经期每天喝多少蜂蜜为好

时间:2017-2-5 来源:互联网 阅读:

經期每天喝多少蜂蜜為宜

如今的都市人都講究養生保健,蜂蜜作為一種天然滋養食品,當然是受到了很多女性朋友的青睞。你可別小看蜂蜜哦,小小蜂蜜不僅能在月經期間進食,經期喝蜂蜜水還可以改善痛經呢,是不是很贊呢?但是飲食需有度,你們知道經期每天喝多少蜂蜜為宜嗎?不知道的話就認真往下閱讀吧!

蜂蜜吃多少為宜,目前沒有一個標準的說法。但是一般都建議正常成人每天1~2匙,也就是約20克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血,如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發糖尿病。

所以,貪吃的女子,不僅需要在經期控制喝蜂蜜的量,平時也不能大量喝蜂蜜哦!

經期哪些人不能喝蜂蜜

大姨媽造訪,麻煩事兒多多!月經是女人們最特殊的時期,在這段時期里面注意事項很多,飲食就是其中一項。蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,受到了很多人的青睞,即便是在經期,也屬于能夠放心食用的食物。但是蜂蜜不是你想喝就能喝,雖然說月經的時候能喝,但是并不代表每個人都能喝。如果你屬于下面的三種人,那么你就要與蜂蜜saygoodbye了。

1、糖尿病患者:因為蜂蜜含有大量單糖,很容易進入血液,會加重病情;

2、胃寒的人:蜂蜜性質比較溫和,稍微偏涼,因此胃寒的人吃多了會加重癥狀,要避免食用;

3、容易腹瀉的人:蜂蜜有潤腸的作用,所以建議容易腹瀉的人還是不要任性喝了哦。

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