常见胶原蛋白补充方式有如下几种

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

花椒檸檬水泡腳:促進腿部新陳代謝排毒瘦得快

材料:花椒50g、檸檬2片。

做法:

1.將花椒用布袋裝好,放入水中反復煮30分鐘之后加入檸檬片。

2.待冷卻至40~45℃即可泡腳。

時間:30-45mins。

專家解析:花椒熱水泡腳是足療的一種,它可以刺激足底穴位,花椒中的一些驅寒成分能被吸收到皮膚里,促進精氣暢通。在泡腳的同時,熱水會刺激雙腳循環加快,使得水中花椒的功效快速地被吸收,直接進入人體血液循環,達到促進腿部新陳代謝、排毒以及瘦腿的功效。其中檸檬的功效是順氣提神,寒冷冬季泡上一個暖暖的熱水腳還能夠預防感冒。不過要想有效減掉腿部脂肪以及肥肉,擁有筆直苗條的小腿的話,泡腳減肥時水位最好高于小腿腿腹中上部位。

花椒干泡腳:幫助橘皮組織緊致美腿

材料:花椒50g、干姜5片。

做法:

1.將花椒和干姜用布袋裝好,放入水中反復煮30分鐘。

2.待冷卻至5~10℃的時候即可泡腳。

時問:5mins。

專家解析:熱水泡腳之后,中間間隙10mins的時間,然后用花椒干姜冷水泡腳,這樣更有利于減少橘皮組織,使雙腿皮膚更加緊致光滑。生姜長久以來便是發汗的良品,用生姜水泡腳,可以促進腿部肌膚的血液循環,消除多余的脂肪,令雙腿更加緊實。冷水泡腳不宜單獨進行,會引發感冒以及可反射性引起鼻黏膜血管收縮,因此冷水花椒干姜泡腳只適宜在熱水泡腳之后。

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