缓解后背疼痛的方法

时间:2017-10-31 来源:互联网 阅读:

1.注意勞逸結合,防止受冷,急性期應臥床休息。日常生活中以茶為飲品預防和改善咽炎。像金銀花、蕃楸草、箐橡草、胖大海有清熱、解毒、消炎、止咳等功效,能有效緩解咽喉炎癥。

2.經常接觸粉塵或化學氣體者,應戴口罩、面罩等防護措施。

3.平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。

4.避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。

5.注意口腔衛生,養成飯后漱口的習慣,使病菌不易生長。

6.冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品,具有清熱退火,潤養肺腎陰液的作用,可適量選食。

7.保持室內空氣流通。

8.不要長時間講話,更忌聲嘶力竭地喊叫。

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