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新生儿打嗝频繁

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

怎样喝水才能真正的美容

每天喝8杯水,比用什么雅芳、香奈兒、白大夫護膚都有用。對這個說法,偶持保留態度,不過喝水確實對身體肌膚很有好處,如果要達到最好的效果,喝水的方法是很重要的。

真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當然,所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴,對身體根本無濟于事。

飲好水

盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。

如果可以的話,飲用堿性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。總的來說,如沒選擇,飲比不飲好!!

飲暖水

夏日炎炎,很多人都會選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利,飲和暖開水更為有益,因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。

空腹飲水

當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽后才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧!

能放能收上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,又或者為了避免“借尿”小休的猜疑而寧愿不喝水;在此特別奉勸各位朋友切勿以“常去廁所”為理由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道,并不在乎滿足喉干頸渴,口干時才喝一口水根本毫不濟事。

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