安神助睡眠的6种方法

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

气滞血瘀型肥胖

1、腹部肥胖

2、烦躁易怒,很容易口干舌燥

3、睡眠不好,常常做梦

4、月经不调、量少或量多,有时候乃至闭经

5、食欲相当好,口味较重

6、眼袋肿胀,黑眼圈较严重

7、脸色、唇色暗淡无光

8、舌苔较白,偶尔有腹胀情况

9、怕冷

这类肥胖主要由于肝气郁滞和血瘀,减肥的重点在于理气活血。

湿热型肥胖

1、下半身易水肿,下午特别严重

2、大便稀软,容易拉肚子

3、脸部发黄,常有斑点,常发皮肤病

4、吃饭速度过快小儿感冒鼻塞怎么办,食欲旺盛

5、脸部容易变红

6、肩部狭窄,胸部较小

7、容易口渴

这类肥胖人群体内湿气较重,减肥的重点应当放在清热祛湿。

痰湿型肥胖

1、胸闷,恶心

2、四肢沉重,疲倦乏力

3、心脏负担重

4、嗜睡

5、下半身肥胖

6、食欲旺盛,口味较重

7、喜欢吃肥、甜的食品

8、 懒得运动,喜欢宅

这是喝水都胖的类型月经量少食疗可以吗,减肥的重点应当在化痰降脂。

气虚型肥胖

1、饮食不规律,脾胃不好

2、脸部容易浮肿

3、气短少话经期延长吃什么药物,很容易感到疲惫

4、不爱动,赖在床上或者沙发上

5、体质差,很容易生病,生病后很难恢复

6、食欲不好,易挑食

7、爱出汗

8、体重不重,身上的肉很松软。

这类肥胖是典型的虚胖,减肥的重点应在补气。

便秘型肥胖

1、头晕头胀

2、食欲旺盛

3、经常口渴

4、喜欢喝冷饮

5、腹胀

6、有便秘现象

因便秘而引发的肥胖,故而减肥的重点是调理身体,减缓便秘的严重程度。

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