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干咳的治疗偏方

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

小雪时节要三防

1、多曬太陽防抑郁

古人說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”小雪節氣,天氣時常陰冷晦暗,人們的心情也會大受影響,輕易引發抑郁癥,因此應調節自己的心態,保持樂觀,經常參加一些戶外活動以增強體質,多曬太陽防抑郁。我國傳統的醫學理論十分重視陽光對人體健康的作用,以為常曬太陽能助發人體的陽氣,特別是在冬季,由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態,而人也不例外,因此冬天常曬太陽,更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。

2、多吃芝麻防腎虧

小雪節氣,宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生姜、胡椒等;益腎食品有腰果、山藥、芡實、紫米粥、白果、核桃等。另外,可以適量多吃黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。其中,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥,另外還具有烏發養顏之功效。

3、多吃蔬菜防上火

小雪前后,天氣漸冷,人們喜歡吃熱食,但是過于麻辣的食物最好少吃,因為這也會助長“內火”。應多吃蔬菜,特別是白蘿卜、白菜等當季食物,不僅富含維生素及多種微量元素,更能清火降氣、消食。還可喝些湯,如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等,既暖和又滋補津液。

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