糖尿病肾病患者有哪些饮食要求

时间:2017-2-27 来源:互联网 阅读:

女生经期吃什么食物可以减肥

1、海帶

海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,幫助血液中的毒素由體內排出。海帶煮熟后進食,減肥和排毒的效果會更好。

2、大蒜

大蒜可以減少血中膽固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,為經期女性補充足夠的能量。若女性在月經期間大量進食或感覺油膩反胃,可以吃一些大蒜緩解。

3、山藥

山藥含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,為女性留住足夠的血蛋白,不會因為失血過多而導致營養不足。

4、紅豆

紅豆性味甘平,有很好的解毒作用,能幫助人體排出毒素,在解毒的同時還能幫助人體補充氣血。如果女性腿部有經期水腫的情況出現,可以吃一些紅豆,有很好的消腫作用。

5、酪梨

月經來的前兩個星期吃酪梨,酪梨含有不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌。

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