健康吃粽子肠胃不堵塞
健康吃粽子 肠胃不堵塞,家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,
粽子好吃,热量却非常的高,同时,制作粽子的主要原材料糯米也由于黏性大而不易被消化。尤其早上刚起来,肠胃还没完全睡醒,吃粽子那就更不行了。搜集了两个在端午节如何既能过足嘴瘾,又能保证不让肠胃堵车的方法。
简单实用的萝卜法:萝卜健胃、消食又通气,是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说,吃粽子的时候,搭配上凉爽的白萝卜,可以起到通气、去积食的作用。另外,大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋葱等等,这些蔬菜都能帮助我们很好得消化掉黏腻的粽子。
健康养生喝茶法:咱中国人讲究喝热茶,一杯清香温热的香茶能帮你解暑、消食,是很好的健康饮品。根据这个原理,大家可以在吃粽子的时候沏上一杯热茶,一定会帮您解除粽子的油腻。
建议:对于肠胃功能不良的人,可以尝试综合性配方的茶饮料,功能更全面,以便达到最佳效果。比如,绿茶与决明子、山楂等结合在一起,能够轻松地解除油腻,还可以恢复肠道蠕动,阻止宿便堆积,更具有减肥的功效。不过,一定要是热茶,因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化,最后产生腹胀。
其实,粽子中的糯米并没有我们想象中的那么可怕,相反的,糯米本身还是一种非常好的温补佳品。它有补血、健脾暖胃的良好功效,对因脾胃虚寒而引起的反胃、食欲减少等症也有很好的辅助食疗效果。只不过,由于糯米里所含的淀粉为一种支链淀粉,所以才难以肠胃中消化。吃粽子适量即可,并参考我们给您提供的健康吃法,肠胃就不会堵车了。
俗话说的好,适合自己的才是最好的,所以选择家庭护理也要根据自己的实际情况,以上是中医专家针对家庭护理的介绍,大家也都有了一定的了解了,也祝愿大家都能拥有健康的身体。
观光船植被毯手机电玩城0阅读夏季消暑清火不如自制凉茶
0阅读打造天鹅般美颈不花一分钱
0阅读四大老年保健药膳粥
0阅读老年人度冬切记要暖背
0阅读在外科做化疗真是太不靠谱
0阅读今日大雪养生有七宜
0阅读中医针灸减肥想说爱你不容
0阅读盘点黄瓜的五大神奇疗效
0阅读给考生高考前的饮食小建议
0阅读痛风患者要注意生活细节
0阅读春天降火食物推荐
0阅读适量吃腐乳有五大好处0
0阅读秋季睡眠养生八件事
0阅读香菜的营养功效有哪些
0阅读女性吃4花滋阴养颜美容
0阅读笑可以让血液循环
0阅读以形补形是肾能补肾吗
0阅读冬季护肤需要学会开源节流
0阅读详解苦瓜的营养和功效
0阅读足部按摩注意事项
0阅读教你哺乳期发烧不吃药方法
0阅读滋补身体也要对症下药
0阅读祛除鸡腥味的简单方法0
0阅读部分食物孩子们不可多吃0