人乳头状瘤病毒的感染年龄分布

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

孕妇如何预防感冒

預防是杜絕疾病的開始的源頭,孕婦不是一個人,她是兩個生命,如果孕婦感冒了,肚子里的寶寶就會跟著受到影響。如果嚴重的感冒還會影響到寶寶的健康,因此作為寶寶的媽媽,寶寶的健康是首要的,注意預防感冒不僅是對自己負責更是對寶寶的負責。那么孕婦如何預防感冒?

1、充分的睡眠作息,由于孕婦在懷孕期間抵抗力減弱,容易感冒。如果沒有足夠的睡眠和作息時間,人體機制疲憊很容易遭受病菌入侵。

2、均衡營養。很多孕婦由于食欲可能不是很好,有時候會以速食解決一餐,造成孕婦營養不良,此時更應注意攝取含豐富鈣質、礦物質及維生素有食物,增強抵抗力。只要具有足夠的抵抗力,人群中的感冒病毒便不足為懼

3、多鍛煉運動,盡量運動使身體出汗,適當地做做瑜伽或游泳,適度的運動身體,對預防感冒也極具效果。

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