利于美白的水果介绍

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

三日苹果减肥法的效果好吗

“春天不減肥,夏天徒傷悲。”為了甩掉攢了一冬、春節暴長的肉肉,以纖美形象度夏,近年來悄然流行的3日蘋果減肥法,又于近期驟然火熱起來。只是,這蘋果減肥的效果好嗎?下面一起來了解下吧。

其實,蘋果減肥屬于脫水減肥的一種。水是人體最主要的成分,其存在于我們身體的各個組織中,一天中多喝水或者少喝水,人的體重就可以有一兩公斤的變化。而鹽的功能之一就是保存水分,連續幾天只吃蘋果,不攝入鹽分,我們的身體就會無法儲留水分,從而造成“輕微”脫水,體重自然就降下來了。

但一旦我們重新攝入鹽,鈉離子就會立刻發揮它“鎖水”的功效,把我們丟失的水重新補回到身體的各個組織中,蘋果減肥易反彈亦源于此。因此,蘋果減肥只能有一個好的開端,減肥見效后,配套措施沒有跟上來的話,就會一夜變回減肥前。媽網百科在此建議大家,最好同時改掉不良的飲食習慣和嗜好,增強鍛煉,然后再繼續輔以每月一次的蘋果減肥,這樣才可以維持已獲得的效果。

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