、保持自然平和心态

睡不着就心理暗示,强迫自己入睡,越强迫自己,精神越紧张,反而越睡不着,结果当然适得其反。何不放轻松?不要刻意强迫自己入睡,先让身心松弛,让大脑处于放空状态,自然而然就会进入睡眠状态。

3、创造良好的睡眠环境

很多人午睡睡不着其实和环境有很大关系,比如不舒适,周围太吵等,尤其是办公一族这种情况太常见了。所以,为了更好得午睡,建议尽量创造良好的睡眠环境。

比如可准备一个小枕头,最好不要趴在桌子上睡。另外,容易受周围环境干扰的话,耳朵里不妨塞上耳塞,还有关上灯,拉上窗帘,保持相对的寂暗环境可以有助于睡眠。以及,夏天天气热的话,

午睡半小时精神一整天但切忌超过时间1

适当开着空调睡也有助于促进睡眠。

4、睡觉时保持舒适的睡姿

舒适的睡姿能让全身尽快得到放松,更容易进入睡眠状态。最好不要趴在桌子上,睡觉时尽量让脸部神经得到舒缓,可以在头部放一个小枕,此外,双脚最好顺着身体,这样能让全身得到舒展。

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老年人度冬切记要暖背 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162818.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:52:34 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162818.html 鸡蛋vs鹌鹑蛋哪个更营养

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多,有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗?下面跟天天养生一起去看看下文的具体介绍。

专家说,相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同,差异不大。要说差别主要表现在四个方面:

1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。

2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。

3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。

4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。

鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。

由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右,而它们的营养成分又相差不大,都是优质蛋白,吸收率都好,所以日常生活中不妨以鸡蛋为主,这样更经济、食用更简便些。

当然,对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿,可以选择吃鹌鹑蛋,每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋),因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些,有助于孩子的大脑发育。

中小学生学习负担重,

鸡蛋vs鹌鹑蛋哪个更营养

用眼比较多,可以选择吃鸡蛋,每天2个左右,鸡蛋中维生素A含量高,它对视力发育有利。

老年人不宜吃鹌鹑蛋,因为其中所含的胆固醇高,每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋,要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。

不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋,以蒸或煮的方式吃最好,消化吸收率基本可以达到100%.

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常吃鹌鹑蛋有四大好处

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百合的养生价值有哪些 http://ys.8936630.com/znlbhij/162817.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:52:16 http://ys.8936630.com/znlbhij/162817.html 老年人度冬切记要暖背

中医学家研究证实,

老年人度冬切记要暖背

人体背部有许多穴位是内外环境的通道。用针灸、艾灸等刺激这些穴位,可以调节内脏,达到祛病保健的目的。相反,寒冷的刺激却可以通过这些穴位影响肌肉和内脏的功能,使人致病。

老年人度冬切记要暖背

冬季,特别是气温骤降、当寒气直刺筋骨时,会引起人体内脏一系列的变化。老年人因脏器老化,功能减退,阳气衰弱,正气不足,对寒冷刺激的适应性更差。因此老年人要安全过冬,注意背部保暖十分重要。

中医养生认为,背部为阳中之阳,为督脉和太阳膀胱经循环之处。督脉主一身之阳经,太阳经主一身之表。当风寒之邪侵袭人体,太阳经首当其冲。若不注意背部保暖,风寒之邪易通过背部侵入脏腑,损伤阳气而致病,或使旧病复发,病情加重和恶化。背部受冷时,除能导致腰酸背痛外,还可以通过脊神经影响上、下肢肌肉及关节、内脏,引起人体各种不适,甚至得病。因此,老年人必须防止背部受冷。对患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡甚至心、脑血管疾病的老年人来说说,暖背尤其重要。所以老年人冬季最好穿件紧身的棉背心或皮背心,以平安过冬。

老年人由于上了年纪,在平日的生活中更应该好好保养自己,尤其是在寒冷的时候一定要注意暖背哦。

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8种平民食物最防癌12种平民食物最致病 http://ys.8936630.com/znlbhij/162816.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:48:53 http://ys.8936630.com/znlbhij/162816.html 百合的养生价值有哪些

夏季的燥热,可能会威胁我们的健康,所以说,到了夏季应该吃一些清凉降火的食物,例如百合。中医发现夏季吃百合的好处有很多,除了能降温败火外,它还有润肺止咳、安神等功效。为了让你更清楚了解百合的养生价值,接下来,中医就盘点了百合的养生好处,以及利用百合制作的疾病药膳。

1、润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,

百合的养生价值有哪些

常食百合,有一定美容作用。

4、防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5、解渴润燥:支气管不好的人食用百合有助改善病情。

6、滋补治病:百合有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益。

7、辅助疗养:百合在临订上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的辅助治疗。

8、有治疗郁热型胃痛的功效。

百合的食疗

1、 蜜饯百合:取干百合100克,清水洗净,和150克蜂蜜调匀,放在碗内,用锅蒸1小时,凉后装入容器中,每天口服20~30克,可用于肺痨久咳、气喘乏力、心烦不安、低热等症。

2、百合粥:百合20克,研成细粉,放入适量莲子、薏米仁,用水煮成粥,可安神养胃。

3、百合炖肉:百合150克,洗净,瘦肉500克,放入调料,混匀,入锅炖,肉熟即可食用。有滋阴润肺的作用,治疗慢性支气管炎。

看了上面的文章以后,我们都了解了,吃百合的好处有很多,如果你最近有点是上火,建议不妨吃点百合。百合的食用方法有很多,无论是入菜还是做粥都很美味,你可以根据自己的喜好来选择。

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春节饮食忌过分油腻警惕3大节日病 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162815.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:47:39 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162815.html 8种平民食物最防癌12种平民食物最致病

很多健康食物并不是越贵越稀奇才好,很多东西就在我们的身边。大家都听过国外评选的超级食物,

8种平民食物最防癌12种平民食物最致病

可有的东西不是国内买不到,就是价格太贵。在“超级食物”的光环下,很多质优价廉的平民食物常常被忽略了。其实,只要选得对,平民食物一样有超乎想象的营养价值。

1、蘑菇

美国《美食分享》杂志指出,蘑菇是维生素D的唯一蔬菜来源。达雅·罗斯在《美食家》一书中提到:“蘑菇中的多种化合物被证实有提高免疫并帮助身体对抗癌症的可能”。

不同品种的蘑菇,保健作用也各有侧重,如香菇能防癌,金针菇能促进大脑发育,猴头菇有助消化。因此,吃蘑菇应经常变换种类。

2、红薯

红薯含丰富的钾,能让人精力充沛,并保持心脏健康、血压正常。此外,研究证明,红薯还能对抗乳癌和前列腺癌,预防身体的退化性疾病,提升记忆力。只不过红薯的升糖指数偏高,糖尿病人应该少吃。建议选择中等大小(约手掌长度)的红薯,味道最好。

3、红薯叶

美国阿肯色大学把红薯叶列为全世界最营养的蔬菜,因为其中含有15种抗氧化物,能预防心脏病、炎症与一些癌症。中山大学生物科学研究所发现,吃茼蒿和红薯叶越多的人,患肺癌的风险越小。红薯叶还有丰富的维生素C、铁,只要吃一盘,几乎可以满足一天的需求。

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眼药水的正确用法你知道吗 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162814.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:39:39 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162814.html 春节饮食忌过分油腻警惕3大“节日病”

马上就过年了,大家是不是已经准备好好睡一觉、好好吃一顿?在这儿要提醒大家,春节期间吃饭要规律,不可暴饮暴食、过分油腻、过量饮酒,还需要警惕3大节日病哦。

春节常见病1:急性胃肠炎

节日期间,很多家庭的生活规律被彻底打乱,打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的工作,吃饭也变得没有规律,甚至会出现饥一顿、饱一顿,冷一顿、热一顿的现象,胃肠功能被严重削弱,或是在不干净的小吃摊点等处进食了含有病原菌及毒素的食物,引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。

主要症状:恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者还可出现脱水、休克。一般来说,急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先,接着出现腹泻,腹泻每日从次甚至达数十次。

应对措施:一旦出现上述现象,应尽量卧床休息,同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重,则需马上到医院就诊,进行相关检查并静脉输液。此时,病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。

春节常见病2:酒精中毒

春节期间亲友相聚少不了推杯换盏,而不加节制地饮酒则是引起酒精中毒的直接原因。每年春节期间,医院急诊室都会有不少人因酒精中毒来治疗。

主要症状:酒精中毒者除了有呕吐现象外,在神经兴奋期时还会有话多、言语不清、动作笨拙等表现。当中毒者进入昏睡期后,一般表现为颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降、瞳孔散大、脉搏快、呼吸缓慢有鼾声。

应对措施:

轻度醉酒者卧床休息,最好是侧卧,以防呕吐引起吸入性肺炎。注意保暖,多饮浓茶或咖啡促使醒酒。治疗可用柑桔皮适量,焙干,研成细末,加入食盐少许,温开水送服。中药葛根30克,加水适量,煎汤服,能解酒止吐。少量口服鲜姜汁可缓解。或绿豆克,熬汤饮服。对于酒精中毒已陷入昏睡乃至昏迷者,应确保其呼吸道通畅,及时送医院救治。

春节常见病3:急性胰腺炎

现代人的饮食平时本已厚重,脂肪、蛋白质含量高,而春节又是一年中最大的节日,过分油腻的食物集中摆上了餐桌,再加上酒精对胃肠黏膜的刺激,可引起胰腺水肿,从而发生急性胰腺炎。发病十分凶险的急性胰腺炎,可谓最典型的节日病.

主要症状:餐后一至两小时内出现上腹或左上腹痛,并向左腰背部放射,同时有发热、恶心、呕吐,并有脉搏细速,血压下降等休克症状。

应对措施:由于急性胰腺炎发病急,病情凶险,严重时可造成死亡,所以出现上述症状后需及时到医院求治。引起急性胰腺炎的常见原因有饮食不当,

春节饮食忌过分油腻警惕3大节日病

暴饮暴食,特别是进食油腻食物、饮酒。有胰管结石、胆道疾病的患者节日期间一定要避免猛吃海喝,少饮酒或不饮酒。此外,有高脂血症的人,要低脂肪饮食、坚持服用降脂药,控制血脂在正常范围内,在一定程度上可预防急性胰腺炎。

春节饮食的注意事项

首先,春节饮食最大的误区就是好好吃一顿的好到底是什么标准,并不是大鱼大肉、高档的东西就是好,我们提倡的应该是与平常有所差别的,比如你平常肉吃得多,那过年多吃些青菜就是好,多吃点粗粮就是好;第二方面,春节期间活动比较多,但是要注意有规律的饮食和作息时间,特别是本身有老毛病的;第三方面要注意运动,出去拜年能走就走,省了交通费也得到了健康。

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春天降火食物推荐 http://ys.8936630.com/jfecqa/162813.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:35:09 http://ys.8936630.com/jfecqa/162813.html 眼药水的正确用法你知道吗

眼睛疲劳会导致视力下降,所以我们要防治眼睛疲劳。中医提示大部分人因为经常用眼就会出现眼睛疲劳,这个时候就要做好养眼明目的工作。眼药水不仅能治疗眼疾,还可以缓解眼部疲劳,你可以试试眼药水的护眼效果。下文教你眼药水的正确使用方法,一起来看看。

1、滴眼药之前别忘了先洗手,以免经手接触引发感染;点完眼药水(膏)有可能手指会点到药水或泪水,最好能再洗一遍手。

2、滴眼药时,头部要尽量向后仰,或平躺下来。用食指将下眼睑下拉与眼球分开。

3、将眼药水瓶嘴对准眼睛,点在结膜穹窿内。眼药水滴一至两滴即可,眼药膏大约挤出一公分长,因为眼球表面的容积很有限,且泪液由鼻泪管排掉的速度很快,所以在这有限的容积及时间内才增加眼药与眼球表面接触和时间。注意,眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或睫毛,以防止药瓶受污染,并且点完眼药后立即盖上瓶盖。

4、闭上眼睛至少五分钟,不可以眨眼,并用手指轻轻按压眼内角鼻泪管处,至少两分钟,以减慢药液的排掉。

5、在睁开眼睛之前,用纸巾或手帕将流到眼睛周围未被吸收的眼药水或泪水擦拭干净。

6、如果需要点两到三种眼药水时,间隔需五到十分钟再点第二种眼药水;若需同时点眼药水和眼药膏,应先点眼药水后隔五分钟再抹眼药膏。

7、如果身边有家人与同事的话,尽量自己完成滴眼药水工作,以防他人手上的细菌等,当然如果双方都有洗手以及做好卫生工作的话,那他人帮助你会更好一些,以防自己滴眼药水时滴偏等一些小情况。

另外,眼药水开启后使用期限不得超过4周,因此开瓶后1个月的眼药水即使没有用完,也请将它扔掉。眼药水,原则上是能不用就不用,没有必要常规使用。

上文就是眼药水的使用方法了。正确使用眼药水,你的眼部疲劳才能得到防治。需要注意的是,眼药水并不是万能药,它并不能彻底解决眼睛疲劳和眼部疾病,要想认真保护好眼睛,就要让眼睛劳逸结合,也就是说用眼一段时间后,要让眼睛休息和放松,

不要长时间使用眼睛。

:预防关节炎记得先要做好保暖

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四大老年保健药膳粥 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162812.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:34:41 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162812.html 春天降火食物推荐

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   春天火大,胃火、肝火,让人痛苦不堪。下面就说几种消火气的方法。

第一把火:胃火

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。

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胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

第二把火:肝火

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

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秋分重在养神智饮食调理好养生 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162811.html 潍坊养生网 2018-12-27 16:33:44 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162811.html 四大老年保健药膳粥

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一,它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同,功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现推介几种药源分布广泛、价格低廉、效果明显、加工制作简单、服用方便的老年保健药膳。

一、何首乌粥:

何首乌30克煎取浓汁,去渣,加粳米100克,红枣3一5枚,同入砂锅煮粥。将熟时,加入红糖或冰糖少许调味,再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用;也可每天1一2次,以10天为一疗程,间隔5天再服。首乌是一味补肝、益肾、养血的良药。研究发现:首乌中含有一定量卵磷脂,有强壮神经作用。首乌还有抗脂质过氧化作用,能阻止细胞受损,调节免疫系统,调节血压、降低血脂和防治动脉粥样硬化,延缓衰老。很多益寿古方如:七宝美髯丹、首乌延寿丹等都是以首乌为主要成分。

二、花生粥:

花生45克,洗净,连衣皮捣碎,加入粳米100克,同煮为粥,待熟时加入冰糖少许,

四大老年保健药膳粥

即可食用,可当早餐,可长期食用。《本经逢原》载:花生能健脾胃,补中益气;落花生粥润肺、止咳、悦脾。营养分析表明:花生仁中含有40一50%不饱和脂肪酸及蛋白质、淀粉、卵磷脂、多种维生素以及胆碱等多种有效成分。脾胃气虚的人食用,煮粥时加入些山药;肺虚干咳的人加入些百合;贫血、血小板减少者食用,加入些红枣同煮食,效果更好。花生有润肠通便作用,慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素(致癌),不能煮食。

三、红枣糯米粥:

红枣10枚,糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后,再放红枣煮5分钟即可食用。红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、铁和比一般果品多2一12倍的钙和磷等物质,能增强心脏收缩力,扩张冠状血管和抑制血小板聚集。美国一位医生以136名虚弱患者作试验,连续吃红枣者比单纯吃维生素药剂者健康恢复速度快3倍。长期服用红枣糯米粥对增进健康、预防心、脑血管疾病都有一定作用。

四、桂圆肉粥:

桂元肉15克,红枣3一5枚,粳米100克,一并煮粥,早、晚服用(可当早餐)。桂元能健脾补血。营养分析,含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质。与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。

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尖椒炒肉片的做法 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162810.html 潍坊养生网 2018-12-26 16:11:18 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162810.html 秋分重在养神智饮食调理好养生

秋分(autumnalequinox),农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。一是太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。秋分之后,北极附近极夜范围渐大,南极附近极昼范围渐大。

秋分节气,也是农业生产上重要的节气,秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快。农谚说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋分夜,一夜冷一夜”。“八月雁门开,雁儿脚下带霜来”,东北地区降温早的年分,秋分见霜已不足为奇。

秋分养生三大要点

收养神气心理平静

经过一夏的生长,万物逐渐结出果实,步入秋天收获的季节,世间万物都呈现出从容安定的状态。人的生命活动适应季节变化,与大自然保持一致,也应当收敛神气,保持平和心态。即在精神情志方面要收敛各种嗜好、欲望,保持宁和的心境,“使志安宁”,顺应秋之“容平”。秋天草叶枯落、花木凋零,一派萧瑟,极易引发人凄凉、悲伤之感,使之产生忧郁、焦虑、烦躁等情绪变化。这些消极情绪会加重秋天肃杀之气对人体健康的影响,应该注意避免。

使神气收敛,情志安定,就要从生活起居、运动等多方面进行调节。如生活规律,早睡早起,适当运动,积极锻炼身体,并选择一些宁心安神的娱乐活动,如书法、绘画、赏花等,也可登高望远,以开阔心胸,使内心豁达,心旷神怡,从而安定神志。

收养阴津预防秋燥

秋分以后,雨水渐少,秋燥便成为气候主流。秋燥最易伤阴,引起口咽干燥、咽痛咳嗽、皮肤干裂、便秘等症状,因此必须注意固护阴津,养阴防燥。所以这一时期应保持居室内的湿度,平时注意多补充水分,多吃一些水果蔬菜,一些益阴的中药如沙参、麦冬、桑叶等也可以适当服用(如泡水喝),都有不错的效果。

另外,秋燥有温燥、凉燥之分,秋分以后天气渐冷,因此会以凉燥为主,即在燥的症状外还会增加受凉的表现,如畏寒怕冷、咳痰发白等。故此时亦需注意防寒保暖、固护阳气,要根据天气变化及时增减衣物,适度“秋冻”,睡觉时要盖好被褥,少吃生冷食物,尤其是患有胃肠疾病的人,更要注意固护脾胃,以防寒冷刺激引发旧患。若出现咳嗽有痰,可用杏苏散发散风寒,宣肺化痰。

收益肺气防呼吸病

按照中医五行五脏配属,秋属金,主肺,肺合鼻、皮毛。秋天凉燥之气又最易侵犯口鼻皮毛而首先伤肺,引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。所以在秋分之际也要注意保养肺气,防范呼吸道疾病,可服用黄芪、太子参、杏仁等入肺经、补肺气的药物。

《素问·藏气法时论》上说:“肺欲收,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味,并配合以甘润之品,以合秋收之道。因为酸可收敛肺气,酸甘又可化阴,以滋益阴津;而辛味则会发散肺气。故应少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之物,适当多吃一些酸味甘润的果蔬,如秋梨、石榴、葡萄、柿子、甘蔗、藕、百合、银耳、蜂蜜、乳品等,以润肺生津、养阴清燥。但同时注意不要过补,否则会给肠胃造成负担,以致胃肠功能失调。

秋分的精神养生和饮食调养

秋分节气的到来代表着我们已经真正进入到了秋季,在这个节气中,我们会感觉昼夜相等,能够得到很好的休息,而我们在养生中也有着一定的规律,比如说阴阳平衡。我们人体内的阴阳受外界气候的变化而发生改变,而在这秋分节气中,我们应该保持阴阳均衡。

精神调养最主要的是培养乐观情绪

精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗,登高远眺,可使人心旷神怡,所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散,这是养生中的养收之一法,也是调节精神的一方良剂。

调节饮食应以清润、温润为主

调节饮食应以清润、温润为主。事实证明,多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物,可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥,故应尽量少吃辛辣之品,遵守“少辛增酸”的原则,如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃,而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等,这样可起到益胃、生津的功效。老年胃弱的人,可采用晨起食粥法,如选食百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。也可烹制杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。

秋季养生宜“喜润恶燥”

从秋分节气开始,人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分以前有暑热的余气,故多见于温燥;中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,所以多出现凉燥。当然,秋燥温与凉的变化,还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型。常见症状有干咳无痰,或者有少量粘痰,不易咯出,甚至可见痰中带血,兼有咽喉肿痛,皮肤和口鼻干燥,口渴心烦,舌边尖红,苔薄黄而干。

初发病时,还可有发热和轻微怕冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型,病发时怕冷,发热很轻,头痛鼻塞,咽喉发痒或干痛,咳嗽,咯痰不爽,口干唇燥,舌苔薄白而干。这类病症虽不是大病,但如不及时治疗,病邪便会深入,

秋分重在养神智饮食调理好养生

病症会加重,少数人还会发生其它病变。出现高热、抽风、出血等严重现象,所以应及早治疗和预防。

人患此症,是由于体弱,不胜凉劲肃杀之秋气的侵侮所致。要防止秋燥症,就得增强体力,提高抗病的能力。适应气候变化,坚持身体锻炼。秋季身体锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功,叩齿咽津润燥功。

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银沙百合汤具有补脑强心功效 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162809.html 潍坊养生网 2018-12-26 16:10:26 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162809.html 尖椒炒肉片的做法

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】尖椒炒肉片的做法,一定吃过吧,这一道开胃的菜是不是让你想起都流口水呢?还等什么呢?下班就动起来吧,一起来了解下尖椒炒肉片的做法。

尖椒炒肉片的做法

肉的选择和处理

如果你不要减肥,又不害怕肥肉的话,尖椒炒肉,最好用五花肉。三之一的肥肉还连着皮,把它切成一小块一小块,三之一的肥肉还连着皮,把它切成一小块一小块,先在锅里炼成猪油渣,但不要太干,有点嚼头又弹牙刚刚好。至于瘦肉,要切成薄片,越薄越好,但要保持形状。先用少量的盐,把肉里的水分逼出来,再加一点点生抽,腌着。我个人认为,这个步骤千万不要用生粉,

尖椒炒肉片的做法

因为用生粉捞过的肉,虽然嫩滑,但是吃起来很没真实感。

分别炒尖椒和肉片

然后把多余的油盛出来,炒尖椒丝,加入姜和蒜,洒一点盐,盛到盘里。终于等到主角出场,把之前炼好的猪油倒回锅里,彻底烧热后,才能对肉片表示热烈的欢迎,一时间,锅里热火朝天。这时候,最重要的手快。如果油够热,火够大,手够快,不用一分钟,肉就炒熟了。

调味起锅

然后以更快的速度加入炒好的尖椒丝猪油渣,美丽的葱,紫苏和胡椒,起锅。做这道炒,调味料一定要放得准,因为它是一道没时间后悔的菜。肉片一老,比人老了还难受。一道绝妙的尖椒炒肉,是要加一点点新鲜紫苏的。如果说尖椒炒肉是一名靓女的话,那么加了紫苏的尖椒炒肉就是一名有气质的美女。没错,紫苏就是那气质了。

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指甲半月痕反应健康状况警惕暗藏健康隐患 http://ys.8936630.com/znlbhij/162808.html 潍坊养生网 2018-12-26 16:10:18 http://ys.8936630.com/znlbhij/162808.html 银沙百合汤具有补脑强心功效

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   银耳,俗名白木耳。银耳既是药品,也是滋补珍品。始载于清朝《本草再新》。味甘、性平;具有滋阴润肺、益胃生津、和血养荣、补脑强心的功效。主治虚劳咳嗽、干咳少痰、痰中带血、虚热口渴、大便干结、便血、高血压、血管硬化、白细胞减少、眼底出血和月经过多等症。对久病不愈,不宜峻补者,尤为适宜。能加速病体康复。现介绍几则屡试不爽的食疗方。

银沙百合汤

银耳15克,沙参20克,百合20克,冰糖30克,蜜枣4枚。先将银耳浸发;用沙锅先煮沙参、百合、蜜枣,煎至40分钟后,下银耳、冰糖再煎30分钟即成。有滋阴润肺、止咳化痰之功效,可用于肺燥咳嗽、润肺止渴等。

银耳明目汤

银耳10克,鸡肝100克,枸杞子8克,茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、淀粉、鸡汤各适量。将鸡肝洗净,切片,放入碗中,加湿淀粉、料酒、姜汁、盐和味精,随即下银耳、鸡肝、枸杞烧沸,打去油沫,待鸡肝刚熟,即可撒入茉莉花装碗。具有补肝益肾、明目之功,对视物模糊、两眼昏花等症有效。

银耳玉竹汤

银耳15克,玉竹25克,冰糖25克。将银耳水发后洗净,与玉竹、冰糖共煮,至银耳熟烂为度。日服2次。能滋阴清热,

银沙百合汤具有补脑强心功效

对胃阴不足所致口干、口渴等症有效。

银耳莲实汤 银耳10克,莲子25克,芡实15克,山药15克,鸡蛋1只。将银耳、莲子泡发,洗净,与芡实、山药同入沙锅用大火煮沸,再用文火煎60分钟,以银耳、莲子熟烂为度;将鸡蛋搅匀,倒入汤内,酌加少量白糖即可食用。能补气养阴、固肾止遗。

银耳红枣汤

银耳8克,红枣10枚,冰糖35克。将银耳用清水泡发,加冰糖、红枣,隔水炖1小时。于早晨空腹服下。每日1次,连用数天。具有养血润燥的功效,对便秘、头昏、心悸、面色无华等症有效。

银耳白及羹

银耳8克,白及粉8克,冰糖15克。将银耳与冰糖共煮成羹,调入白及粉服用。能养阴润肺、止咳止血。对阴虚肺燥所致虚痨久咳、痰中带血等症有效。

燕窝银耳羹

取燕窝10克,银耳20克,冰糖适量。将燕窝先用水清洗一遍,再放入热水中浸泡3~4小时,然后择去毛和杂质,再放入热水中泡1小时备用;银耳用清水浸泡1小时,即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可滋阴润肺、美容养颜。

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痛风患者要注意生活细节 http://ys.8936630.com/jfecqa/162807.html 潍坊养生网 2018-12-26 16:08:40 http://ys.8936630.com/jfecqa/162807.html 指甲半月痕反应健康状况警惕暗藏健康隐患

此前曾有说法表示,指甲上的月牙越多个表示越健康,如果没有月牙或是很少,则表示身体有一定的健康问题。那么,指甲没有月牙真是病吗?下面就和一起来看看吧。

指甲半月痕可反应健康状况

大多数人指甲上或多或少都可以看到一块白色的月牙形状的区域,学名叫「甲半月」或「半月痕」,其实是指甲生长过程中的自然现象,一般情况,每个人的「月牙」大小和数量是恒定的,不用依靠这个来判定自己的健康状况,但如果是自己跟自己比,月牙确实能一定程度上反映身体健康状况。但注意前提是:跟自己比。比如短时间内月牙变化很大,比如忽然变大变小,或是消失又出现,那就得留心最近的身体状况是否有问题了,最好去看医生。

健康人的指甲一般是粉红,有一定光泽且均匀。中医也有血虚之说,不少人把较白的指甲看做贫血征兆,但要对症分析。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高,或心脏滞阻的前兆;指甲发青,则为重寒症,血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题,或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝,显示肺部受阻。

如果指甲表面不够光滑,出现一条条竖纹,表示最近操劳过度,睡眠不足。如竖纹一直存在,则可能是体内器官有慢性病变的趋势,需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹,而是一条横纹,表示气血不足,可能体内器官发生病变,需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端,但会随着指甲生长,逐渐向上移动。

不少人手指甲还会出现白斑点,通常是缺钙、缺硅或寄生虫病的表现;如白点数量较多,可能是神经衰弱征兆;如果指甲斑点偏黄,

指甲半月痕反应健康状况警惕暗藏健康隐患

要注意是否患上消化系统疾病。如果指甲有倒刺久不愈合,可能缺乏维生素或微量元素。

指甲变化暗藏4大健康隐患

1、贫血

贫血的症状,不仅仅可以从嘴唇看或者脸上看出来,其实手指甲上也会流露出这样的讯息。指甲要是中间凹陷,两甲边缘翘起向上的话,就说明了身体出现不健康的状况,就是贫血的现象。

2、肺功能

如果人体内的肺器官功能变得不健康,指甲也会呈现汤匙状。随着肺功能逐渐变得健康,指甲就会出现中部隆起,边缘弯曲向下的健康指甲形状。

3、免疫力下降

手指甲的甲面突然变得粗糙、无光泽,并且又出现明显的竖条纹,摸起来凹凸不平,这就是在提醒人们此刻身体正处在疲劳状态中。体质也会变得虚弱、精神疲乏、免疫力下降等,就会出现感冒等症状。

4、营养不良

要是指甲底部的白色月牙,从大拇指到小拇指都消失不见的话,就表示人体的营养不良,身体机能就会变得不能够正常运作,人体的新陈代谢也会变得缓慢。

总的来说,指甲上的月牙会随着身体状态的变化而出现颜色的改变或者还是突然消失或出现。等到人们的健康恢复之后,指甲上的小月牙又会恢复正常。

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预防春燥该吃些什么好 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162806.html 潍坊养生网 2018-12-26 16:05:15 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162806.html 痛风患者要注意生活细节

痛风,是一种常见疾病,现代人由于饮食搭配不合理,就会容易出现痛风的问题。从中医的角度考虑, 防治痛风,需要你从生活细节做起。今天,我就为你介绍一些,给痛风患者的生活建议。

(1)多饮水,少喝汤:多喝白开水有利于稀释尿酸,加速新陈代谢,使血液中的尿酸含量下降,一般血尿酸偏高者和痛风患者只需要每日坚持饮水2000~3000毫升,每日的尿量保持在1500毫升左右,就可以起到防治的作用,鱼汤、肉汤、火锅汤中都含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高,所以,要尽量少喝。

(2)多吃碱性食物,少吃酸性食物:酸性食物会引起尿酸异常,进而使本身就嘌呤代谢紊乱的痛风病患者病情加剧。黄绿色蔬菜如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等都呈碱性,可以溶解尿液中的尿酸,增加尿酸排出量,有助于维持体内的酸碱平衡,能预防痛风和尿酸性结石。

(3)少吃含嘌呤的食物:应尽量少吃含嘌呤量较高的食物,比如,肉类以及各种动物内脏、骨髓、贝类、松花蛋、螃蟹等;另外,嘌呤含量中等的鱼虾类、菠菜、蘑菇、香菇、香蕈、花生米、扁豆等也应少吃;痛风患者可以多吃蔬菜、豆制品、各种水果、奶制品、鸡蛋等含嘌呤比较少的食物。

(4)忌酒:乙醇对于痛风的影响尤为严重,研究表明,在病人饥饿后,大量饮酒会引起痛风性关节炎的急性发作。

(5)劳逸结合:痛风病人应调整好作息时间,并且同时避免过度劳累和精神紧张。

(6)保持乐观向上的心态:作为一种终生性疾病,痛风并不是无懈可击的,依靠当前的药物再配合饮食等生活调理,可以完全控制住病情,防治疾病进一步恶化,并且能与健康人一样享受幸福生活。所以,病人自己要树立信心,不要过分消沉失落,要相信可以战胜疾病。

(7)适量运动:适量的运动可以增强体魄,提高免疫力,并且防止关节僵硬的发生,同时,还可以增加食欲,改善睡眠,达到防病的目的。

以上就是痛风患者需要注意的生活问题了。痛风不是小问题,因此,防治很重要。对于痛风病人来说,

痛风患者要注意生活细节

在日常饮食中,要多吃一些健康的蔬菜和水果,不能吃海鲜,因为海鲜的嘌呤含量比较高,会让痛风病人的病情发作。

:紫菜药膳能够防止高血压吗

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给考生高考前的饮食小建议 http://ys.8936630.com/jfecqa/162805.html 潍坊养生网 2018-12-26 16:04:50 http://ys.8936630.com/jfecqa/162805.html 预防春燥该吃些什么好

不少人一到了春季,就会出现春燥问题,例如脾气差、上火等等。中医认为,我们在春季,掌握一些生活小窍门,是可以有效预防春燥问题的。究竟。预防春燥该吃些什么好呢?下文做了具体介绍。

水和蜂蜜化燥必备

春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载,蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效,是健康长寿的妙药。早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对化解春燥很有好处。

寒性果蔬 清热解毒

既然是上火,那么就需要寒性的蔬菜或水果降火,比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果,其他如苦瓜、番茄、香蕉等,也是春天化燥的好蔬果。

凉茶、老火汤去热气

其实北方人说的春燥上火,在广东这里就叫做热气。虽说我是北方人,但在广东定居10年,也入乡随俗,靠广东处处有卖的凉茶和粤菜正餐中不可少的老火汤来清火。自己在家有时间也会学着像广东主妇们那样煲莲子冰糖水、竹蔗茅根煲瘦肉等汤水给一家大小去热气。

大豆在滋阴、去火的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。大都的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

①大豆富含植物蛋白,可以增强体质和机体的抗病能力,还有降血压和减肥的功效,并能补充人体所需要的热量,

预防春燥该吃些什么好

可以治疗便秘,极适宜老年人食用。

②通导大便:大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;

③大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。

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6种美味养生汤帮你轻松躲感冒 http://ys.8936630.com/jfecqa/162804.html 潍坊养生网 2018-12-26 16:01:44 http://ys.8936630.com/jfecqa/162804.html 给考生高考前的饮食小建议

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   当高考日益临近的时候,考试的注意力也渐渐移到了饮食上来。面对高考,考生们的压力也越来越大,这个时候利用饮食来缓解心理的压力也是很重要的。那么高考前的饮食应该怎样安排呢?微微健康给考生高考前的饮食提些小建议吧。

建议一:

备考阶段,考生家长一定要搞好考生的饮食卫生,不要给考生吃剩下的饭菜,生吃水果一定要洗净,可以淡盐水中浸泡一会,不要给考生吃太多的生冷食品,以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症,影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则,并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。

给考生高考前的饮食小建议

另外要多吃豆、奶制品,有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C的食品,增强自身的免疫力。维生素C不仅可以帮考生增强免疫力,还有助于考生提高记忆力、分析力。

建议二:适可而止,不要滥用保健品

考生在备考期间多吃一些清淡、易消化的食物,同时尽量少服用那些所谓的营养滋补品、保健品。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生特异功能,如果考生不吸收、不适应的话,还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症,与家长的意图适得其反。如果确需服用,要注意一个度的问题,不要滥用,要适可而止。

微微健康温馨提醒您:高考对考生来说是人生中的一次大的考验,因此在饮食的安排上一定要注意,并且饮食尽量安排的清淡一些。

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水果的营养和保健功效 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162803.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:59:49 http://ys.8936630.com/dhswatiea/162803.html 6种美味养生汤帮你轻松躲感冒

五神饮

将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

双白玉粥

粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)真相大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。

豆腐火腿芥菜汤

豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。着风除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,

6种美味养生汤帮你轻松躲感冒

胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步开快车人体调动自我恢复功能。

薄荷粥

薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

桑菊薄荷饮

桑叶6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹叶15克,蜂蜜少许,加适量水,煮沸,代茶频服。桑叶清肺热;菊花疏散风热,明目平肝;薄荷为疏散风热之要药,能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。此汤润燥止渴,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童着风后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。

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上班族最怕胃癌防胃癌必3类食物 http://ys.8936630.com/jfecqa/162802.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:57:17 http://ys.8936630.com/jfecqa/162802.html 水果的营养和保健功效

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】夏季是一个水果上市的旺季,水果的营养和保健功效有哪些呢?桃子,葡萄等很多美味的水果都开始上市,这些夏季水果不仅口感美味,生津开胃,还具有一定的保健价值,下面我们来看一下水果的营养和保健功效吧。

水果的营养和保健功效

水果的营养和保健功效之桃

桃子是夏季的典型水果,美味而且营养价值很高。性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。

水果的营养和保健功效之猕猴桃

猕猴桃是女性美容养颜的佳品,品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。

水果的营养和保健功效之葡萄

葡萄是一种价格便宜保健营养很高的的美味水果。果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。

水果的营养和保健功效

水果的营养和保健功效之荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,

水果的营养和保健功效

利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

水果的营养和保健功效之橄榄

橄榄是很典型的南方果,性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

夏季天气炎热干燥,非常容易食欲不振,吃一些生津开胃的水果可谓是非常不错的选择。既解口福,又能起到很好的保健功效,何乐不为呢?

谁应该阅读《水果的营养和保健功效》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《水果的营养和保健功效》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《水果的营养和保健功效》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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男性白领整日工作更易长胖 http://ys.8936630.com/znlbhij/162801.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:55:05 http://ys.8936630.com/znlbhij/162801.html 上班族最怕胃癌防胃癌必3类食物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   既然胃癌与吃有关联,是否存在有有助预防胃癌的食物呢?答案是肯定的。近来来,国外有营养专家通过研究就发现,如果你经常吃以下几种食物,可以预防或减少胃癌的发生。

大蒜

是公认的防癌食物,有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。

洋葱

吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量,重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%.

菌菇类

这类食物包括冬菇、香菇(香菇食品)、金针菇等以及木耳。科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,

上班族最怕胃癌防胃癌必3类食物

能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙(钙食品)等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。

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打造天鹅般美颈不花一分钱 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162800.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:53:33 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162800.html 男性白领整日工作更易长胖

现在很多白领们一工作就是一整天,导致体重持续上升,办公室白领男性尤其面临发胖的危险,那么为什么会这样呢?原因有以下几个方面。

男性白领整日工作更易长胖

1.长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动;

2.

男性白领整日工作更易长胖

心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;

3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响

4.有人认为心宽体胖,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一;

5.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

尽管男性不崇尚骨感美,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同,啤酒肚便是年轻男士最头痛的事。但是,啤酒肚并不是不可避免的,去掉它你会更好看,精力会更充沛,也会更长寿。

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒,白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

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这样有毒你知道几个 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162799.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:53:03 http://ys.8936630.com/tpyvztadgl/162799.html 打造天鹅般美颈,不花一分钱

1颈部保健按摩法

(1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并拢,并置于甲状腺(位于喉下部和气管上部的两侧)左侧处,按下时吸气,呼气时还原。重复57次,再换左手同样按甲状腺右侧57次。

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(2)右手四指掌面有节奏地叩敲甲状腺左侧16次。换左手同样轻敲甲状腺右侧16次。

(3)两手互擦自热,以右手四指上下来回擦甲状腺左侧16次,随之以左手四肢上下来回擦甲状腺右侧16次。

此法可保持毛发、指甲、皮肤的光泽,健体强身。

2颈部皱纹按摩法

颈部的背面采用抹法,用双手的二、三、四指的指端指腹从中线开始,按向外、向前两个不同方向移动;颈部前面采用一指禅推法,由上到下推至锁骨处。操作时,经部稍稍抬起,也可双手同时进行。每日早晚各按摩一次,每次15分钟左右。

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中医介绍可以减肥的食物 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162798.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:52:57 http://ys.8936630.com/pvrifhba/162798.html 这样有毒你知道几个?

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   很多人都是喜欢吃黄瓜的,主要是因为黄瓜是比较利口的,但是前提是你能健康的吃黄瓜的,因为黄瓜和很多的食物都是不能一起搭配的,下面我们就给大家说说黄瓜和哪些食物搭配会中毒吧。

黄瓜、花生搭配,易引起腹泻:黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。

其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。

你知道哪些搭配禁忌

黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。

是的,对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。

黄瓜与辣椒、芹菜搭配,VC被破坏:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,

这样有毒你知道几个

而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。

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DIY家常菜美味大闸蟹 http://ys.8936630.com/jfecqa/162797.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:52:52 http://ys.8936630.com/jfecqa/162797.html 中医介绍可以减肥的食物

女人都想要苗条的身材,但是运动减肥很累,抽脂减肥很危险,节食减肥不健康,怎么减肥才能效果好又很容易呢?答案就是通过饮食来减肥,每天吃一些减肥食物,既解馋又减肥,

中医介绍可以减肥的食物

下面就跟大家说说减肥的食物吧!

1、栗子米饭

材料:米或糯米35克。

配料:栗子、料酒、盐各少许。

做法:

①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。

②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

点评:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。

2、番茄蛋

材料:水煮蛋1个。

配料:番茄酱少许、迷迭香少许。

做法:

①将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。

②将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。

③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可。

点评:番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知,而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的,是节食减肥者不可多得的减肥食品。

3、百叶雪菜

材料:雪里蕻300克,百叶1束(约10片)。

配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。

做法:

①盆温热水把碱粉调融,放入一片片百叶浸泡至软,至颜色变白,捞出,反复用冷水漂洗干净。

②沥干百叶后,剥成小片;雪里蕻去除茎部及老叶,洗净,挤干水分,切成细末;辣椒洗净,切小圈圈。

③起油锅加5大匙油.加入辣椒炒香,放入雪里敲拌炒片刻,最后放入百叶拌炒,加调味料拌匀。

点评:雪里蕻可以解毒消肿,促进肠胃消化,所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶,最适合冬季减肥食用。

饮食减肥是最轻松的减肥方式了,也是很健康的减肥方式,只要坚持,效果自然而然就会出现哦!

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秋季女性如何养生保健 http://ys.8936630.com/znlbhij/162796.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:52:25 http://ys.8936630.com/znlbhij/162796.html DIY家常菜:美味大闸蟹

美味大闸蟹美食菜谱的材料:

主料:大闸蟹数只

辅料:仔姜一小块,剁椒一勺

调料:无盐生抽

(资料图)

美味大闸蟹湘菜做法:

1、将买回的大闸蟹放到水龙头底下用刷子小心的刷洗干净,当然,这个时候它是被五花大绑滴!

2、准备蒸锅烧开水,放入蒸架,将大闸蟹摆好,大火蒸分钟。

3、蒸蟹的时候准备沾汁,将仔姜洗净切成碎米,加入剁椒,淋上无盐生抽调成剁椒仔姜汁即可。

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美味大闸蟹湘菜菜谱的特色:味道不错。

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吃了钙片喝着骨头汤为什么腿部还抽筋不止1 http://ys.8936630.com/znlbhij/162795.html 潍坊养生网 2018-12-26 15:52:03 http://ys.8936630.com/znlbhij/162795.html 秋季女性如何养生保健

秋天到了,天气变得非常凉爽,很多女性朋友们依然穿着单薄的短袖短衫,其实,女性朋友的身体极易受寒,因此,早晚应该多添加衣物,以免着凉。

女人秋季如何养生

1、早卧早起,“秋冻”适度

秋季养生以“养收”为原则,早卧可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养,为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。

秋季天气变化无常,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物,不可因追求时尚而忽略健康,女性对寒冷的敏感度高,极易受寒,所以要做到“秋冻”适度。

2、疏肝解郁,调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血,导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时,秋季光照减少万物凋零,易触景生情而“悲秋”,给很多女性带来情绪波动。因此,益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮,玫瑰花有疏肝解郁的作用,对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。

3、护肤润燥,内外兼修

秋天雨少天干、空气湿度低,易出现皮肤干燥症状,给很多爱美女性造成困扰。同时,秋燥易伤肺、伤津液,可能导致气阴两虚的情况,因此,女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

内部滋补可从膳食入手,除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外,中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品:燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质,可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢,保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷,或者选用补水滋润的护肤产品等

4、秋季女性服用蜂王浆正合时宜

鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素,能完善人体营养,满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸,可协调内分泌,平衡机体代谢,从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆中含有微量雌激素,恰好弥补中年女性雌激素的不足,是简单、行之有效的女性延缓衰老的方法。

可见,秋季对于女性养生保健意义重大,这一时期很多的内外因素相互作用可能让女性身体从内到外表现出很多不适,女性朋友们要在这个时节里更加爱护自己。

5、防秋郁

夏季的高温,容易使人处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后,随着天气渐渐凉快,

秋季女性如何养生保健

人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态,最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨就能提前进入储备状态。在饮食上,最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。

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女性经常吃鱼身材好更年轻 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162794.html 潍坊养生网 2018-12-25 15:29:33 http://ys.8936630.com/flxhwptab/162794.html 吃了钙片、喝着骨头汤,为什么腿部还抽筋不止?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   日常生活当中,腰酸腿痛,经常抽筋的人群,都会选择吃钙片,喝骨头汤,但是全做之后,为什么还没有缓解呢?腿抽筋的症状怎样才能得到改善呢?

什么情况下会抽筋?

1寒冷刺激

寒冷是抽筋的常见诱因,可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

比如,晚上睡觉不盖被子、把被子踢掉,突然下到冰冷的水中游泳,都有可能会引发腿抽筋。并且,这种抽筋有时候持续时间会比较长。

吃了钙片、喝着骨头汤,为什么腿部还抽筋不止?

2过度疲劳、运动过度

运动过度,特别是无氧运动,会导致肌肉在短时间内持续收缩,并产生代谢废物。

如果没有及时拉伸、放松肌肉,过多的酸性代谢产物堆积,就很容易刺激小腿,造成小腿抽筋。

老年人身体弱、肌肉力量差、机体代谢功能减退,和年轻人相比,也更容易抽筋。

3局部压迫

局部压迫长时间俯卧。让被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态,引起肌肉被动挛缩和血供不足。

4缺钙

缺钙。与大多数人的认知一致,缺钙是抽筋的原因之一。

血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。

尤其是老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显,因此,常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见。

突发性抽筋如何缓解?

抽筋不仅疼痛难忍,如果不尽快采取措施,还有可能会对肌肉造成进一步的损伤。

其实,缓解抽筋并不是什么难事,只要谨记反其道而行之的法则,就能轻松应对。

脚趾抽筋要反其道而行之.

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即朝抽筋的反方向扳脚趾、翘起脚板,并坚持1到2分钟以上,即可见效。

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