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卵巢保养的方法有哪些

2017-02-06 来源:潍坊养生网

卵巢若保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白里透紅,永葆韌性和彈性;卵巢若保養得好,可以促進生殖和機體健康,調節雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;卵巢若保養得好,可以使胸部豐滿、緊實、圓潤。

1、按摩:按摩小腹的位置,每天臨睡前用手順時針輕輕地在小腹上打圈,2分鐘即可。

2、艾熏:這個就必須去專業的美容院,或者到醫院請醫生幫你艾熏,不僅能保養卵巢,還能緩解痛經,有的還能達到減肥的效果。

3、情緒:其實卵巢保養說簡單也簡單,說難也難,但是一定要保持良好的情緒,不要總是郁郁寡歡,不茍言笑的,這樣會導致內分泌失常,從而影響卵巢。

4、飲食保養:月經期間,一定要選擇清淡的食物,比如豆漿、湯湯水水、豬肝等等。

5、多吃蔬菜:卷心菜、菜花等蔬菜里含有豐富的維生素,能夠起到保養卵巢的效果。

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