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时间:2018-12-18 来源:互联网 阅读:

女人如何养血补肾才漂亮?

女人就像是一朵娇艳的玫瑰花,只有充足的血液才能让女人看起来更加漂亮,但是现在压力这样大,导致很多女性出现肾虚、气血不足等多种问题,下面我们就来看女人如何养血补肾才漂亮?

在男人眼中女人一生如花,从含苞欲放(青春期)一绚丽盛开(育龄期)一凋零败落(更年期),盛衰变化非常明显,故女性调养,要注意不同花期、不同花季,走出调养误区。如人家的兰花要施钾肥,你家的玫瑰可别跟风。要因花施养,因季节施养,因生理期施养,让花常开。

以血为本,常补气血

女性一生中要有经期、孕时、产后等特殊生理时期,这个时期女性经脉运行有别,血室正开,应尤加调护,更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。

女性在月经、妊娠、分娩、哺乳这些生理期都是伤于血的,女性在生理期是常会有气力不足、贫血之症,因此学是女性的本钱,这也是滋养女性青春的重要所在,养血等于青春。

因血为女之本,女常血不足,故女性平日应重补血养血,应遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则,注重饮食调理,以食养血。尽量选择药食两用的食品,如桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等养血补血。

女人如何养血补肾才漂亮

妇女血病,可因夹热、寒、瘀,或涉及的脏腑病位等不同,而调治方法迥异。血病的调理和治疗应据因而变,原则上宜调、宜理,适当用补,切忌使用辛温燥血、耗血动血的食品和药品。

以肾为根,滋阴平阳

中医讲肾藏精,精化气,精气维持这女性身体的阴阳平衡。肾主生殖、主胞宫、主津液;肾是藏精之处,施精之所,女性的生长过程无不与肾相关。

肾主宰女性生长、发育、衰老的过程,女子一生的自然盛衰现象,实际上是肾的自然盛衰的外在表现。

女性如果肾出现问题,就会出现初潮推迟、月经量少、排卵期出血、闭经、不孕、先兆性流产、习惯性流传等妇科疾病。尚伴有面色晦黯、黑眼圈、腰膝酸软、头晕耳鸣、足跟痛、五心烦热、夜尿频数、脱发、舌质红而瘦或舌暗淡而胖等外在特征。

患肾病时,常有阴阳虚实、虚实夹杂之分,多与心、肝、脾、肺互相影响而病。故调理和治疗时应谨记脏病、腑病、久病、大病,穷必及肾,务必理清孰脏、孰腑和寒热虚实,识别病变的前因后果后,再行调理治疗。勿滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。

肾为水火之宅,肾中阴阳相互依存,相互制约,以维系女性体内阴阳平衡和功能正常。肾病的调理和治疗应滋阴平阳,助阳谐阴,以和为贵,勿过用燥补、滋腻之品。

饮:提倡六种保健饮料,即绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。

食:谷类推荐老玉米、荞麦、薯类、燕麦等;豆类方面,首推大豆,含有异黄酮等5种抗癌物质,能预防治疗乳腺癌;菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。

女性平时应该以性平、温养的食物为主。多吃豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼和瘦肉等,另外维生素和多种矿物质也要注意补充,切勿过多食用油腻、辛辣、生冷的食物。

通过上面的简单介绍,相信您现在对女人如何养血补肾才漂亮?这个问题有了一定的了解,其实除了以上应该注意,我们在生活中还要保持良好的心情,心情好病则少。

:美丽,从养血开始

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