3种水果冬季肠胃好轻松

时间:2018-12-6 来源:互联网 阅读:

护胃的三类月饼挑

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】一年一度的中秋佳节过后,家家户户的餐桌又堆积了不少的月饼。午后品茗,将美味的月饼当做茶点也是不错的选择,而且还有护胃的三类月饼挑为我们养胃,下面就为你介绍护胃的三类月饼挑。

护胃的三类月饼挑

不过,月饼毕竟属于高热量、高脂肪的食物,盲目选择、不加节制地食用,不仅会给身体带来负担,甚至造成胃肠炎的发生。

三大类月饼要挑着吃

月饼因为种类不同,其材料和营养成分也有很大的区别,对于不同健康状况的人来说,学会挑选月饼,是保持健康的一个基本前提。

A、蛋黄月饼、肉类月饼

蛋黄、肉类月饼是最常见的月饼种类,但也是对健康影响较大的一种。它富含糖分和热量,蛋黄的加入又进一步提高了脂肪和胆固醇含量。

老年人、糖尿病患者以及患有三高等心脑血管疾病的患者应该尽量避免选择这种月饼时,心血管病人本来就要限制胆固醇食物的摄入量,如果盲目选择这种月饼,有可能会加重病情。

B、豆沙月饼、五仁月饼

这类月饼的脂肪和胆固醇不及前者,而且杏仁、核桃仁、黑芝麻、红豆和绿豆等坚果营养丰富,相对来说比较健康。

护胃的三类月饼挑

但制作这类月饼仍然需要大量蔗糖,患有糖尿病、胃肠道疾病的人群是不适合食用的,儿童食用过多也容易诱发龋齿。

C、冰淇淋月饼

冰淇淋月饼是年轻人比较喜欢的一种月饼,这种月感口感独特,但同样也是高热量的食品,

护胃的三类月饼挑

患有心脑血管疾病、糖尿病、胃肠道疾病的人群都应慎食。

而且,这种月饼必须在低温环境下保存,在常温下保存两个小时就应该丢弃了,否则肠胃功能较弱的人食用后很容易得肠胃病。

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