孕妇晚上能吃橘子吗

时间:2018-10-4 来源:互联网 阅读:
洗碗机厂家
如何科学减肥
空调降噪

新鲜美味的青豆大家鱼都吃过,平时青豆可以炒着吃,可以拌着吃,还可以煲汤,无论怎样制作味道都不会变,而且口味相当独特,接下来就为大家来介绍一道青豆简单的做法,那么青豆有什么搭配才能更好吃呢,一道虾仁青豆怎么炒的方法来为大家介绍一下既可以滋补营养,而且又是大家家常饭桌上的常见菜。

青豆炒虾仁

工艺:炒

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:糖尿病调理中风调理消化性溃疡调理肝调养调理心调养调理

主料:虾仁

辅料:青豆

调料:植物油盐淀粉味精小葱姜

1本菜谱的营养成分

热量48卡蛋白质10.4克脂肪0.7克

2制作方法

1.虾清洗干净后用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出,即成虾仁

2.剥好的虾仁用加了盐的清水冲洗,直到成为雪白的虾仁为止;姜切成丝,葱切段

3.沥干水分,用厨房纸按干水分后,用姜丝与葱段再加入适量的干淀粉和盐调制成浆,把虾仁浆好

4.锅里烧水,烧开后,把青豆放水性木器漆生产厂家
锅里焯水过生后捞出

5.虾仁在大抓力锚
炒之前用水焯一下再炒,焯的时间要短,看到虾仁卷起时就捞出(这样做出来的菜更嫩)

6.锅中倒油,6成热时入虾仁滑熟,放入青豆翻炒,最后再把水淀粉汁倒入锅内,加进盐调味,装放盘内即成

3制作提示

虾仁在剥好后,要先抽掉沙肠再洗净;虾仁不可炒得太久,以免营养丢失。此外,如没有熟猪油,也可以用花生油来炒。

萧山纸箱厂

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

豌豆也叫青豆,豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘,抗癌防癌的作用。

现在有不少的年轻朋友们对于做饭一窍不通,大家不光是不会做饭,而且对于做饭的方法也并不是很了解,以上的这一道虾仁青豆怎么炒的方法,不仅仅能够帮助大家解决这些问题,我们还能够从中体会到特有的功效。

盾安新一尚品
碧桂园优璞城
和丰颖苑

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选