今日大雪养生有七宜

时间:2018-12-28 来源:互联网 阅读:

笑可以让血液循环

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂,据美国MSNBC站最新报道,笑可以让血液循环,平均只会花掉你少至几秒,多至几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像,下面就为你介绍笑可以让血液循环。

笑可以让血液循环

1、傻笑让血液循环增速21%.美国得克萨斯大学最新研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。而当他们看严肃的记录片时,血液循环速度会下降18%.所以,尽可能发现生活中的笑点吧!耶鲁大学预防研究中心主任大卫卡特兹博士说。

2、刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表,纽约罗斯威尔帕克癌症研究中心的新研究显示,长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%.而消灭口腔中致病细菌的方法很简单,定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。

3、泡壶茶,减少两成中风。美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中风风险低20%.不论红茶绿茶,其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。

4、写封感谢信,快乐指数提升20%.如果真的想感谢某人,就把感谢的话写下来吧,不论通过何种形式。这比口头感谢,给人更多回味的空间。美国肯特大学的研究发现,书面的感谢,让双方都感到更快乐,免疫系统、肺部、肝脏健康也会随之提升,还有降低血压、保持体型等意想不到的功效。

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5、涂鸦让记忆力提升29%.听一段同样的录音时,那些信笔涂鸦的人比什么都不写不画的人,能记住的东西多29%.《应用认知心理学》发表了这样一项研究。英国普利茅斯大学的杰克安德哈德教授解释说,那些开会时看似听得无比认真的人,最有可能在做白日梦;随手写画的人注意力反而始终锁定在会议上。

6、把医生设置快捷拨号,误诊几率减少25%.医生看病也有百密一疏的时候。如果你是慢性病患者,可以将医生的存到的快捷拨号中。万一对治疗方案有任何疑问,你有权利打问清楚。这并非无稽之谈,《内科学文献》登载的一项研究显示,和医生再次确认治疗方案,可以使误诊、漏诊几率减少25%.

7、握握爱人手,

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压力少一半。美国精神病学会的研究指出,一个拥抱,紧握爱人的手都是最好的减压良方。尤其在紧张时,握住那双你熟悉的手,可以减小血压、心跳的升幅,让你更加放松、释然。

8、练练瑜伽,背痛少56%.美国西维吉尼亚大学的研究显示,对于有轻度或中度背痛的人,每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%,还能让抑郁指数降低60%.如果没有条件练瑜伽,平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面,也可以缓解背痛。

谁应该阅读《笑可以让血液循环》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《笑可以让血液循环》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《笑可以让血液循环》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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