让女性50岁也不显老的10个秘诀

时间:2018-12-17 来源:互联网 阅读:

养生秘方可预防感冒

感冒,是秋季常见疾病之一,中医专家发现,最近得感冒的人群越来越多。感冒会有很多症状,例如流鼻涕、精神不集中、头痛等等,这些都会影响你的正常生活。那么,我们该如何有效预防感冒发生呢?

1.每天用两手食指按按上星穴,然后按风府穴,达到酸麻感为宜。

2.每天两手伸开,以掌相搓30 次,并向迎香穴按摩十次。

3.每天晨起后,到室外散步或做体操,加强锻炼,增强体质。

4.

养生秘方可预防感冒

早晨起床后,开窗通风。

5.每大早晨起床后,用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

6.每天早晨淡盐水漱口一次,可消灭口腔里的病菌。

7.集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋气。

8. 视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

9.每日早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

10.晚上用红糖30克,鲜姜末3克,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

上述这些家庭调护方,在秋季经常使用,就能起到预防感冒的效果。为了更好的预防感冒发生,增强我们的身体体质,这一点非常重要。平时积极锻炼身体,养成良好生活习惯,注意饮食健康,这样就能让你远离感冒困扰。

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