春季祛湿健脾吃的食物是什么

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、吃点山查可消食化滞健脾开胃

山查是着名的药食两用的食材,它可以作为普通的水果食用,同时也常常入药,作为一味药材用于各种配方中。中医认为,山查味甘酸,性温,入脾、胃、肝经,可健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。对女性来讲,吃山查可化血块、气块,具有活血效果,因此痛经的女性常吃山楂可有效活血,减缓痛经。

从营养学角度来讲,山查富含维生素C和膳食纤维,另外临床研究证实,山查能显著下降血清胆固醇及甘油3酯发高烧感觉浑身发热,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、下降心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。另外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用乳房疼痛怎么回事。冬季适当食用山楂,能够控制血脂,下降血压,增进健康。

二、有胃病的人不要多喝山查茶

山查茶是一种常见的食疗养生方子妇科千金片售价,但对于有胃病的人来讲,不宜过多饮用。中医理论认为,山查具有很强的助消化功能,所以患胃病的人一般不宜空腹喝山查茶,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者,不适合饮用。

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