常见的碱性食物有哪些

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

治疗男性更年期综合征的偏方

1、鹿角膠牛奶

鹿角膠10克,牛奶250毫升。將牛奶煮沸,把鹿角膠放熱水中溶化,加入牛奶中調勻,再加蜂蜜少許服用。此為1日量,分2次食用。該藥膳有補腎陽、益精血的功效,適用于更年期腎氣不足引起的陽痿早泄、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。

2、杞栗羊肉湯

枸杞子15克,栗子30克,羊肉300克,調料適量。將羊肉洗凈切塊,與栗子肉、枸杞子同放鍋內,加水煮沸后調味,煮至羊肉熟后即可。此為1日量,分2次服食。該藥膳有養陰益腎、健脾益氣的功效。適用于更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。

溫馨提示:患者應該注意日常的體育鍛煉來緩解更年期癥狀,如氣功、太極拳、八段錦、五禽戲、推拿、保健按摩等。慢跑、體操、散步等活動,對健康也很有益處。這些體育鍛煉活動可以很好地緩解男性更年期出現的焦慮情緒,促進睡眠,進而提高機體的適應能力。

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