熬夜的危害到底有哪些

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

近日,王小姐说,她和几个同事最近一起购买了阿胶,想在入冬时好好补身子。结果,吃了一个多星期后,其他人都没事,王小姐却口腔溃疡,还流鼻血了。王小姐就疑惑了,是否是吃阿胶吃出了问题?

而连日来,冲着“冬季进补,春天打虎”这句民俗,很多人想好好补补身子,部份市民的确已经开始选购进补的中药,其中阿胶挺受欢迎的。记者随机询问了好几名顾客,是否请教过专业的中医医生时宝宝便秘严重怎么办,很多人都认为,进补其实就是自己调理身体,没有必要专门咨询医生。

林国清说,门诊中有很多患者不晓得怎样补,存在不少“乱补”、“蛮补”的情况。在门诊中,每隔1两天就会碰到病人要求开六味地黄丸补肾,但有一部分的病人其实不适合吃。例如六味地黄丸合适的是舌红、苔少,脉细数的患者。而舌苔厚腻、偏白的一般属体内有湿气的人就不适宜吃。

那末,甚么情况下才需要进补?

据介绍,进补就是补虚,冬令天气寒冷,一般补益的是体内的阳气。如果有容易疲劳、心慌、心悸、出汗、腰酸、腿冷、手足不温、小便清长等症状,那就是阳虚的表现。有可能是肾阳虚引起,也可能是脾阳不足,还有可能是肺气不足,出现如慢性咳嗽、痰色痰白等。

中医还认为,体内有邪气的不适合补,比如体内有湿邪、脾胃湿热,以及有些宿病没有调理好、旧病复发等情况。如果体内有邪气,吃得太油腻,邪气就会长时间滞留在体内,有时反而加重原有疾病的病情。

冬季进补注意六戒

冬季来临,许多人都在张罗进补健身,尤其是近年来人民生活水平不断提高,物质文化需要也水涨船高,对于健与美的寻求热度日趋升高。但是,有关专家告诫说,进补是有一定的学问的,不是人人都可进补,也不能随意服补品、补药。冬季进补最少要注意以下几点。

戒乱进补

首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要对照有关书刊介绍的内容认真分析,最好请有经验的中医指导,这样才能有的放矢。

补而戒腻

对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来讲,首先是要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化吸收功能良好,才能保证营养成分的吸收,冬令进补不要过重于滋腻美味,应以易于消化为准则。

补而戒偏

中医认为,气与血、阴与阳虽然是相互对峙的两个方面风寒风热感冒吃什么药,但又是相辅相成的。因此,有“气为血之帅,血为气之母,无阴则阳无以生,无阳则阴无以化”等说法。冬令进补时也要注意统筹气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发他疾。

外感戒补

在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以避免留邪为寂,后患无穷。

戒以贵贱论英雄

对补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为,应用得当白带增多粘稠用什么药,大黄可当补药;服食失准,人参即为毒鸠。这一点也应引以为鉴。

戒唯补药而补

对想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。否则,古代帝王将相该是个个长命百岁了。还要注意适当的运动锻炼、饮食调剂、多用大脑、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。

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