产后抑郁的预防措施

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

多吃羊肉有什么好处

羊肉是我國人民食用的主要肉類之一,其肉質細嫩,脂肪及膽固醇的含量都比豬肉和牛肉低,并且具有豐富的營養價值,因此,它歷來被人們當做冬季進補的佳品。

多吃羊肉還可以提高身體素質,增強抗疾病能力,所以現在人們常說“要想長壽,常吃羊由”,

羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、煙酸等成分。羊肉所含蛋白質高于豬肉,所含鈣和鐵也高于牛肉和

豬肉,而膽固酵含量卻是肉類中最低的。

《本草綱目》說,羊肉性溫,味甘,具有補虛祛寒、溫補氣血、益賢補衰、開胃健脾、補益產婦、通乳治帶、助元益精之功效。主治賢虛腰疼、病后虛寒、產婦產后體虛或腹痛、產后出血、產后無乳等癥。

寒冬常食羊肉可益氣補虛、祛寒暖身,促進血液循環,增強御寒能力。婦女產后無乳,可用羊肉和豬蹄一起燉吃,

通乳效果很好。體弱者、小孩、遺尿者食羊由頗有益。羊肉又可增加消化酶,保護胃壁,幫助消化,體虛寒者尤宜食用。羊肉含鈣、鐵較多,

對防治肺結核、氣管炎、哮喘、貧血等病癥很有幫助。羊肉還有安心止驚和抗衰老作用。


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