评论日本缘何急于推动TPP批准程序

时间:2019-6-9 来源:互联网 阅读:
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鸡蛋的功效多多,可以搭配各种各样的食材做出美味来,因此得到了很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:

什锦肉蛋卷的做法 集颜值美味营养于一身,一起来看下吧!

首先来看下什锦肉蛋卷的做法:

材料:

肉馅,胡萝卜,木耳,鸡蛋,香葱碎,味极鲜,盐等

步骤:

1、准备食材,木耳泡发切碎,胡萝卜切碎备用

2、肉馅中放入胡萝卜碎,香葱碎和女儿碎,倒入一勺味极鲜酱油

3、再撒少许盐,搅拌均匀

4、调好的馅儿可做两个蛋饼卷

5、鸡蛋中加入一小勺水,打散备用

6、平底锅刷少许油,倒入蛋液,摊至凝固取出

7、取二分之一肉馅儿,用勺子背面小心摊匀

8、卷起,上锅蒸,开锅转小火蒸10分钟即可

9、取出切开即可

以上主要介绍了什锦肉蛋卷的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于鸡蛋的小知识。

鸡蛋的功效与作用

健脑益智

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料的惊人效果。

预防癌症

鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素,如硒、锌等,也都具有防癌作用。

延缓衰老

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质,故被人们称做理想的营养库,营养学家称之为完全蛋白质模式,是不少长寿者的延年经验之一。

鸡蛋的营养价值

1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;

2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

以上就是关于:什锦肉蛋卷的做法 集颜值美味营养于一身的分享,希望对你有帮助。

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