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孕期保健饮食禁忌

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

如何判断肾亏

第一個小竅門

我們早晨起床的時候,站起來那一瞬間是不是感覺自己很累,腰酸不酸,是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰不酸,很精神,那就證明我們腎氣不虛。

第二個小竅門

我們起床以后,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時有沒有里急后重的感覺。什么叫里急后重呢?就是指我們排便時間很長,但總感覺排不盡;或者是發現我們的大便先干后稀,這就說明我們有腎虛的癥狀哦。

第三個小竅門

就是在我們刷牙前,先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、濕了。舌苔發白,舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重;舌苔發黃是典型的體內有濕熱,這也是腎虛的癥狀。

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