港媒称农心等方便面产品涉含塑化剂

时间:2018-12-6 来源:互联网 阅读:

健康吃粽子肠胃不堵塞

健康吃粽子 肠胃不堵塞,家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活,它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律,拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证,

健康吃粽子肠胃不堵塞

那么如何才能做好家庭护理呢,下面跟随一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

粽子好吃,热量却非常的高,同时,制作粽子的主要原材料糯米也由于黏性大而不易被消化。尤其早上刚起来,肠胃还没完全睡醒,吃粽子那就更不行了。搜集了两个在端午节如何既能过足嘴瘾,又能保证不让肠胃堵车的方法。

简单实用的萝卜法:萝卜健胃、消食又通气,是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说,吃粽子的时候,搭配上凉爽的白萝卜,可以起到通气、去积食的作用。另外,大家还可以尝试一些和萝卜有相同效果的蔬菜,例如:芹菜、菠菜、洋葱等等,这些蔬菜都能帮助我们很好得消化掉黏腻的粽子。

健康养生喝茶法:咱中国人讲究喝热茶,一杯清香温热的香茶能帮你解暑、消食,是很好的健康饮品。根据这个原理,大家可以在吃粽子的时候沏上一杯热茶,一定会帮您解除粽子的油腻。

建议:对于肠胃功能不良的人,可以尝试综合性配方的茶饮料,功能更全面,以便达到最佳效果。比如,绿茶与决明子、山楂等结合在一起,能够轻松地解除油腻,还可以恢复肠道蠕动,阻止宿便堆积,更具有减肥的功效。不过,一定要是热茶,因为冷的东西会让糯米变得更加的不易消化,最后产生腹胀。

其实,粽子中的糯米并没有我们想象中的那么可怕,相反的,糯米本身还是一种非常好的温补佳品。它有补血、健脾暖胃的良好功效,对因脾胃虚寒而引起的反胃、食欲减少等症也有很好的辅助食疗效果。只不过,由于糯米里所含的淀粉为一种支链淀粉,所以才难以肠胃中消化。吃粽子适量即可,并参考我们给您提供的健康吃法,肠胃就不会堵车了。

俗话说的好,适合自己的才是最好的,所以选择家庭护理也要根据自己的实际情况,以上是中医专家针对家庭护理的介绍,大家也都有了一定的了解了,也祝愿大家都能拥有健康的身体。

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