怎样缓解性生活过短

时间:2017-2-11 来源:互联网 阅读:

怎样缓解性生活过短

1、停止手淫
手淫是男性患上早泄的一個很大因素之一,容易形成習慣性早泄。
2、除心理因素
很多男性早泄主要是在于對性知識知之甚少,進行性交時,由于對性的認知不足,加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響,很容易會發生早泄現象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂,加重病情,因此,男性應該正確對待性欲,消除不和諧的因素。同時病人妻子應持體諒、關懷的態度,給予言語及行為安慰,緩解男方的緊張心理,幫助其樹立治愈信心。
3、移注意力
在性交過程中,可通過轉移自身的注意力,轉移興奮點來延緩射精的時間。如在快要射精時,可以讓自己想一些與性交毫無關系的事,以降低性興奮,延緩射精。
4、安全套
采用避孕套進行性交,可以降低男方性興奮時陰莖頭的敏感性并能延長性交時間,避免發生早泄。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性,但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前,一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏,具有明顯的延遲射/精作用。
5、適當鍛煉
攀足固腎壯陽法、摩擊腎府壯陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對治療早泄有一定的輔助作用。

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